Дебелината не мора да биде (извештај за моето искуство)
. во мојот случај како резултат на хормонален третман во моето детство - тие сметаа дека сум премногу слаба. Режимот на хормони беше „успешен“. Добив апетит и јадев. за жал повеќе отколку со добро. За жал, оттогаш се борам со своите килограми. Во тоа време немав психолошка компонента на мојот екран!
Со висина од 178 см, нешто помалку од 100 кг и БМИ (индекс на телесна маса) над 30 - дури и како Баварците не можете повеќе да зборувате за „добро заедно“ нешто мораше да се случи! Прашањето беше како овојпат да се избегне јо-јо ефектот.
Многумина сметаат дека БМИ (вредност определена од висина и тежина) е светиот грал на определување на тежината и апсолутна мерка при проценка на вишокот тежина. Не е така!
Во најдобар случај, тоа треба да биде помош. Зошто? Лице со прекумерна тежина може да има ист висок БМИ како добро тонирано, мускулесто, затоа што мускулите се потешки од маснотиите! Ако го знаете тоа, калкулаторот за БМИ може да биде индикативен.
Значи, со цел прво да ја поттикнам рамнотежата на протеините, барав соодветен „додаток во прав“ што првично треба да се користи за да се намали телесната тежина, а подоцна треба да биде соодветен за да се компензира за мојот постојан протеински дефицит. Најдов соодветен пристап во една студија за „Алмасед“. Ова на прифатлив начин ми објаснува како може да се избегне „чувството на слабост“, типично за гладувањето преку „Алмасед“. Прашокот не ја намалува активноста на тироидната жлезда како што прават многу други диети за слабеење. Метаболизмот се одржува и покрај намалениот внес на калории! Така да не замрзнувате и не чувствувате замор и покрај намалениот внес на калории. Производството на "хормонот за слабеење" лептин, "хормонот на стрес" кортизол и "хормонот на гоење" инсулин се оптимизирани и чувството на ситост (клучен збор: грелин) во мозокот има позитивен ефект, што предизвикува долготрајно чувство на ситост. Студијата се препорачува на секој што сака да прочита поблиску. Од тоа време има студии кои научно ги докажуваат позитивните ефекти.
Така, започнав лек од Алмасед - го повторувам ова повторно и повторно како дел од една недела пост за „чистење“ - и имав успех со тоа.
Дури и по години, секогаш правам 1-неделен лек. Јас сè уште користам Almasedshake во работните денови за да го започнам денот. Но, само Алмасед не е доволен за да има траен успех!
Секоја диета - колку и да се појавува балансирана - доведува до симптоми на недостаток порано или подоцна - така што не е за континуирана употреба и само како почеток кон поинаку ориентирана диета според моделот:
„Што е добро за мене, што не е“
мисла! Станува збор за развој на подобра свест за потребите на сопственото тело и изнаоѓање на вашиот начин на јадење независно од она што сте го научиле и од што сте навикнати (и составот и во однос на потребната количина). На новите работи никогаш не смее да се гледа како стресно, но секогаш мора да се гледа како на нешто возбудливо! Без природен интерес за промени, се држи до старите навики. Се разбира, не е сè што го збогатува животот. но многу повеќе отколку што мислите.
. и ништо не е поштетно за успехот од мислата како: „Храната дебелее“.
Ако ти - како мене - имаш ваков облик, разјасни си себе си: Само кога оваа мисла ќе се избрише и, на пример, ќе биде „пребришена“ од „храната ги буди духовите“ или едноставно „вкусот на храната“ може да се постигне траен успех и Се појавува партнерски однос со сопственото тело.
Секое тело потоа ќе ја бара својата нормална тежина, која може да ја постигне и одржува. Верувај ми!
Ако ве интересираат моите искуства со слабеење со помош на Алмасед и сите „гарнитури“, треба да прочитате овде.