Дебелина - третман, симптоми и причини за кри

Од 1975 година, бројот на луѓе со прекумерна тежина е зголемен за три пати. Во земјите на ОЕЦД, кои ги вклучуваат САД, Исланд, Јапонија и повеќето од европските земји, секој втор возрасен е со прекумерна тежина и секој петти е дебел. Дебелината стана широко распространета болест, која само во Германија предизвикува трошоци од околу 15 милијарди евра годишно.

Што е дебелина?

Дебелината е зголемување на маснотиите во телото што оди подалеку од нормалното. Тежината на телото се проценува со употреба на индексот на телесна маса, што ја поврзува големината на телото со тежината.ТМИ над 25 кг/м ^ 2 се смета за прекумерна тежина. БМИ над 30 се смета за дебелина. Прекумерната тежина и дебелината се хронични болести кои го зголемуваат ризикот од смрт и веројатноста за компликации.

Како можете да го пресметате вашиот БМИ?

БМИ (индекс на телесна маса) е најчестиот метод за проценка на телесната тежина. Бидејќи големината на една личност има влијание врз телесната тежина, се формира количникот на телесната тежина во килограми и висината на телото во метри на квадрат. Составот на телото, т.е. распределбата на маснотии, мускули и коски, исто така, влијае на тежината, но тешко е ова да се одреди прецизно. Ова е причината зошто БМИ се користи во пракса.

За да го пресметате вашиот БМИ, можете, на пример, да го користите калкулаторот за БМИ на германското друштво за дебелина.

Во зависност од БМИ, се формираат три големи тежински групи, од кои секоја има различни ризици од придружни болести поврзани со дебелината:

БМИ

Причини за дебелина

Многу фактори влијаат на развојот на прекумерна тежина и дебелина. Важен фактор е нерамнотежата помеѓу внесот на енергија и потрошувачката на енергија. Ова може да има различни причини:

Генетски фактори

Начин на живот: Седентарен начин на живот и неухранетост

„Заведување“ преку постојано достапна храна

Недостаток на сон и стрес: Двата фактори не само што можат да доведат до зголемено јадење, туку имаат и влијание врз хормоналната рамнотежа.

Депресивни заболувања може да доведе до недостаток на вежбање и зголемена потрошувачка на храна.

Низок социјален статус: Може да се покаже дека луѓето со пониски примања и ниво на образование страдаат повеќе од прекумерна тежина.

Нарушување во исхраната: Чести нарушувања на претерано јадење, често ноќно јадење (нарушување на ноќно јадење)

Нарушувања на хормоналната рамнотежа: Хипотироидизам или абнормално високи нивоа на кортизол (Кушингов синдром)

Внес на лекови: Некои лекови може да предизвикаат зголемување на телесната тежина.

Метаболичен синдром

Најголемо влијание врз ризикот од кардиоваскуларни болести, покрај пушењето, е она што е познато како метаболички синдром. Тоа е комбинација од четири различни компоненти кои честопати произлегуваат од прејадување и недостаток на вежбање.

Дебелина на стомакот

висок крвен притисок

Нарушувања на метаболизмот на липидите (зголемено ниво на липиди во крвта)

Нарушена регулација на шеќерот во крвта

Кои се ризиците од прекумерна тежина?

Дебелината придонесува за зголемена смртност. Ова е повисоко, толку е поголем БМИ и помладо е лицето со прекумерна тежина. Лице со БМИ од 22,5 - 24,9 има најмал ризик од смрт. Ако сте во класа на телесната тежина во одделение 1, вашиот животен век е 2-4 години помал отколку што би бил за нормална тежина. Со дебелина од 3 степен, тоа би било за 8-10 години помалку. Овој зголемен ризик од смрт има многу различни причини, што главно може да се објасни со променетата хормонална рамнотежа во дебелината.

Некои од последиците на дебелината вклучуваат:

Дијабетес мелитус (дијабетес)

Камења во жолчката

Замастен црн дроб

Синдром на апнеја при спиење

Кардиоваскуларни заболувања и мозочни удари

висок крвен притисок

Проблеми со зглобовите: особено проблеми со коленото и колкот

гихт

Воспаление на хранопроводот

Некои видови на рак

Синдром на полицистични јајници

Болка во грбот

Хормонални нарушувања и неплодност

Зголемен ризик за време на бременоста

Зголемен ризик од операција и лузни

деменција

Важно е да се сфати дека дебелината не е чисто медицински или физички проблем. Да се биде премногу прекумерна тежина може да предизвика многу проблеми во секојдневниот живот. Луѓето со прекумерна тежина честопати се дискриминирани и страдаат од негативна стигма. На нив честопати се гледа како мрзлива или слаба волја, што дури може да доведе до проблеми при наоѓање работа. Луѓето со дебелина исто така се изложени на зголемен ризик од развој на депресија.

Дијагностицирање на дебелина

За да поставите дијагноза на дебелина, вашиот лекар не ги користи само вагите. Важно е да дознаете повеќе за историјата на промена на телесната тежина и претходните обиди за слабеење. Иако прашања за вашата тежина може да биде тешко да се одговорат, многу е важно искрено да одговорите на прашањата на вашиот лекар. Тој е личност од доверба чиј приоритет е да ви понуди најдобра можна терапија и да ве придружува на патот на слабеење. Со цел да се испитаат придружните болести со прекумерна тежина, некои од можните тестови се мерење на крвен притисок, преглед на срцето со помош на електрокардиограм (EKG) или ултразвук (ехо на срцето). Може да се земат примероци од крв и/или урина за да се добие преглед на вашата хормонална рамнотежа.

Кога треба да одам на лекар?

Вашиот лекар треба да биде првата точка на контакт ако сметате дека имате проблем со вашата тежина. Бидејќи компликациите поврзани со дебелината можат да имаат големо влијание врз вашето здравје, тие треба да се третираат што е можно побрзо. Вашиот лекар може да ви помогне да ги испланирате следните чекори и, на пример, да привлече внимание кон специјализирани совети за исхрана.

Што можете сами да направите?

Многу пациенти пријавуваат дека интеракцијата со другите им значи многу. Во групите за самопомош можете да најдете совети за тоа како да се справите со дебелината и да разговарате со други болни. Интернет-страниците на кои можете да пребарувате за групи за самопомош во вашата област се, на пример, оние на Здружението за дебелина или на Adiposita.de.

Диетата игра многу важна улога во терапијата на дебелината. Можете да добиете помош од советник за исхрана или терапевт за исхрана, но има и многу работи што веќе можете да ги вметнете во вашето секојдневие. Пред да ја смените целата диета одеднаш, може да помогне да бидете свесни што јадете во просек секој ден. Најдобар начин да го направите ова е нутриционистички протокол. Запишувајќи сè што јадете за еден ден, долго време ќе имате чувство кои прилагодувања најлесно се вртат. Некои промени што можете да ги направите се на пример:

Ова се само неколку совети за да започнете. Тешко е да се продолжи промената. Може да ви помогне да поставите цели со пријателите или партнерите за да можете да се поддржувате едни со други.

Терапија на дебелина

Терапијата за дебелина се заснова на основна програма на терапија со исхрана, терапија за вежбање и терапија за однесување. Целта е да се намали телесната тежина и да се одржи ова намалување на тежината на долг рок. Она што е најлесно да се започне е нешто за што можете да разговарате со вашиот лекар. Во случај на екстремна дебелина и неуспех на основната терапија, може да се разгледа оперативно решение. Пред да одлучите дали ова ќе биде добар избор за вас, треба внимателно да ги измерите придобивките и опасностите од таквата операција со вашиот лекар што лекува.

Прекумерна тежина во детството и адолесценцијата

Дебелината е најчесто здравствено нарушување поврзано со исхраната кај децата и адолесцентите во Германија. Бројот на деца со прекумерна тежина е значително зголемен. Кај деца и адолесценти, зголемената тежина не само што доведува до проблеми на училиште, туку може да доведе и до долгорочни здравствени проблеми. Бидејќи децата сè уште растат, вредностите на возрасните не можат да се користат за да се дијагностицира дебелината. Диетата игра голема улога во развојот на оваа возраст. Во разговор со педијатар, БМИ може да се спореди со оној на деца на иста возраст и може да се дискутира за најдобрата нутритивна терапија.

Еве како Кри може да помогне

Преку KRY можете да разговарате со лекар за вашите проблеми со дебелината и што понатаму да направите во лична консултација. Тие не само што можат да постават план за терапија за вас, туку исто така можат да ви испратат упатување до резидентен лекар или советодавна служба за исхрана, така што физичкиот преглед е исто така можен.