Деца во движење
Деца во движење «Спортот им дава на сите деца нешто вредно да понесат со себе во животот. Некои стануваат светски шампиони, други едноставно уживаат во спортот и игрите. Редовното вежбање го поддржува развојот на децата, па затоа е важно да им овозможите многу да вежбаат и да ги инспирирате да го сторат тоа. Каби Кун
Уредник на отпечатоци: Институт за науки за човечко движење и спорт, ЕТХ Цирих Цирхер Кантоналбанк Уредник: Ралф Рудисули Андреас Кребс, Институт за науки за човечко движење и спорт, ЕТХ Цирих Дизајн: Логлан, www.loglan.net Слики: ЗКБ/Доминик Мајенберг Дополнителни информации на оваа тема: ЕТХ Цирих Институт за движења науки и спорт Leonhardstrasse 34 8092 Цирих Телефон: 044 632 42 32 www.ibws.ethz.ch Спортска канцеларија на Одделот за спорт на училиштето во градот Цирих Поштенски број 2108 8027 Цирих Телефон: 044 206 93 93 www.sportamt.ch Активно здравје, здрав живот www. aktiv-kindheit.ch Промоција на здравјето Цирих www.gesundheitsfoerderung-zh.ch
Прекрстете ги рацете Совет: Кога јажето ќе ви се преврти над главата, прекрстете ги рацете пред стомакот така што тие да го допираат вашиот стомак. Ги истегнувате рацете настрана што е можно повеќе. Треба да се направи брзо. Веднаш штом скокнавте низ јажето, повторно ги отворате рацете. И тоа треба да се случи брзо. Што можете дури и да направите? Колку пати можете да скокнете вака? Можете ли да продолжите да скокате со скрстени раце? Скокање дигалки врв за двоен скок: Од нормално скокање скокате малку повисоко од нормалното и замавнувате со јажето толку брзо што може да прескокнете јаже двапати со еден скок. Што можете дури и да направите? После секој двоен скок, правите нормален скок. Колку пати можете да го повторите ова? Дали исто така можете да ги поврзете двојните скокови заедно? Совет: Прво скокнете го основниот скок така што исто така скокајте кога јажето ќе ви се преврти над главата, а потоа започнете да го скокате скокачот. Што можете дури и да направите? Колку скокалници можете да скокнете без да застанете? Можете ли да скокате со скокот со скок напред и назад, наместо странично?