дебелината
дебелина s. ѓ. прекумерно зголемување на телесната тежина како резултат на акумулација на маснотии во поткожното ткиво и околу внатрешните органи
Масната маса нормално претставува помеѓу 10 и 15% од вкупната тежина на мажот, помеѓу 10 и 25% од тежината на жената. Зборуваме за дебелина кога достигнува ниво од повеќе од 15-20% од вкупната тежина на мажот и повеќе од 25-30% од тежината на жената.
Индекс на телесна маса (I.M.C.) изразува големина на тело: ова е односот на тежината (во килограми) на квадратот на висината (во квадратни метри).
Сепак, овие поими за идеална тежина се релативни, во зависност од неколку фактори: висината на субјектот, тежината на неговиот скелет, семејството, културните, етничките, итн., Кои мора да ги земе предвид лекарот, како и околностите и физиолошката состојба., бременост и сл.) кои го придружуваат почетокот на дебелината.
Дебелината е предизвикана од внес на енергија поголема од трошоците на организмот. Сепак, овој вишок внес на храна често не е единственото објаснување, а исто така мора да се земат предвид генетските, метаболичките или факторите на животната средина.
Дебелината на Андроид или абдоминална, во која мастите преовладуваат на горниот дел од телото и стомакот, се типични за машка дебелина и имаат метаболички компликации (дијабетес, хипертензија).
Гиноидна дебелина или феморална, во која мастите преовладуваат на долниот дел од телото (задникот, бутовите), се карактеристични за дебелината кај жените и имаат ревматски компликации (проблеми со зглобовите)
Дебелината е фактор на ризик кај многу болести: коронарна и срцева слабост, висок крвен притисок, дијабетес, гихт, хиперлипидемија (прекумерни крвни липиди), жолчни камења, респираторна слабост, ревматски заболувања итн.
Третманот на дебелина се состои во намалување на вишокот тежина преку диета; кога дебелината е предизвикана од болест, таа мора да се третира. Пропишаната диета (со можно учество на диететичар) честопати ќе биде нискокалорична, но со внес на протеини (месо, риба, јајца, млечни производи) доволен за да се избегне топење на чистата маса (особено мускулите); ќе предложи сузбивање на производи со шеќер и пијалоци, намалување на внесот на други јаглени хидрати (житарици, овошја) и липиди (масти, масна храна), како и супресија или многу значително намалување на алкохолни пијалоци.
Внимателно! Алтернацијата на фазите на слабеење проследена со фазите на зголемување на телесната тежина е поопасна за здравјето отколку отсуството на диета.