Дебелина на висок крвен притисок Премногу маснотии на стомакот го зголемуваат ризикот од хипертензија во Аугсбургер
Маснотиите на стомакот го зголемуваат ризикот од развој на висок крвен притисок, покажува најновото истражување. Зошто големината на половината игра голема улога во хипертензијата.
Тековна студија на германски лекари покажува дека очигледно постои поврзаност помеѓу маснотиите во стомакот и хипертензијата. Општо земено, прекумерната тежина е често причина за висок крвен притисок. А маснотиите во стомакот особено го зголемуваат овој ризик. Големината на половината игра посебна улога. Бидејќи стотици хормони и воспалителни гласнички супстанции се произведуваат во маснотии на стомакот. Овие влијаат на крвниот притисок, објаснува Германската фондација за срце во новиот водич на оваа тема.
Хипертензија поради маснотии во стомакот: секој сантиметар помал обем на половината помага
Според новото истражување на Андреас Шухерт, специјалист по интерна медицина во студиото Нојумстер во Фридрих-Еберт-Студио, мажите со обем на половината над 110 сантиметри имаат веројатност од 90 проценти за висок крвен притисок. Особено кај мажите, мастите генерално се акумулираат централно во абдоминалната област. Кај жените, од друга страна, таа е поделена по целото тело.
Чаша вино со вашиот оброк не може да боли. За жал, погрешно: бидејќи алкохолот има многу калории. Имено околу 7 на грам.
Еспресото после јадење согорува калории. Не е целосно погрешно: навистина постојат докази дека кафето го зголемува согорувањето на мастите. Но, за тоа ви требаат поголеми количини.
Маслиновото масло е подобро од путерот. Не е сосема во право: маслиновото масло всушност има повеќе калории. Но, маслиновото масло содржи незаситени масти кои се подобри за вашето срце и циркулација.
Компирот дебелее. Не: Треба да јадете 3,5 килограми компири за нивните јаглени хидрати да се претворат во маснотии. Маснотиите за време на подготовката дебелеат, на пример со пржени компири.
Јајцата за појадок се калориски бомби. Дури и ако: Истражувањата покажаа дека јајцата ве прават позадоволни со појадок и поштедливи со следните оброци.
Тестенините дебелеат. Само делумно точно: факт е дека тестенините направени од бело брашно прво брзо го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, а потоа повторно брзо ги испуштаат - на што нашето тело реагира со желби. Последица: повторно зграпчувате нешто и јадете повеќе отколку што всушност сакавте.
Студијата вели: Секој сантиметар помал обем на половината позитивно влијае на крвниот притисок. Така може да се спречи хипертензијата. Но, што е безопасна големина на половината? Womenените треба да имаат за цел обем на половината помал од 88 сантиметри, мажи помали од 102 сантиметри. Добра вест: Кога ќе изгубите тежина, маснотиите во стомакот први исчезнуваат.
Прекумерна тежина: БМИ не е сигурна помош
Кога точно е масно стомачно опасно? Тоа може да се процени само. Индексот на телесна маса (БМИ) не е сигурна помош овде. Бидејќи во некои случаи БМИ претпоставува прекумерна тежина каде што нема - и обратно.
Покрај тоа, БМИ ги достигнува своите граници кога станува збор за екстремно мали или екстремно големи луѓе: тоа може брзо да ги наведе малите луѓе да мислат дека се потенки отколку што се всушност. Особено високите луѓе, од друга страна, брзо се појавуваат подебели благодарение на пресметката на БМИ. dpa/tmn/AZ