Најголемите лаги за диети - PDF бесплатно преземање
Дорин Нотман Свен-Дејвид Милер-Нотман Најголемите лаги за диети Зошто диетите не функционираат и како да изгубите тежина во секој случај
Содржина Предговор. 7 1 33 оскудни лаги. 9 2 Факти за маснотии Факти за дебелина и диета. 19 Статистика за слабеење. 20 Пресметка и проценка на телесната тежина. 21 Речник со мали калории. 25 3 Во лавиринтот на диетата лежи. 29 Диета со малку маснотии Немајте (масно) око на масните нешта. 30 Диета со висока содржина на јаглени хидрати Најслаткото искушение во диетата. 33 Исхраната богата со маснотии се раствора во слични. 36 Мешана храна намалена со калории Нормална диета манија. 42 Протеински модифициран пост Анти-масна формула. 46 Моно диети јадам или не. 50 нула диети и пост На тенок ништо. Диетите за време на денот 54 се слаби без вечера. 59 Медицински програми за слабеење Тенок под персоналот на Ескулапија. 64 Луѓе и познати личности Најпродавани или остатоци од аголот за совети. 72 Лесни производи Страдање од светлина. 77 FdH Јадете половина. 79 Алтернативни диети Разделувањето не боли, ве прави витки. 80 групни диети Заедно сме тенки. 86 Диетата со списанија прочитајте ја тенка. 89 Интернет диети Интерактивно тено сурфање. 92 Тип диети Без индивидуалност до посакуваната тежина. 96 5
4 Крајната споредба на производот за слабеење. 101 5 Како трајно да изгубите тежина лежи излезот од лавиринтот на диетата. 105 Вие не добивате тежина со гледање. 106 За да изгубите тежина трајно, мора да јадете. 108 Јадењето вистинска работа е исто така важно. 109 Калоријата е калорија, но ништо не работи без психата. 114 Долгорочниот ефект. 119 Без движење, маснотијата не се оддалечува. 124 10 основни правила што ве прават витки. 127 Користена литература. 129 Корисни адреси. 131 Информации за авторот. 133 регистри. 135 6
дуктација. Како и да е, или можеби поради тоа, бројот на луѓе со прекумерна тежина продолжи да се зголемува. Значи, тука е грешка во системот. Ова особено може да се најде во погрешниот пристап на поединецот, но исто така и во прекумерниот култ на виткост. Ако не сакате да изгубите тежина за себе и вашата благосостојба, туку за сопругата, докторот или костимот за капење, не успеавте дури и пред почетокот на фазата на диета. Ако верувате дека по фазата на диета можете да се вратите на начинот на кој тоа го правевте порано, тогаш исто така ќе пропаднете, па дури и ќе се здебелите, бидејќи она што не беше во ред пред диетата, секако не е во ред потоа. За да ја задржите вашата пријатна тежина трајно, мора критички да ги испитате вообичаените диети и вашите сопствени потреби. Оваа книга би сакала да ви помогне во тоа. Забавувајте се со читање и со среќа на патот до вашата пријатна тежина, Дорин Нотман, квалификуван трофолог Свен-Давид Милер-Нотман медицински новинар 8
здрав спектар на масни киселини. Многу омега-3 масни киселини можат да заштитат од кардиоваскуларни болести со намалување на крвниот притисок. Тие исто така се природен извор на јод 32 Шнапс помага при варење Најмногу процентуална лага во исхраната е дека алкохолот главно помага при разградување на масната храна. Но, шнапсот не е стимуланс за варење, туку е вистинска калориска бомба. 33 Мусли ве прави тенки Повеќето мусли се доста богати со шеќер, а со тоа и со скриени калориски бомби. Мусли, кои наводно не содржат гранулиран шеќер, исто така се полни со фруктоза. Исто така е полн со енергија. 18-ти
Регистрирајте лаксативи 12, 104 Дебелина 42, 48, 64 г., 72, 103, 108 Ананас 52 Спречувач на апетит 104, 117 диета Аткинс 36 г. Балансирана диета со ниска енергија 43f. Диета со крвни групи 98 Ниво на шеќер во крвта 25, 28, 35, 39, 55, 62, 66, 121 Индекс на телесна маса (BMI) 22 г., 68 Bodymed 66 Брижит диета 90f. Брока индекс 22 холестерол 68, 111, 125 диета 20 г. Диета, малку маснотии 30ff. Диетата лежи 10 г. Вечера со откажување од 15, 59 г. Протеин 27 Промена во исхраната 116f. Пост, модифициран протеин 46, 54ff., 108, 114 Fatburner 10 FdH 15, 20, 79f., 114 Fat, -депота 26f., 56f. Подмачкајте го окото 31f. Засекогаш млад 73 г. FormMed 66 Формула диета 46 г., 71 Намалување на тежината 10, 12, 28, 46, 61 г., 71, 93, 121 г. Гликемиски индекс (ГИ) 16, 39ф., 106 Гликс диета 39 г. Групна диета од 86 г. Диета за добро расположение 34f. Хеј одвојува храна 83 г. Терапевтски пост 15 диета со високи јаглени хидрати 30, 33 г. Инсулин 28, 125 Интернет диета 92ff. Јо-јо ефект 28, 42, 44f., 56, 91f., 119 Joule 28 Калории намалена мешана храна 42f. Јаглехидрати 25 процент на телесни масти 42 телесна тежина 21 г. Долгорочен ефект 119ff. Лесни производи 14, 77ff. Диета со малку јаглени хидрати 14, 37ф., 41, 72 Диета со малку маснотии 30 г., 72 Анорексија 59, 80 Монодиет 50ф нулта диета 54 г., 58 г. Оптифаст 52 67 г. PreCon (BCM) 67 протеински шејк 49 пушење 12 производи за слабеење 102 според. Спорт 16 Комбинирање на храна 17 типови диети од 96 г., 100 вегетаријанци од 80 г. Набудувачи на тежина 86f. Диета со списанија 89 г. 135