Дебелина Зошто се дебелееме
Во Германија, повеќе од половина од сите луѓе сега се сметаат за прекумерна тежина, односно нивниот индекс на телесна маса е над 25. Според статистичките податоци, денес во просек тежиме шест килограми повеќе отколку во 1985 година. И тоа има последици, бидејќи прекумерната тежина може да биде причина за Дијабетес тип 2, кардиоваскуларни болести, па дури и рак. Сепак, едноставно одењето на диета не им помага на повеќето од погодените - затоа што причините за дебелината се разновидни.
Дебели трудници - дебело дете?
Дебелината за време на бременоста влијае на нероденото дете, особено ако мајката има и гестациски дијабетес. Ова е затоа што шеќерот во крвта ви е зголемен, а вишокот шеќер го апсорбира детето. Шеќерот на тој начин се претвора во маснотии и се складира.
Честопати овие бебиња имаат зголемена тежина при раѓање, четири до четири и пол килограми. Проблем: околу 30 проценти од овие деца трајно ја одржуваат својата вишок тежина, а некои дури и подоцна развиваат сами дијабетес.
Тенка бремена жена - дебело дете?
Дали е подобро да се биде премногу слаб отколку премногу дебел за време на бременоста? Зависи колку е тенка. Сега е докажано дека децата чии мајки гладувале за време на бременоста, на пример, исто така, се дебелеат како возрасни. Можете да го покажете тоа во Југоисточна Азија, или во Холандија или Англија, кога немаше доволно храна во време на војна. Причината тука: епигенетика. Одредени гени се вклучуваат или исклучуваат - контролирани од околината. Во овој случај, детските тела сакаат да се прилагодат на идните глад, кои потоа повеќе не се случуваат.
Гените ја одредуваат тежината
Половина од нашата генетска шминка одредува колку тежиме. На пример, тие контролираат колку добро или лошо можеме да сочуваме маснотии, кога сме гладни и колку енергија трошиме. Ова го покажаа и студии со близнаци кои пораснале во различни семејства. И покрај тоа, тие беа многу слични по тежина.
Еколошките хормони дебелеат
Во околината има супстанции кои можат да дејствуваат како хормони; тие се нарекуваат и „ендокрини нарушувачи“. Пластификаторите во пластика, бисфенол А или компоненти на пестициди се слични на естрогенот и можат да дебелеат. Калапите кои се наоѓаат во леб или мусли, исто така, можат да дејствуваат на сличен начин како естрогените. Резултат: матичните клетки се развиваат почесто кај претходниците на масните клетки. Вака ги поставувате темелите за прекумерна тежина, особено за девојчињата.
Во староста станувате подебели
Тоа влијае подеднакво на жените и мажите: во староста е потешко да се ослободат од досадните рачки за loveубов отколку за младите. Ова го покажа и студија од Шведска. Во текот на 13 години од учесниците беа земени два примерока масно ткиво. На крајот, сите испитаници беа околу 20 проценти потешки отколку на почетокот.
Особено опасно: маснотии во стомакот. Тука се формираат мали воспаленија, што за возврат може да доведе до дијабетес тип 2.
Промените во хормоните доведуваат до дебелеење
Два хормони значително влијаат на нашата телесна тежина: тироидниот хормон и кортизолот. Ако има премногу малку тироиден хормон, тоа може да доведе до дебелина. Премалку кортизол во организмот го има истиот ефект.
Кажи ми каде живееш
Во зависност од тоа каде живеете, луѓето се подебели или потенки. Ова исто така беше прикажано со студија во 2019 година во која беа оценувани податоци од 112 милиони луѓе ширум светот: Индексот на телесна маса на руралните жители е соодветно поголем од оној на жителите на градовите. Покрај тоа, луѓето во посиромашните населби се често подебели отколку во богатите населби. Ова е затоа што, на пример, стресот, недостатокот на сон, работата во смена или несигурноста во работата индиректно доведуваат до дебелеење. Во областите каде што брзата храна е поевтина од свежиот зеленчук, луѓето се и подебели.
Крајна линија: комплексно е
Едно е јасно: само затоа што некој троши повеќе енергија отколку што користи, не ги прави дебели. Во борбата против дебелината, мора да се земат предвид социјалните фактори како сиромаштијата. Само ако земете холистички пристап кон проблемот со дебелината, во иднина ќе го ставите под контрола.
Совет за објавите: Сакате да слушнете повеќе за дебелината - Зошто се дебелееме? Еве ја епизодата за подкасти.