Дебелина Кога страста се претвора во фрустрација
Ажурирано: 04.01.2016 - 11:53 часот
Кога храната станува зависност? Експерт за исхрана е достапен да одговори на прашања во интервјуто.
Луѓето зборуваат за анорексија. Но, дебелината често се става под тепих. Има се повеќе луѓе кои се морбидно дебели - и страдаат од „прејадување“. Што да се прави? Разговор со проф. Томас Хитл: за причините и помошта.
Професорот Томас Хитл.
Дебелина или дебелина - во денешно време овој израз почесто се користи за многу прекумерна тежина - нема една причина, туку зависи од повеќе фактори. „Овие се од биолошка, психосоцијална и еколошка природа“, вели проф. Томас Хитл од хируршката клиника во Минхен-Богенхаузен. Семејното расположение, т.е генетските причини е одлучувачко. Начинот на живот исто така игра улога: Ако вежбате премалку и јадете погрешно, побрзо ќе се дебелеете.
Во одделни случаи, постојат и метаболички болести, како што се хипотироидизам, надбубрежна дисфункција или сериозни нарушувања во исхраната (клучен збор „ноќно јадење“ или „прејадување“). Бројни лекови, вклучувајќи антидепресиви, лекови кои содржат кортизон, лекови за срце, како што се бета блокатори и апчиња за контрацепција, исто така, имаат негативно влијание врз телесната тежина.
Кога некој се смета за „дебел“?
Дебелината во смисла на дебелина е подеднакво дефинирана: за еден се смета дека е со нормална тежина до БМИ помал од 25 килограми на метар квадратен, по што започнува дебелината.
БМИ, индекс на телесна маса, е индекс на телесна маса, односно односот помеѓу телесната тежина и висината (на квадрат). Добра мерка: „Има разлика дали имам 100 килограми со висина од 190 сантиметри - или еден од само 160“, вели проф. Хјутл.
Изразено во бројки: tallената висока 1,70 метри се смета за нормална тежина до телесна тежина од 72 килограми - маж 1,87 метри до 87 килограми.
Дебелината започнува со БМИ од 30 килограми на метар квадратен - соодветно 87 килограми во случај на жена висока 1,70 метри или 105 килограми во случај на маж висок 1,87 метри.
„Морбидна дебелина“ - која исто така е поврзана со значително намален животен век - се смета за патолошка и има потреба од третман. Поточно: од БМИ од 40 килограми на метар квадратен. Но, може да стане критичен од 35 килограми на метар квадратен, предупредува проф.Хитл. На пример, „кога се појавуваат истовремени болести поврзани со дебелина - на пример дијабетес мелитус тип 2“. Во однос на тежината, жената висока 1,70 метри би требало да тежи 116 килограми за да постигне БМИ од 40 килограми на метар квадратен; човек висок 1,87 метри 140 килограми.
Што ако некој се здебели неконтролирано?
„Ако тука се исклучат хормоналните причини, треба внимателно да ги разгледаме психосоцијалните фактори“, вели проф. Хјутл. Фактот дека мнозинството луѓе со сериозна прекумерна тежина не би можеле да ја намалат својата тежина одржливо и, пред сè, значително со промена на нивниот животен стил, исто така треба да се смета за „дебел“. „Тука таканаречениот„ јо-јо ефект “се јавува скоро по правило, при што почетната тежина се достигнува брзо, а потоа обично ја надминува истата“, објаснува проф. Хјутл.
Дали дебелината е вистинска „зависност“?
Во моментов научно се претпоставува дека дебелината се развива и во главата и помалку во телото. Во меѓувреме, експериментално е докажано дека состојбата на дебелина што е постигната „се брани“ интензивно со таканаречените невроендокрини одговори; Невроендокрините клетки се дел од нашиот нервен систем и ги ослободуваат неговите гласнички супстанции или хормони. „Ова се спротивставува на секој обид за промена на енергетскиот биланс“, вели проф.Хитл. Ерго: Остварената вишок тежина се задржува. „Можеби тоа беше предност пред илјадници години - помислете на библиски катастрофи како глад, поплави, војни“.
Што можете да направите во врска со дебелината?
Најважно е да не се добие крајно прекумерна тежина на прво место. „Веднаш штом ќе сфатите дека имате проблем со тежината, треба да се обидете да го преиспитате вашиот животен стил“, вели проф.Хитл. Стручна помош е достапна од терапевти, лекари или во групи за самопомош, како што се „Тежини на тежината“. Со цел умерено да ја намалите телесната тежина и трајно да ја стабилизирате, важни се три точки: Движење. Исхрана. Однесување во исхраната.
Кога станува збор за вежбање, се применува следново: „Секој од нас мора да прифати дека луѓето се„ животни во движење “- и дека во просек се потребни 8.000 чекори на ден за да се одржи нивната тежина стабилна со разумно нормална диета“, вели проф.Хитл. Педометар може да помогне.
Што се однесува до исхраната, се применува следново: „Овде, професионалната помош обично има смисла - пудинг од чоколадо по вечерата може да ве направи среќен како чоколадо. Но: Енергетската разлика е огромна. ”Само погледнете го компирот, кој доаѓа од полето со нула проценти маснотии, но во зависност од тоа како се подготвува - варен, запечен, како помфрит или како чипс - може да има содржина на маснотија до 70 проценти . Многумина не се свесни за ова.
Кога станува збор за навики во исхраната, важи следново: „Овде можете да се обидете да анализирате зошто ви треба нешто користејќи трупци за јадење“, советува проф. Хитл. Ако можеби има многу професионален или приватен стрес, на некој често му треба она што е познато како „нервна храна“, на пример. Или треба да се почестите со нешто пред да разговарате со вашиот претпоставен - или потоа да ја засладите горчливата пилула. Сето ова треба да биде документирано.
Кога е неопходна операција?
„Неопходна е интервенција доколку засегнатото лице страда од соодветното ниво на страдање - и одредени критериуми се исполнети“, вели проф. Хитл. Во суштина, оперирате со „морбидна дебелина“ (види погоре). „Тука, сепак, во никој случај не се оперира секој така.“ Основен предуслов е да сте се обиделе околу шест до дванаесет месеци однапред да ја ставите болеста под контрола со помош на професионални лекари и терапевти. „Тажно е - и повеќето пациенти го знаат и тоа - што дури и стандардизираните, медицински поддржани програми можат само да ја намалат тежината за седум до десет килограми“, вели проф. Хитл. „Во нашата клиника, просечниот БМИ за операции е над 50 килограми на метар квадратен секоја година.“ Овие пациенти едвај можеа да одат подолго или да се качуваат по скали; Велосипедизмот честопати не успева поради притисок на седлото или проблеми со рамнотежата.
Дали некогаш некој се смета за „излечен“?
„Не, дебелината во моментов се смета за неизлечива, хронична болест“, вели проф. Хјутл. Тој секогаш им дава на своите пациенти таканаречено „4-Д правило“ (масното ткиво станува тенка маст). Со други зборови: намалувањето на телесната тежина не е прифатено во умот. „Човечкиот организам не научи да се справува со слабеењето, тој секогаш„ мисли “дека сме во глад и со тоа работи против нашата цел.“ Ризиците од релапс, особено по хируршки интервенции, лежат особено во психосоцијалната област: јадењето е Страста, јадењето може да биде замена за задоволство. Повеќето од нас се наградени со храна уште од детството; На новороденчиња и мали деца им се дава цуцла или нешто слатко за да престанат да врескаат. „Затоа е важно и другите фактори на животната средина кои на прв поглед немаат никаква врска со јадење, исто така, треба да се решат во контекст на слабеење“, советува проф. Хјутл.
Важни точки за контакт за погодените:
Засегнатите треба да добијат помош - на пример тука:
„Терапиенец нарушување во исхраната“ е со седиште во Минхнер Соненстрасе 2; (Он-лајн: www.therapienetz-essstören.de)
Федерално здружение на германски нутриционисти
(Можете да најдете овластени специјалистички практики подредени по поштенски код на Интернет, на: www.bdem.de)
(подредено по поштенски код може да се најде на Интернет на: