Дебелина како резултат на нарушена цревна флора
Со здрава исхрана и вежбање слабеете - барем тоа е општото мислење. Истражувањето сега откри нешто ново. Откријте во статијата како вашите цревни бактерии можат да ги попречат вашите планови кога ќе изгубите тежина.
Дали сте пробале многу диети што работеле со вашите пријатели? Само со вас килограмите едноставно не сакаат да паднат? Може да биде дека вашите цревни бактерии влијаат на метаболизмот и спречуваат губење на тежината .
Бактериите во цревната флора можат да спречат намалување
Здравата рамнотежа на различните бактерии во цревата обезбедува рамномерно варење и снабдување со хранливи материи и минерали во организмот. Постојат бактерии кои апсорбираат особено голем број на хранливи материи и калории и ги пренесуваат на организмот, и оние кои користат малку од храната што ја јадат. Балансот помеѓу овие два вида на бактерии може да излезе од контрола и да доведе до нарушена цревна флора. Ако, на пример, преовладуваат многу јадечи меѓу бактериите, т.н. бактерии од Мопел, хранливите материи од храната се апсорбираат многу силно од телото. Ако цревната флора е нарушена, дополнителни килограми може да се додадат брзо, дури и ако навистина се храните здраво. Бактериската популација варира од личност до личност.
Како ја препознавате нарушената флора на цревата?
Нарушена цревна флора не само што може да влијае на варењето на храната, туку и на благосостојбата, имунитетот и перформансите. Можни симптоми на заболена цревна флора се дијареја, грчеви и гасови.
Причините за нарушена флора на цревата се внесување на антибиотици и употреба на лаксативи. Со двете средства, корисни бактерии се борат или се излачуваат.
Премногу бактерии од Мопел: што да се прави во врска со нарушената флора на цревата?
Се верува дека нездравата исхрана богата со шеќер, бело брашно и индустриски производи е причина за нерамнотежа во цревата. За здрава флора во цревата, прво треба да ја промените вашата исхрана. Шеќерот особено може да ја оштети цревната флора откако ќе помине низ стомакот. Потоа можете да пробате цревен лек.
Обавезно внимавајте на недоволно преработена храна. Започнете го денот со каша (без шеќер, се разбира!), Јадете салата со пилешко на ручек и уживајте во риба со зеленчук навечер. Треба да избегнувате слатки до ново известување - барем додека не се врати цревната флора.
Можете исто така да користите вежба за да ја подобрите вашата кондиција и да го стимулирате движењето на дебелото црево - ситуација како победа! Така, наскоро може да бидете во можност да станете витки и фит.