Децата се помалку се движат Последиците се опасни
Дебелина кај деца
„Компири од генерација кауч“: Конечно повлечете ја сопирачката за итни случаи!
04/12/2010, 13:50 часот | ots
Дали „генерацијата на компир кауч“ сè уште може да се запре? Родителите се предизвикани. (Слика: архива)
- подели
- Закачување
- Печатење на твит
- За пошта
- редакција
Децата и младите во Германија не се движат доволно. Ова го покажува тековната анкета на Форса во име на Техникер Кранкенкасе (ТК). Според ова, две од три деца се во нормален училишен ден во движење еден час или помалку. Само едно од пет лица е физички активно еден до два часа на ден и само едно од десет повеќе од два часа. Во исто време, „генерацијата на кауч компир“ станува се поголема и поголема: Како што покажа студијата KIGGS од институтот Роберт Кох, 15 проценти од децата и младите на возраст од три до 17 години во Германија веќе имаат прекумерна тежина.
повеќе на оваа тема
Последиците се драматични
Овој развој, што произлегува од студијата KIGGS, не е без последици: дебелите деца често се изложени на задевања на училиште, се маргинализирани и често продолжуваат да се хранат поради нивната тага. Но, тоа не е сè: болести кои обично се појавуваат само во старост, како што се висок крвен притисок, нарушувања на метаболизмот на липидите, дијабетес или оштетување на зглобовите, исто така, се шират. Околу 200 млади луѓе сега дијагностицираат дијабетес во старост (дијабетес тип 2) секоја година - тоа е пет пати повеќе од пред десет години со болест што обично ги погодува луѓето над 40 години. Главната причина е нездравиот начин на живот на децата и дебелината што често резултира. „Веќе има петгодишни деца со класичен дијабетес кај возрасни“, вели професорот по медицина Питер Шварц од Техничкиот универзитет во Дрезден.
Промена на животниот стил
Две од пет момчиња на возраст од 14 до 17 години успеваат да поминат пет часа пред телевизија, компјутер или конзола за игри секој ден. Не се сите со прекумерна тежина, но KIGGS покажува дека процентот на луѓе со прекумерна тежина се зголемува со потрошувачката на медиуми. Една од осум девојки што седат пред телевизорот три часа или повеќе е дебела. „Начинот на живот на децата и адолесцентите брзо се промени во последните години“, вели др. Андреа Хопе, доктор во ТК. "Децата се движат помалку и затоа исто така користат помалку енергија. Во исто време, сепак, децата и младите трошат премногу калории". И ризикот е голем дека тие ќе ги влечат вишокот килограми со себе во зрелоста. Ова е причината зошто родителите треба: навремено да ја повлечат сопирачката за итни случаи!
Како спортот им помага на децата
Но, тоа е полесно да се каже отколку да се направи. "Предуслов е родителите да ја препознаат летаргијата и дебелината на нивните потомци во рана фаза и да бидат подготвени да ги преиспитаат сопствените навики. Многу фактори кои играат улога во развојот на дебелината се стекнуваат во семејството", вели Хоп. Лекарот советува: "Адолесцентите кои имаат тенденција на прекумерна тежина треба да го променат однесувањето во исхраната на долг рок. Редовните оброци со свежи и разновидни јадења можат да внесат здрав ритам во нивната секојдневна исхрана. Покрај тоа, вежбањето е важна компензација за телевизијата, компјутерот и соработниците"., вели Хоп. Тинејџерите кои редовно вежбаат имаат поголеми шанси да останат витки или да ослабат. Спортови за издржливост, како што се пливање, возење велосипед, џогирање и линиско лизгање се најдобро прилагодени за ова. Спорт за издржливост ги штити зглобовите и го стимулира метаболизмот. Покрај тоа, редовното вежбање промовира согорување на маснотии и ги разградува масните наслаги. Покрај тоа, мускулната маса на децата расте, што пак гарантира дека децата и адолесцентите согоруваат уште повеќе маснотии.
Повеќе вежби во секојдневниот живот
Конкретен спорт не е важен. Децата треба да го прават она во што уживаат, бидејќи само така нема да запрат по кратко време. Не мора да биде конкурентен спорт. Дури и малите спортски активности во секојдневниот живот можат да направат разлика. На пример, учениците можат да возат велосипеди до училиште или да излезат од автобусот една станица порано и да одат дома. Редовно вежбање со целото семејство е исто така добра идеја. Ова ги мотивира децата многу повеќе отколку ако треба да поминат програма за обука самостојно.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.