Децата со прекумерна тежина губат телесната тежина со пребиотици; исхрана
Пробиотиците се покажаа ефикасни кога станува збор за регулирање на цревата. Пребиотици сè уште не се добро познати. Сепак, сега е јасно дека тие исто така се успешни во помагањето на луѓето со прекумерна тежина да управуваат со својата тежина. Децата особено имаат корист од ова.
Се вели дека дневно внесување пребиотици им помага на децата дебели да ослабат. Влијае на цревната флора на таков начин што телесната тежина има корист од тоа за многу кратко време. Пребиотиците се влакна, несварлива компонента на храна што може да се внесе преку зеленчук или како додаток во исхраната. Пребиотиците обезбедуваат супстанции со кои се хранат цревните бактерии. Затоа, тие не содржат никакви бактерии.
Студија за пребиотици потврдува: децата добиваат помалку тежина
Дали пребиотиците можат да ја променат цревната флора кај деца со прекумерна тежина и на тој начин да имаат позитивен ефект врз тежината, беше испитано на Универзитетот во Калгари Алберта/Канада. 42 деца со прекумерна тежина беа поделени во две групи. Едниот исто така земал пребиотици, другиот плацебо. Пребиотикот се состоеше од инулин и олигофруктоза. Овие се варат во дебелото црево и обезбедуваат регулација на цревата - важно за успешно слабеење. Има вкус на сладок и се мешаше како прашок во вода. Децата треба да го пијат само дневно.
По околу четири месеци, резултатите беа неверојатни. Групата за пребиотици би добила околу 3 килограми годишно врз основа на сметки. Нормално за возрасната група. Плацебо групата, сепак, ставаше околу 8 килограми годишно - така што ќе остане трајно прекумерна тежина доколку не се промени нивната исхрана. Д-р Offефри А. Преидис од Центарот за проучување на цревната флора потврдува дека пребиотиците можат успешно да се користат за враќање на здравјето на луѓето.
Голтање и несакани ефекти
Пребиотиците се ефтини и лесни за земање. Поради сладок вкус, лесно се зема, особено за деца. Ако никогаш порано не сте користеле пребиотици, како што се инолин и олигофруктоза, треба да започнете со мали дози, бидејќи влијанието врз цревната флора исто така може да предизвика гасови или дигестивни проблеми. Луѓето кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево, нетолеранција на фруктоза, малапсорпција на фруктоза и слични цревни нарушувања може да не го толерираат овој пребиотик.
Совет преку Интернет - наша препорака
Овие консултанти се моментално достапни за детален совет во оваа област и ќе одговорат на вашите прашања.