Дебелина кај деца третман, дебелина во Романија
Дебелината се јавува кај деца од различни причини. Најчестите причини за детска дебелина се генетски фактори, недостаток на физичка активност или погрешни навики на семејство во исхраната. Само ретко што е причина за детска дебелина предизвикана од медицински проблеми како што се хормоналната нерамнотежа.
Неколку медицински тестови можат брзо да ја потврдат или исклучат оваа можна причина за дебелеење на детето. Дебелината кај децата бара третман и во никој случај не треба да се усвои родовиот став: „тој е дете, ќе изгуби тежина кога ќе порасне“. Повеќето дебели деца стануваат дебели возрасни со здравствени проблеми
Улогата на семејството во третманот на дебелината
Семејството често е виновно за детската дебелина затоа што поголемиот дел од времето има нездрава навика да го принудува детето да јаде или да го храни со храна премногу калорична и без вистински хранливи својства. Кога јадат повеќе од потребно, бројот на детски адипоцити, односно масните клетки (маснотии), се зголемува во обемот и бројот. Овие адипоцити, откако ќе се стекнат, никогаш нема да „умрат“ и ќе останат во нашето тело цел живот. Количината на телесни масти постепено се намалува за да достигне минимална вредност на возраст од 6 години. По овој момент, масните клетки повторно почнуваат да се размножуваат до пубертетот, кога нивниот број останува постојан за цел живот “, ја споменува д-р нутриционистка Михаела Билиќ.
Нема волшебни таблети за губење на тежината или за елиминирање на дебелината кај децата. 80% од дебелите деца стануваат дебели возрасни и не смееме да заборавиме проблеми поврзани со дебелина, како што се кардиоваскуларни болести, астма или социјална дискриминација. Дебелината има силно социјално и емоционално влијание врз децата. Родителите треба да бидат свесни и да ја препознаат нивната улога и одговорност при наоѓање третман со нутриционист за дебели деца и усвојување здрав начин на живот.
Многу спортови, малку ТВ
Едноставна 30-минутна прошетка пред и по оброкот може да има чудесни ефекти врз вашата фигура. Студиите покажуваат дека ограничувањето на времето поминато пред ТВ или компјутер во голема мера влијае на планот за слабеење на здрав начин. Многу деца поминуваат премногу време пред ТВ (едно американско истражување покажува дека едно дете поминува во просек 24 часа неделно гледајќи телевизија). И како што се зголемуваат популарноста на видео игрите, таблетите и другите гаџети, бројот на застој може алармантно да се зголеми. Децата ги копираат навиките на своите родители затоа, пред сè, тие мора да бидат физички активни и да имаат избалансиран и здрав план на исхрана.
Да му помогнете на дебелото дете да изгуби тежина не е лесно. Обидете се да се фокусирате не толку на слабеењето кога станува збор за дебело дете, отколку на здрав начин на живот (спорт + здрава и урамнотежена исхрана). Повеќето дебели деца се нервираат од семејството кое ги нервира во идејата да ослабат и на крајот да јадат наметливо или дури и тајно како казна и компензација за фрустрациите. Запомнете: децата не можат сами да ја менуваат својата исхрана се додека целото семејство не се вклопува во здрав начин на живот.!
Која храна може да јадат дебели деца:
Децата можат да јадат многу зеленчук, сезонско овошје, супи, домашни чорби, јогурт, сирење, житарки како киноа или просо, ореви, бадеми, авокадо, маслиново масло, риба, говедско месо, јајца. За повеќе информации, прочитајте ја статијата „Идеална храна за деца“.
Која храна може да јадат дебели деца:
Каква храна не треба да има во куќата каде што живее дебело дете: пецива, брашно врз основа на рафинирани житарки, маргарин, сокови, слатки базирани на шеќер или концентрат на фруктоза-глукоза, јогурти со овошје купено од пазарот, колбаси, чипс, бисквити купени од пазарот, пуканки направени во микробранова печка.
На децата не им треба шеќер
„Детското тело може да расте многу добро без ниту еден грам шеќер, иако е најдобриот снабдувач на енергија. Храната доведува до метаболички дисбаланс, предизвикува испуштање на инсулин во организмот, инсулинот е хормон на гоење “, вели био-нутриционистката Ливија Нена. Овошје, мед, цели зрна, сушено овошје се здрави енергетски опции препорачани од специјалистот.
Не хранете ги децата
Михаела Билиќ вели: „Децата не треба да бидат принудени да јадат! Здраво и добро развиено дете не јаде од добра причина: тој беше неактивен и не беше гладен, беше премногу активен и уморен, се гризеше помеѓу оброците или му беше посветено премногу внимание. Децата сакаат да бидат во центарот на интересот и брзо учат дека одбивањето да јаде предизвикува родителите да бидат претерани со тоа. Ако тој одбие да јаде, земете ја чинијата пред него без понатамошно разочарување и до следниот оброк ќе биде доволно гладен да изеде сè. " Исто така, од нутриционистот д-р Михаела Билиќ учиме дека сите додатоци, минерали или витамини кај децата се целосно контраиндицирани во идејата дека не болат за да бидат поотпорни. Исклучок се само деца со дијагностицирани недостатоци од овој тип.
Без овошен сок
Опасна храна во исхраната на децата е овошниот сок, кој често се претпочита на вода или млеко. Консумирано прекумерно од деца од 2 до 5 години може да доведе до застој во растот и дебелина, така што дневната количина не треба да надминува 1 чаша на ден.
Децата треба да имаат редовни оброци засновани на зготвена храна и треба да им биде дозволено да јадат онолку колку што мислат. Дете што е гладно ќе јаде. Секоја мајка мора да разбере дека не смее да го ограничува детето и ако тој одбие здрава храна во корист на слатки, тој ќе ги снема слатките и здравата храна ќе изгледа што е можно поживо и апетитно.
Неизбалансирана исхрана, богата со липиди, јаглени хидрати и брашно, е главниот фактор што доведува до зголемување на бројот на дебели деца во Романија. Широки студии за овој сегмент не постојат, но според истражувањето спроведено во Клуж, со податоци од училишни лекари, 3,5 проценти од малолетници во Романија се дебели, вели проф. д-р Николае Ханку, претседател на Романската федерација за дијабетес, исхрана и метаболички болести.
6 чекори во третманот на дебелина
Тим експерти составен од доктори и психолози цитирани од „Сајенс дејли“ предложија нов начин за лекување на дебели деца и адолесценти. Првото правило што треба да се следи во третманот на дебелина е медицинска посета, дебелите деца не треба да започнуваат диета без да одат на лекар. На второ место е образованието добиено од родители што може да биде погрешно и треба да се поправи. Промените во животната средина се на трето место во новиот начин на лекување на детска дебелина. Поддршката што ја даваат околните лица е многу важна за дебелото дете кое сака да изгуби тежина, е на четврто место во третманот на дебелина. Следните два чекори се поврзани со медицински терапии, а последниот и најнепосакуван чекор ќе биде операцијата.
Нутриционистите не советуваат
Седентарен, пијан, неорганизиран, затоа е дебел. Се повеќе и повеќе романски деца се придржуваат до овој опис, предупредува проф.д-р Георге Менчиникопски, директор на Институтот за истражување на храна. Од една страна, децата се жртви на штетни навики во исхраната на родителите, кои ги хранат децата со храна сиромашна со есенцијални хранливи материи. Од друга страна, многу деца се седни, минуваат премногу време дома, на компјутер или на телевизија и не уживаат во придобивките од соодветната физичка активност. Покрај тоа, вели Менчиникопски, цитиран од Агерпрес Романија, „децата не се учат да имаат редовни оброци, а оние што одбиваат да јадат, нивните родители ги стимулираат со сите видови рафинирани слатки, наместо да им нудат овошја толку важни за организмот. "
Не можете да ги прочитате сите етикети во супермаркет и да купите здрава храна за бебиња? Нарачка преку Интернет! >> Погледнете тука варијанти, детали и цени