Деца и спорт вака работи студиото за исхрана Нестле
Пуштете пареа: Застанете во спортот!
Вежбањето и спортот се добри за умот: стресот, агресијата и стравот се намалуваат, расположението и благосостојбата се зголемуваат, а спортскиот успех исто така ја зголемува самодовербата. Покрај тоа, придобивки од физичко здравје:
- Метаболизмот оди и телото е добро снабдено со крв.
- Ова е важно затоа што кислородот и хранливите материи влегуваат во клетките на телото заедно со крвта.
- Состојбата се зголемува.
- Кардиоваскуларниот систем е обучен и вашето дете е поотпорно.
- Способноста да се концентрира се зголемува.
Нема прашање дека децата треба да спортуваат - идеално во комбинација со урамнотежена исхрана. Но, како да добиете мали спортски терени?
Продолжете да се движите - по можност секој ден
Возење, гледање телевизија и тесни услови за живот се само неколку од факторите што можат да нè направат слаби. Секој ден добивајте поголема динамика! Сигурно ќе има игралиште или прекрасен парк за играње и трчање во вашата област. Или можеби дури и фудбалско игралиште каде што вашето дете може да игра фудбал со други, според нивното срце? Децата не мора секогаш да се носат во градинка или училиште со автомобил. Честопати начинот може да се покрие заедно со велосипед или пеш. Дури и во слободно време, споделените искуства можат да бидат клучот за повеќе вежби.
Спорт со деца - заедно е двојно позабавно!
Убијте две птици со еден камен со едноставно комбинирање на време за деца и спорт. Активирајте се со децата онолку често колку што ви дозволува вашето време: тури со велосипеди, патувања до базен и качување по шума или само убава прошетка во природа се добри за целото семејство. Ова ќе се мотивира едни со други и ќе создаде одлични споделени искуства повторно и повторно. Вие исто така давате добар пример кога станува збор за спортски карактер!
Ако вашето дете сака да спортува во клуб - сè подобро. Ние нудиме поддршка при изборот на спортот.
Наоѓање на вистинскиот спорт за деца
Клубовите обично нудат бесплатни часови за обука за проба. Значи: Дозволете му на вашето дете да проба различни спортови додека не го најде својот омилен. Затоа што само она што е забавно има шанса на долг рок! Главната работа е да ги натерате вашите деца да дејствуваат повеќе. Можете да најдете понатамошни предлози во нашата табела.
Извор: изменето од: „Секаде одговара - со спорт и исхрана“, infodienst за помош, 2010 година