Најдобрата стратегија за спречување на кариес кај децата
Постојат неколку начини на кои може да се спречи кариесот кај децата. Неопходно е да се знаат овие добри и ефективни решенија во услови во кои може да се каже дека постои вистинска епидемија на кариес, кај деца и адолесценти, на трајно забнување, но исто така и кај помали деца, на привремено забнување.
Очигледно, правилното четкање и чистење на конец се добри решенија во стратегијата за спречување на кариес, но многу стоматолози велат дека исхраната на детето е исто толку важна. Едноставните навики во исхраната може да доведат до спречување на кариес со ефикасност од скоро 100%, а начинот на кој детето јаде е исто толку важен како и јадењето.
Кариесот кај децата се јавува како резултат на генетска предиспозиција, но надвор од оваа локална хигиена и стилот на јадење е неопходен.
Една од главните причини за појава на шуплини е храната што има високо ниво на јаглехидрати. Јаглехидратите се главните виновници за шуплините. Некои од храната што великодушно им се нуди на децата - без оглед дали имаат привремено или трајно забно потекло, се житарки, бисквити и суво овошје, сите богати со јаглехидрати кои со трансформација, во усната шуплина, во млечна киселина, ја еродираат забната глеѓ и создаваат шуплини.
Од друга страна, јаглехидратите се неопходни во исхраната на млади и стари, и не можат да бидат лишени од храна што содржи јаглехидрати. Начинот на кој се конзумира храната, ја прави разликата.
Не е важна количината на храна со јаглени хидрати, туку колку често детето ги консумира. Јасен е едноставен пример: детето може безбедно да јаде храна што содржи јаглени хидрати, но е штетна ако има при рака храна богата со јаглени хидрати и ќе ја јаде во мали количини и во кратки интервали. Со други зборови, детето мора да јаде на маса, но не е препорачливо да грицкате помеѓу оброците. Или може да пие сок од шеќер еднаш, но опасно е да се вкуси од чашата сок на секои пет минути.
Еве како изгледа добра стратегија за спречување на кариес кај децата:
1. Ги заштитува млечните заби. Постои мит дека млечните заби не се важни затоа што тие во секој случај ќе се променат. Ако предните млечни заби (секачи) можат да испаднат на возраст од четири или шест години, катниците за млеко остануваат на забните лакови до 8-12 година. Треба да се третира расипување на забите, а вистинската стратегија, која ги спречува шуплините кај децата, треба да се започне на рана возраст за да се отстрани секој ризик, вклучително и трајно забнување.
2. Дајте му пријателска храна. Храната што содржи маснотии, протеини и растителни влакна не произведува шуплини. Едноставни или сложени јаглехидрати, да! Ова значи дека малиот може безбедно да прима чоколадо со многу какао, но мора да избегнува гевреци или суво овошје. Поради оваа причина, наместо бисквити и суво овошје, се наведува потрошувачката на леб од интегрално брашно и свежо овошје.
3. Уредена диета без грицкање. Ако детето ги мие забите, правилно и редовно, ако користи забен конец, но гриза цел ден и пие сокови, тогаш ќе има шуплини! Дете со пет оброци на ден, три главни оброци и две закуски, кое ретко добива нешто за јадење помеѓу оброците, нема да има празнини.!
Во првиот случај, киселоста во усната шуплина секогаш ќе биде висока, а забите ќе страдаат, во вториот случај, киселоста се враќа во нормала после јадење, со дејство на плунка и забите се заштитени.
4. Водата е сојузник. Пиењето вода после оброк е најдобриот, најнормалниот и најлесниот начин да се намали киселоста во устата. Оброците за деца со здрави заби завршуваат со вода и никогаш со млеко или кисели сокови. А, помеѓу оброците, единствениот здрав пијалок е вода, никогаш млеко, кисели сокови, слатки или овошни сокови, дури и ако се подготвени дома.
5. Надгледувајте како детето ги мие забите до шест или седум години. Тоа е најбезбеден начин детето да има здрави заби. Два минути интервал на правилно четкање е неопходен. Малите мијат само 20-40 секунди, што не е ниту здраво ниту добро! Дури и ако помладо дете ги знае правилата, тие мора да бидат надгледувани за да направат правилно четкање на забите. По чистењето на забите, детето не треба да прима ништо за јадење или пиење, освен вода, препорачува mindbodygreen.com.
Со овие многу едноставни правила, можете да спречите кариес кај децата со максимална ефикасност!