Пилешко пиперче кашу

Најдовме ново омилено јадење за секојдневен стрес. Пилешкото индиско оревче доаѓа со многу вкусен сос и апсолутно кружен крем вкус на чинијата. И што е најдобро, подготвено е за 30 минути, половина од времето поминато во чекање и пилешкото кашје врие. Ни се допаѓа како што е - но ако ви треба гарнир, можете да користите ориз од карфиол.

Мхммм, вкусно и брзо подготвувано: пилешко кашу

Бидејќи овој рецепт за пилешко месо е толку популарен кај вас, додадовме повеќе. Пробајте исто така:

Рецептот: пиперка од кашу папрака

состојки

3 филети од пилешки гради
1 кромид
1 лажица масло од кокос
1,5 црвени пиперки
100 мл кокосово млеко
200 мл супа од зеленчук
100 мл буци домати
1 лажичка црвен пипер во прав
0,5 црвени чили
60 гр индиски ореви
1 нотка (сол) сол, црн пипер

подготовка

Исплакнете го пилешкото и исушете го. Излупете го кромидот и исечкајте го грубо. Измијте, јадро и грубо исечете цела пиперка. Измијте половина пиперка, извадете го јадрото, исецкајте го на коцки и оставете ги коцките настрана.
Загрејте кокосово масло во тенџере. Во него испржете кромид и груби парчиња црвен пипер, прашина со прав од црвен пипер. Истурете зеленчук, густ домат и кокосово млеко и оставете да зоврие. Додадете пилешки филети, покријте ги и оставете ги да се крчкаат 15 минути. Земете 2 лажици индиски ореви настрана и грубо исечкајте. Останатите индиски ореви додадете ги во сосот.
Сега извадете ги пилешките филети од сосот. Сосот фино исчистете го со рачен блендер. Зачинете со сол и црн пипер. Ставете го пилешкото назад во тенџерето, додајте ја црвената пиперка на коцки и загрејте ја повторно. Зачинете со сол и бибер и послужете ја попрскана со сечканите индиски ореви.

Одговара на

Наш совет

Ако имате време да се подготвите, натопете ги кашу оревите во вода неколку часа однапред.

Ние го сакаме нашиот зачин „Paleo Guten Appetit“ што можете да го нарачате од Just Spices.

Пиперско пито Кашу: Нежно и сочно

Го сакаме ова јадење! За сите убители на нашата пилешка Тика Масала од нашата втора книга за готвење, ова е совршено продолжение.

Дали сакате да ги намалите јаглехидратите во исхраната со палео? Тогаш нашиот В ќе ви помогне Книга за готвење со ниски хидрати СоВ 40 рецепти, кои В се сложуваат со скоро никакви јаглени хидрати. Воден за губење на тежината и за кетогена диета. Вклучено План за исхрана, Список за намирници и Табела за јаглени хидрати.

Книга за готвење со палео ниски хидрати

Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.

Објавено од Михаела

Дискутирајте со нас

31 коментар

Здраво, го направив тоа претходно и моите деца го сакаат тоа! Би бил заинтересиран колку калории има 1 порција? благодарам .

Еј драги корисници и Палео-ЕКИП, однапред се плашев дека пилешкото ќе биде малку пресилно и сега така се покажа. Хабв е направен точно според упатствата и конечно зготвен на најниско ниво.

Зарем тоа не пречеше никому или беше поинаку за тебе?

Комплетен успех! Мојот пријател и јас бевме воодушевени, и тој рече дека треба да го вклучам во нашата готвачка:-) Ви благодарам многу!
(Имаше и коцки од сладок компир пржени во кокосово масло)

Одлично, среќни сме за вас и за вашиот пријател! Ве молиме, продолжете да уживате - и бидете среќни да испробате многу други рецепти. Ајде да видиме што друго ќе заврши во твојата готвачка;) LG, Anja

Може ли да земам и орев од индиски орев? Ако е така, тогаш 60 гр?

Секако, и тоа работи сигурно:) Само пробајте малку!

Само што зготвив вечера за мојата сакана; точно така, без никакви промени, навистина многу успешно! Ви благодариме за овој одличен рецепт!

Само што привлече и најде мега-вкусно. Направив неколку мали измени: пред сè, направив двојно поголема количина сос. Двојно ги зголемив сите состојки: за да ја промешам водата за мојата домашна супа од зеленчук, зедов само 200 мл за сосот да не стане многу тенок. Уште две притиснати чешниња лук ми влегоа во сосот. Филетите од пилешки гради ги исеков на дебели ленти. Пред да ставам цела црвена чили и малку пиперка од пиперка во сосот - затоа што ни се допаѓа топло - ставам нешто настрана за децата. Инаку се држев до рецептот. Имаше и ориз за семејството. Дефинитивно се случува почесто.

Ви благодариме за вашиот преглед, драга Ивона:)

Дали треба да користите кокосово млеко со маснотии или лесна верзија? Јас секогаш сум многу скептичен бидејќи мислам дека веднаш можам да намачкам нормално млеко од кокос на колковите: С.

Драга Кристина, секогаш сакај да ја земеш целосната варијанта на маснотии! Ние сме силни поборници за повеќе здрави масти во нашата исхрана. Прочитајте ја нашата статија за маснотии преку: https://www.paleo360.de/gesunde-ernaehrung/fett-weg-bloss-nicht/

дали треба да ја земам целосната варијанта на маснотии, но ова не е корисно со цел да изгубам тежина или?
Фала:)

Почитувана Кристина, апсолутно! Кога губите тежина, јаглехидратите најмногу ги нарушуваат мастите отколку маснотиите. Многумина успешно губат телесната тежина на кетогената диета, која се фокусира на маснотии и ги намалува јаглехидратите. Погледнете тука: https://www.paleo360.de/gesundheit/ketose-abhaben-mit-der-ketogene-ernaehrung/

Го готвив овој рецепт безброј пати за себе, а исто така и за пријателите. Има толку вкусен вкус и секогаш правам пире од сладок компир како гарнир. Дали тоа се надополнува одлично со сосот? Сон

Задоволни сме што го претпочитате Штефен:)
ЛГ, Ирис

Само што повторно го готвам ова. Што правам со половина чили? Ова е во состојките, но не и во подготовката. Дали доаѓа на почетокот, со пилешкото или на крајот - како го правиш тоа?

слободно додадете чили на крајот:)

Рецепт со висок потенцијал на зависност.
Одлично, ако нешто остане од сосот, со тиквички шпагети следниот ден, како добро.

Ова е навистина добра идеја за „остаток“ на оброк со сос! Благодарам за советот:)

Вкусно, брзо и едноставно. Одлична идеја за рецепт со загарантиран успех.

Супер вкусно јадење! Јас секогаш сум особено среќен кога можам да го „лизнам“ Палео на целото семејство, што уште еднаш се покажа како одлично. Ви благодариме за одличните рецепти на оваа страница!

благодарам за пофалбите:) Нека продолжи да има добар вкус за вас и вашето семејство.

Ви благодарам за овој одличен рецепт, дури и мојот сопруг, кој не е 100% палео-јадач како мене, е воодушевен: о). Веќе го готвивме неколку пати, исто така затоа што оди толку брзо. ЛГ, Катрин

Здраво! Брзо прашање: дали овој рецепт е погоден и за ниски хидрати? Сега сум во фаза на диета и обидете се да не консумирате премногу јаглехидрати. Ако не, колку KH содржи?

садот не содржи многу јаглехидрати, слободно уживајте:)

Го готвив и вчера и бев навистина возбуден! Многу вкусно јадење и направено доста брзо. Дефинитивно ќе го готвам тоа почесто во иднина:-)

Денес повторно го готвив, многу вкусно! Како и да е, сосот беше многу тенок, мораше малку да се згусне. Но, имав само пченкарен скроб. Што може да земете за да се згусне?

можете да користите, на пример, скроб од стрела, или гума за џвакање од скакулци:)

Што да кажам? Го сакам ова јадење! Јас и мојот пријател веднаш бевме импресионирани и уживавме во одговорите Катарина // 02/01/2016

Одличен рецепт - многу брз и вкусен. Пилешкото е прекрасно нежно. И мојот сопруг го сакаше тоа

тоа е наше задоволство! Продолжете да уживате:)