Дебелина, се почеста кај децата
Дали сте биле на детска забава во последно време? Колку од нив биле дебели? Статистичките податоци покажуваат дека 40% од децата тежат повеќе од нормалното за нивната возраст.
И не зборуваме за естетски проблем, туку за болест. И третманот не е само за деца.
Во зрелоста, добивате тежина затоа што сите вишок калории се таложат во масните клетки и се зголемуваат во големина. Процесот е многу поопасен во детството. На млада возраст, масните клетки не само што растат во големина, туку можат да се размножуваат.
Само 3% од сите деца кои се борат со вишок килограми имаат ендокрини проблеми. И тогаш, зошто толку многу мали се премногу големи?
Некои од овие деца носат последици од грешка што се практикува нашироко. Наградата со нешто слатко. Има психолошки последици врз животот на возрасните.
Адина Думитреску, психолог: "Ја користиме наградата кога се мали затоа што успеаја да завршат некоја игра, им даваме бонбони. Тој секогаш ќе сака да добива бонус на работа затоа што направил нешто посебно или ќе има мала самодоверба кога ќе направи нешто нему му изгледа погрешно “.
Прочитајте исто така
Но, последиците може да се видат и на вагата. Доброто дело не се препорачува да биде проследено со награда што вклучува храна. Психолозите велат дека е најдобро да се нагласи партнерството дете-родител. Дали ја завршивте играта? Ти си добар како мене! Дали остана добро? Да бидеме обајцата добри затоа што и двајцата сме најсилни!
Втората голема грешка во образованието за храна е да му се дадат на детето доволно порции за возрасен. Бебето е мало, па неговиот стомак е мал. Почитувајте го! Храната во количини потребни на возрасно лице има само еден исход - дебелина. Станува збор за најчестата хронична детска болест.
За жал, заздравувањето не се однесува само на детето.
Доктор Сербан Дамијан, нутриционист: "Тој не е изолиран во епрувета, не можете да го однесете во друга куќа и да ја смените неговата исхрана целосно, сите околу него треба да се променат за да му дадат шанса. Децата имитираат на овој начин научи “.
Дебелеењето е најопасно во првиот дел од животот. Замислуваме масни клетки медицински наречени адипоцити. Таа е формирана до 2 години и подоцна во текот на адолесценцијата.
Масните клетки имаат можност да се полнат со практично неограничени маснотии. Но, на млада возраст, овие резервоари не само што гориваат, туку можат и да се размножуваат.
Доктор Сербан Дамијан, нутриционист: "И затоа, неговата способност да складира маснотии на постара возраст, во огромна зрелост, е зголемена".
Покрај тоа, метаболичките промени што се јавуваат кај дебелите деца се чувствуваат и во зрелоста. Масното ткиво е жив орган, а не инертен. Произведува супстанции кои спречуваат инсулин да внесува гликоза во организмот, односно да не ја извршува својата работа. Тоа е најлесниот начин за идното возрасно лице да страда од дијабетес.
Дете со проблеми со телесната тежина ќе добие едноставна диета, која мора да ја следи барем еден член на семејството, како партнер.
Прво, појадокот треба да биде дарежлив и да содржи јајца или млечни производи или месо, заедно со салата од зеленчук. Алтернативно мени е овошна салата со семки и мед.
Професор д-р Думитру Орасеану, раководител на одделот за педијатрија: "Појадокот мора да претставува 35% од она што го јадам. За да можам да живеам, мора да имам енергија кога ќе ја земам? Утрото!"
Во спротивно, порциите се намалуваат. Започнете со сечење лажица од редовната порција на детето на ручек и навечер. По една недела, намалете две лажици и така натаму. А, помеѓу оброците, во 10 часот наутро и 16 часот, е дозволено само едно овошје.
На секое дете му требаат најмалку 2 часа интензивна активност дневно. Играта е најсоодветната форма на движење и онаа што го прави хормонот произведен од панкреасот, инсулинот, ефикасно да ја извршува својата работа.