Деца со астма - холистички мерки
Ажурирано: 07 август 2020 година
Поврзани написи
Астма: Секое четврто дете е засегнато
Секое четврто дете страда од симптоми слични на астма од време на време за време на детството: отежнато дишење, отежнато дишење, хронично кашлање или кашлање, кои не можат да се содржат дури и со лекови против кашлица. Се проценува дека десет проценти од сите деца навистина ќе развијат астма - најчесто на возраст од четири до пет години. Ако астмата се препознае предоцна, ова може да доведе до оштетување на белите дробови или нарушувања во развојот.
Но, дури и астмата дијагностицирана навремено не е пикник за деца. Нивната изведба е ограничена и напади на астма може да се појават за време на вежбање, поради што многу родители ги имаат децата целосно ослободени од физичко образование. Безгрижно детство веќе не е можно. Покрај симптомите, кои и онака се вознемирувачки, постои и постојана зависност од лекови и секако можни несакани ефекти од овие лекови.
Зошто моето дете има астма?
Но, како настанала астмата кај ваквите млади луѓе? Познати се два важни предизвикувачи: вирусна инфекција на респираторниот тракт или алергиска реакција на типични алергени како што се животинска коса, полен или одредена храна.
Но, што предизвикува едно дете случајно да се справи со вирусни инфекции и да се гали со мачки, кучиња и глувци цел ден, додека другото дете развива астма како резултат? Наследни фактори секако играат улога. Сепак, многу други фактори се многу поважни. За среќа, ова се фактори врз кои секое семејство може многу добро да влијае. Прво и најважно е исхраната.
Астма од брза храна
Научниците од Нов Зеланд, Шпанија, Австралија, Германија и Велика Британија откриле дека диетата која се состои пред се од брза храна и друга слабо хранлива храна може да биде причина за „постојан пораст на детската астма во Велика Британија и другите развиени земји“, објави англискиот дневен весник Гардијан на 14 јануари 2013 година.
Меѓународниот тим на научници откри дека особено помладите тинејџери имаат 40% поголем ризик од развој на тешка астма ако јадат хамбургери и друга брза храна како што се помфрит повеќе од три пати неделно. Истражувачите исто така рекоа дека децата на возраст од шест до седум години имаат 27% поголем ризик од развој на астма ако јадат брза храна толку често. Понатаму, децата кои сакаат да јадат брза храна имаат поголема веројатност да развијат егзема и да добијат ринитис (треска од сено).
Значи, првата точка за да се одржи ризикот од астма кај децата на ниско ниво е да се избегнува брза храна. Ова го наметнува прашањето која храна би се препорачала доколку се отстранат хамбургерите, помфритот и ко од менито.
Детската астма се подобрува со правилна исхрана
Благодарение на неодамнешната плацебо контролирана и рандомизирана двојно слепа студија, сега постојат научно засновани совети за исхрана, за кои се покажа дека го намалуваат ризикот од астма кај децата. Студијата е спроведена од научници од Одделот за биохемиска наука и технологија на Колеџот за животни науки на Националниот универзитет во Тајван во Тајпеј/Тајван. Учесници во студијата беа 192 астматични деца на возраст од 10 до 12 години.
На едната група му беше даден специјален додаток во исхраната направен од концентрати од овошје и зеленчук со рибино масло (омега-3 масни киселини) и пробиотици (пријателски цревни бактерии кои помагаат во одржување на рамнотежата на цревната флора). Контролната група, сепак, доби подготовка за плацебо. Децата беа прегледани на почетокот на студијата и по осум и повторно по шеснаесет недели.
Помалку лекови против астма со овошје и зеленчук
Откриено е дека оние деца кои примале овошје, зеленчук, омега-3 масни киселини и пробиотици преку наведениот додаток во исхраната, успеале да се справат со значително помалку лекови во текот на студијата, т.е. морале да користат помалку лекови што содржат бронхоспазмомолитици и кортизон и повеќе имале подобра функција на белите дробови отколку децата од контролната група кои примиле само плацебо.
Но, ако додаток во исхраната направен од концентрати од овошје и зеленчук може да има толку позитивни ефекти врз здравјето на децата со астма, колку големи мора да бидат ефектите од целокупната здрава исхрана, направени од свежо овошје, зеленчук, ореви, зеле, производи од цели зрна, итн. се состои?
Три порции овошје неделно ќе ги намалат симптомите на астма
Научниците исто така го испитале ова и откриле дека консумирањето на само три (или повеќе) порции овошје неделно ја намалува сериозноста на симптомите на астма за 11% кај тинејџери (13-14 години) и за 14% кај помлади деца (6 - до 7 години).