Дебелина - започнете со тело за пилатес форум; фитнес

Здраво на сите,
Прашањето е веќе поставено. Дали е пилатес погоден како почетен спорт (не сум направил ништо повеќе години)? Или можеби нешто друго?

Ви благодариме за вашите одговори
Ивон

не се лаже. Пилатес е неверојатно исцрпувачки
Можеби треба да започнете со неколку едноставни вежби за ББП, а потоа постепено да се зголемувате.

Ако имате прекумерна тежина. мора да барате нешто што е лесно за зглобовите. второ, треба да обрнете внимание на упорноста.

Пилатес е целосно несоодветен за вас.

Упорноста на Ми не е ништо. и премногу тешко за вас.

Пилатес може да биде максимум додаток . во одреден момент.

Пилатес сам по себе е една од најдобрите работи што треба да се направат. за мускулите на желудникот и грбот. но не за почеток.

да, пилатес е исцрпувачки. но многу ефикасна.
Јас го правам тоа еднаш неделно, веќе 3 години.
Моите проблеми со грбот се подобри и целокупното држење на телото се подобрува.
Треба да започнете со пилатес полека, т.е. постојат различни варијанти на вежбите. Е започнете со наједноставниот, а потоа ќе го зголемите, затоа што прво мора да ги изградите мускулите.
Правилно обучен тренер за пилатес (или тренер) го знае тоа. Исто така е многу важно, бидејќи не можете целосно да ги напојувате вежбите од почеток, тоа не е можно.
Ако треба да го започнете, обрнете внимание на тоа.
Јас само можам да го препорачам, забавно е и навистина носи нешто.

Со почит
Соња

Ви благодарам и на двајцата, среќен сум што го прифатив советот. Само сакав да се распрашам затоа што сакам да започнам како што треба.

Ви благодариме повторно и со почит

ако изберете пилатес, треба да одите на час.
Има толку многу работи за кои треба да внимавате, што не можете да си ги научите на тоа

па ако не сте направиле ништо со години, би започнал со тренинг за лесна издржливост.

Брзо одење, одење, евентуално џогирање, возење велосипед, пливање.

Тогаш прво ќе го однесете метаболизмот, а потоа ќе започнам со гимнастика.

Здраво Ивона

Да се опише пилатес како почетен спорт. ui Јас не знам скоро ништо што е понапорно од правилно изведениот пилатес.

Не можете да намалите само со тоа. Ова е обука за зајакнување и истегнување на мускулите.

Меѓутоа, ако примарната цел е слабеење, тоа совршено го надополнува тренингот на издржливост.

Но, јас не сакам да ти ја расипам забавата. Ако уживате во пилатес, направете го тоа. Но, немојте да мислите на тоа толку едноставно како што е често прикажано. И јас исто така ви препорачувам курс за водење. Особено кога не сте направиле ништо долго време.

Сана

Здраво на сите што ми пишаа и

Мислам дека мојата нишка за отворање беше прекратка. Така е така, јас сум заситен од мојата моментална состојба, но бидејќи сè уште молчам, знам дека не можам да започнам со страшна диета, па затоа мислев дека прво ќе направам нешто за мојата состојба O.k брошура VHS и ја погледна. Кај нас, понудата не е навистина пенлив курс, но се вика Пилатес за „силни“ жени! Ох кул, мислев дека тоа ќе биде особено лесно за зглобовите или нешто слично. Добро, но пред да се регистрирам повеќе сакам да прашам тука затоа што немам идеја што е пилатес точно

Здраво Јон

ако ве интересира, одете таму. И, ако сакате да дознаете дали ве интересира, одете и вие таму. Можеби тоа ќе биде твојата нова страст. Пилатес е навистина одличен. И тоа нема да направи никаква штета

Но, запомнете: Пилатес не е спорт за условување. Затоа е исто така нежно на зглобовите.

и многу забавно
Сана