Дебелина; Нарушување во исхраната - ум на крвата грофица
Мојата приказна
Кога се родив, бев нормален додека не наполнив три години.
Потоа започна со прекумерна тежина.
Порано се велеше „мора да ја испразниш чинијата“ и тоа не е важно дали си бил сит.
Пред тоа не смееше ниту да стане.
Особено тоа беше случај со моите баба и дедо.
Имаше и готвење во домашен стил, кое не беше точно масно.
Сеуште го паметам испитот за запишување на училиште и дека таму мораше да стоиш полугол. Ве измерија, ви ја измерија висината, а потоа ви рекоа дека сум дебел и дека моите родители сега треба да внимаваат што јадам. Ми беа дадени големи шанси тежината да порасне заедно.
Па, проблемот навистина започна со основното училиште. Веќе ме задеваше соученик таму и од лутина го изедов и тајно јадев слатки.
Имав и пријатели и играв многу со нив надвор, но не беше доволно за да бидам среќен.
Кога се префрлив на средно училиште, тиранијата на мојот соученик продолжи. Затоа што и тој беше во иста класа. Секогаш се обидував да се тврдам, се смеев на глупавите и штетни изреки.
„Доаѓа земјотресот“, „Бидете внимателни да не пробиете“, „Тркалајте наместо да одите“ и „Дебели сте“! И покрај смеењето, тоа беше неверојатно болно. Исто така беше лошо што девојките не кажуваа ништо за тоа, понекогаш дури и одеа заедно со тоа.
И инверзата на акните избувна.
За тоа време, јас ја изградив својата маска и се разделив дел што стануваше многу внимателен и секогаш гледав некаква катастрофа што се приближува.
Мојата бонбона стана моја најдобра пријателка и само кога бев болна застанав.
Со цел да се наметнам, сеуште се занимавав со спорт (џез танц и ракомет) и го научив обоето покрај вообичаениот глокенспел, ксилофон и снимач.
Во 1993 година отидов во Бад Орб за лек против слабеење, каде што и јас не доживеав толку големи работи. Погледнете го извештајот за инверза на акни.
И таму ослабев. Потоа дојде промената во стручното училиште и сериозната епидемија на инверзна акни. Морав да се откажам од спортот и да играм обое. Особено кога започна обуката, клекнав целосно во него.
Бев фрустриран и мојата тежина се зголемуваше повторно и повеќе од порано.
Мајка ми правеше здрава храна секогаш кога е можно, но исто така мораше лесно да се загрее откако отиде на работа.
Отсекогаш сум бил дебел, дебел или дебел.
Тоа исто така ја блокираше мојата обука за медицинска сестра.
Во одреден момент се помирив со грижата за старите лица, целосно клекнав на работата.
Имаше фаза кога изгубив многу самостојно. Со почетокот на врската со тогашното момче, тежината повторно се искачи.
Се чувствував сам и покрај партнерството.
Заради тоа доцна се иселив од дома. Тоа беше откако родителите се разведоа и јас живеев со мајка ми и нејзиниот тогашен партнер.
Долго време навистина не се чувствував како дома во мојот стан. Забранив да спијам сам на креветот и спиев на каучот. Без малку светло не можам да спијам сам навечер. Од финансиски причини, главно јадев нездраво. Многу јаглехидрати.
Откако се разделив од моето момче во тоа време, паднав во дупка и депресијата, која се разгоре во 2008/2009 година, конечно избувна од мене.
Или не јадев или јадев премногу и понекогаш повраќав.
Потоа, тука беше самоповредувањето на однесувањето.
Во 2013/2014 година конечно бев во можност да направам болничка психотерапија. Во суштина, тоа ми го спаси животот тогаш. Потоа отиде на психосоматска рехабилитација во Бад Орб.
Слабеењето не работеше толку добро затоа што бев под психолошки стрес. Како и да е, таму го запознав и сакав мојот тогашен дечко.
Слабеењето на почетокот беше малку настрана, бидејќи сè уште не изгледав психички стабилно.
Во 2016 година отидов на фестивалот во Дејхбранд со моите братучеди и сфатив дека итно треба да сменам нешто! Забележав колку сум лош со прекумерна тежина и ми требаше и понатамошна психолошка помош.
Отидов во центарот за дебелина и се пријавив за мултимодалната програма за да направам операција со ракав.
Во тоа време, редовно посетував фитнес центар и покрај ограничувањата поради работата на ВИ и смената.
Потоа, имаше терапија за однесување и исхрана.
При првата проценка од психологот по шест месеци, ме испратија во психосоматската дневна клиника за дебелина, а потоа добив позитивен извештај.
Здравствено осигурување ја одобри апликацијата и на 17.07.2017 година направив операција на ракавот.
Слабев многу добро и дојдов во Мелн на понатамошна рехабилитација. Сепак, не чувствував дека сум во добри раце таму и имав психолошка криза.
Кога се вратив дома, намалувањето стагнираше и по околу половина година повторно се здебелив. Кулминација со зголемувањето на телесната тежина дојде по медицинската професионална рехабилитација, каде повторно претрпев ментална криза. После тоа, тежината полека се зголемуваше.
Мојата диета остави многу да се посака, но вежбањето беше добро за мене. Ограничувањата за зголемување на телесната тежина ме нервираа и се чувствував засрамен од тоа.
Кога започнав со дневна клиничка терапија во 2019 година, тежината повторно се зголеми.
Дури во 2020 година, за време на 3-от интервал, конечно изгубив тежина повторно.
Конечно се чувствував разбрано и прифатено. Конечно ми помогнаа и можев да зборувам и да пишувам сè од мојата душа.
И сега ќе го задржам!
Најдобра можна урамнотежена исхрана со многу протеини и малку јаглехидрати.
Додадете на тоа редовно вежбање и тоа и покрај болки, тогаш тоа може да работи само!
Можете да дознаете повеќе за дебелината и можните терапии, на пример, на веб-страницата на Центарот за дебелина во Асклепиос Вестклиникум Рисен!