Дечкото го следеше тренингот и диетата на Леброн Jamesејмс 1 ден

следеше

По неговите видеа за следење на диетата на актери, како што се Хју manекман, Том Елис и Арнолд Шварценегер, Јусубер Асел Соуид почувствува дека е време да се соочиме со GOAT. Во неговото последно видео, тој го поминува денот живеејќи како легендата на кошарката Леброн ејмс. Тоа значи да започнете со исцрпувачки тренинг на НБА starвездата и потоа да ја јадете неговата омилена храна.

тренингот

Претплатете се на здравјето на мажите

Суејд започнува да тренира со омилената комбинација на тренинг за силата на Леброн, почнувајќи од 4 сета од 12 кревања на мртвите. „Веќе се сеќавам зошто не умирам“, вели тој по првата реченица. „Ве клоцам во задник… Тоа навистина удира во вашето јадро, нозете, хрчаците, грбот и сите девет метри“.

Следува со 4 сета од 12 повторувања на мрената што стои и 4 сета од 12 на шипката свиткана над редот.

Тогаш е време за телесна тежина: 3 сета од 20 склекови со широк зафат, што го прави релативно лесно и 3 сета од 15 повлекувања. „Луда почит кон Леброн Jamesејмс“, вели тој. „3 сета од 15 е количина удари. За човек со оваа големина, повлекувањата се многу потешки отколку што мислите. „Тој додава дека овој број повторувања нормално ќе биде„ без напор “за него. Меѓутоа, кога ќе излезе директно од редовите на кревање мртви и мрена, тој се бори со силата на стегање - и му требаат 2-3 минути за да застане помеѓу секоја гарнитура за да се одмори.

Соуид го заврши тренингот на Леброн со 30 минути јога, што ја поддржува подвижноста на сите други интензивни тренинзи.

Оваа содржина е увезена од YouTube. Може да ја најдете истата содржина во различен формат или да најдете повеќе информации на страницата.

И тогаш конечно е време за оброк после тренингот, кој во овој случај е копија од точната нарачка на Леброн Блејз пица, инспириран од неговото учество во ланецот ресторани. На пицата се додава зачинет црвен сос, моцарела, пармезан, пилешко на скара, ќофтиња од мисирка, пиперки со банани, цреши домати, лук, босилек, зелени пиперки, маслинки, црвен кромид, спанаќ, морска сол, рукола и маслиново масло . Постои и почетна салата со пилешки гради.

Пресудата на Соид е едноставна. „Сега сум многу проклето среќен“, вели тој. „Вреди за сите 4 реченици од 12“.