Дехидрирачка храна Така можете да дехидрирате природно

Задржувањето на водата може да има и безопасни и причини поврзани со болести. Затоа е императив прво да се консултирате со лекар пред да започнете со каква било дехидрација.
Ако сакате да се ослободите од задржување на водата, треба да прибегнете кон диуретична храна како чај, ананас или аспарагус.
Вежбањето и масажата исто така можат да помогнат да се ослободите од вишокот вода.

Не само за време на бременоста, многу жени се борат со задржување на водата. Дури и во жешките летни месеци повторно и повторно се случува нозете да се чувствуваат тешки, па дури и да отекуваат. Во овој случај, специјалната храна што природно го дехидрира телото може да помогне.

Во нашиот водич добивате сеопфатни информации за тоа како се јавува задржување на водата и како да се ослободите од него. Ние ќе ви покажеме дехидрирачка храна со која можете да ја исфрлите водата од вашето тело на природен начин. Дополнително ви даваме повеќе совети кои ќе ви помогнат брзо да се ослободите од вишокот вода.

1. Задржувањето на водата може да има многу различни причини

Многу бремени жени се борат со дебели глуждови и нозе.

Едем, исто така познат како задржување на водата, е акумулација на течност во ткивото. Ова складирање предизвикува отекување на погодениот регион. Во принцип, едемот може да се појави каде било на телото. Сепак, најчесто се погодени стапалата, нозете, рацете или лицето.

Задржувањето на водата првенствено се забележува преку оток. Покрај тоа, може да се појават чувства на притисок и напнатост. Некои луѓе се жалат и на пецкање или мало вкочанетост.

Совет: Мал тест ќе помогне да се утврди дали имате едем. За да го направите ова, притиснете ја погодената област со прстот неколку секунди. Ако има акумулација на вода, се јавува вдлабнатина што само многу бавно се повлекува.

Може да има разни причини за протекување на течноста од крвните садови и собирање во ткивото. Ако задржувањето на водата се случи за време на бременоста или неколку дена пред менструацијата, хормоналните флуктуации се одговорни во повеќето случаи. Но, топлината, долгите периоди на седење или стоење исто така може да доведат до насобирање на течности.

Сепак, има и такви Болести во кои водата може да се акумулира во различни региони на телото.
Овие вклучуваат:

срцева слабост
Болести на бубрезите и црниот дроб
нарушување во лимфниот систем
Воспаление и алергии
нарушена венска функција
Туморни заболувања
Лекови како антидепресиви или антихипертензивни лекови

2. Ако причината е нејасна, од суштинско значење е да се консултирате со лекар

Секогаш разговарајте за одводнување со вашиот лекар.

Сепак, треба да извршите дренажа самостојно само ако тоа е безопасна причина. Исто така, дехидрирачката храна е погодна само за луѓе кои се целосно здрави.

Ако едемот се појави одеднаш или само од едната страна, секогаш треба прво да се консултирате со лекар. Истото важи и за тежок оток. Лекарот може да ја утврди причината за задржување на водата со неколку едноставни тестови и испити.

Исто така, најдобро е да разговарате со вашиот лекар за ова за време на бременоста, Како дехидрирачката храна може да помогне во исфрлање на вишокот вода. Бидејќи некои намирници, како што се билните чаеви, можат да го поттикнат трудот и со тоа да го зголемат ризикот од предвремено породување.

3. Исцедете го телото со соодветна храна

Дехидрирачка храна за слабеење

Одводнување може да се направи и како дел од диета. Сепак, изгубената тежина е само вода. За да се ослободите од lesубовните рачки, мора да ја промените вашата исхрана на долг рок, а исто така да спортувате.

Ако имате само повремено задржување на водата и сакате да го исцедите вашето тело природно, можете да прибегнете кон храна за дехидрирање. Билките, како и зеленчукот и овошјето може да бидат соодветни за олеснување на кардиоваскуларниот систем. Храната содржи во повеќето случаи Супстанции што исцедуваат вода и на тој начин можат да пренесат токсини надвор од телото. Ананас, на пример, дехидрира поради бромелаинот што го содржи.

Подолу е Список на храна и пијалоци што можете да ги користите за дренажа:

Билки: Gумбир, бобинки од смрека, лисја од бреза, чај од коприва, чај од мате, магдонос, мелиса
зеленчук: Ориз, компири, аспарагус, анасон, краставица, тиква, кисела зелка
Овошје: Ананас, лубеница, круша, караница, бозел, лимон

Се разбира, оваа листа не е исцрпна. Ете го многу други намирници кои имаат многу вода или имаат диуретично дејство.

Важно е да го направите ова Само неколку дена оперирајте со третман за дехидратација. Покрај тоа, треба да пиете најмалку 1,5-2 литри вода дневно за да го балансирате резервоарот за течност.

Сепак, тоа е само заблуда дека кафето има дехидрирачки ефект. Според студиите, без разлика дали пиете вода или кафе, има мал ефект врз рамнотежата на течностите во организмот.

4. Повеќе начини за природно исцедување на телото

Вежбањето може да ги поддржи позитивните ефекти на дехидрирачката храна.

Сепак, исцедувањето храна е само еден начин да се ослободите од дебелите нозе или раце. Сепак, треба да обрнете внимание и на ова кога јадете, да се користат што е можно помалку сол и шеќер. Бидејќи овие можат да бидат одговорни за фактот дека водата се собира во ткивото и не може да се пренесе далеку на нормален начин.

Редовното вежбање исто така помага да се осигура дека задржувањето на водата се олабавува или дури не се формира на прво место. Ова е особено точно за луѓето кои седат или стојат многу секој ден. Затоа, проверете дали редовно станувате, ја менувате позицијата и вметнувате неколку мали вежби за гимнастика за промовирање на циркулацијата на крвта.

Иако вежбањето е многу важно, треба да направите малку помеѓу Однесувајте се кон паузи во кои ги кревате нозете нагоре. Оваа позиција овозможува водата подобро да тече назад од нозете.

Масажите исто така можат да помогнат лимфниот проток повторно да се одвива. За да го направите ова, контактирајте физиотерапевтска пракса или студио за козметика. Олабавувањето на мускулите може да помогне да се отстрани течноста од ткивото.

Опасност: Поради бројните несакани ефекти, дренажните таблети треба да се земаат само доколку вашиот лекар специјално ги препорачал.