Дебелина од брза храна - нездрава храна зголемување на телесната тежина благодарение на маснотии, шеќер, висока густина на хранливи материи
За жал, повеќето јадења обележани како брза храна имаат едно заедничко:
Многу калории како резултат на висока содржина на маснотии и/или шеќер со низок процент на растителни влакна, витамини и минерали. Но, овие се итно потребни за искористување на храната. Колку почесто користиме вакви производи, толку повеќе штета му нанесуваме на нашиот метаболизам и на нашето тело. Дебелината тогаш е често резултат.
Не треба да остане без спомен дека има и здрава брза храна. Јаболко, јогурт или багета направена од цели зрна исто така може да се опишат како брза храна, но е многу попријатна од храната наведена погоре.
Брзата храна обично има многу висока густина на хранливи материи, што значи дека дури и мали количини на овие намирници значат висок внес на калории. Покрај тоа, чувството на ситост честопати се појавува само кога веќе сме јаделе премногу. Подобрувачи на вкус, калорична лимонада и кола остатокот го прават тука.
Големата содржина на маснотии или шеќер на крајот води до фактот дека премногу испорачаната енергија се складира во форма на телесни масти. На функцијата на нашиот метаболизам негативно влијае и недостатокот на витамини и минерали.
Редовната потрошувачка на брза храна/брза храна затоа многу често доведува до дебелина и, како резултат, често до метаболички болести поврзани со диета, како што се дијабетес мелитус. Особено кај децата и адолесцентите, родителите треба да обрнат внимание на разумно ниво.