Дехидрирање, брзо губење на тежината за 9 дена диета и губење на тежината

Дехидрирачко, брзо губење на тежината за 9 дена.

на капакот15 »22 август 2017 година 10:05 часот

Здраво на сите.
имам прашање.
Морам да дојдам под 90 килограми до 31 август поради моменталното работно место.
Ова утро имав 93,4.

Секој ден има кардио единици за мене. Диетата во моментов се базира само на зелена салата и многу лесна храна. За некои други знам дека звучи тотално сирење во смисла на одржување и градење на мускулите, но морам да се спуштам на тежината без оглед како и што.

Размислував да исцедам. Како точно работи и можеби има и други начини да изгубите што е можно повеќе килограми во текот на 9 дена.

Би бил многу благодарен за вашите совети.

Одг: дехидрирачко, брзо губење на тежината за 9 дена.

на Берни_96 »22 август 2017 10:37

deckel15 напиша на 22.08.2017 10:05 часот: Здраво на сите.
имам прашање.
Морам да дојдам под 90 килограми до 31-ви септември поради мојата сегашна работа.
Ова утро имав 93,4.

Секој ден има кардио единици за мене. Диетата во моментов се базира само на зелена салата и многу лесна храна. За некои други знам дека звучи тотално сирење во смисла на одржување и градење на мускулите, но морам да се спуштам со тежината без оглед како и што.

Одг: дехидрирачко, брзо губење на тежината за 9 дена.

на капакот15 »22 август 2017 10:57

Одг: дехидрирачко, брзо губење на тежината за 9 дена.

на Ебијатор »22 август 2017 година 11:02 часот

Beе биде насилно, но бидејќи не ви е гајле за заштита на мускулите и сл., Може да работи. Многу висок дефицит, јаглехидрати на скоро 0, целата вода се врзува. Покрај тоа, пијте многу и намалете на многу малку два дена пред мерењето. Ако не е здраво, но тежина (секако не чиста маст) дефинитивно ќе изгубите тежина. зошто?

Дневник на Ебијатор: Крв, пот и добивка.

Одг: дехидрирачко, брзо губење на тежината за 9 дена.

на Берни_96 »22 август 2017 11:05

О, претпоставив 31.09

Ако вашите резерви на гликоген се (сè уште) полни, тоа треба да биде можно.

Одг: дехидрирачко, брзо губење на тежината за 9 дена.

на H_D »22 август 2017 година 11:27 часот

"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд

Одг: дехидрирачко, брзо губење на тежината за 9 дена.

на капакот15 »22 август 2017 година 13:03

сè е во врска со тежината, така во оваа смисла и за БМИ.

Одг: дехидрирачко, брзо губење на тежината за 9 дена.

на капакот15 »22 август 2017 година 13:08

Можете ли да дадете поконкретни информации за пиењето? Колку литри? Читав нешто за чајот од коприва на мрежата, што треба да биде многу добро.

Сакав да започнам со 7l во недела и да застанам на 2l во среда. Четврток, потоа 1л. Знам дека е крајно нездраво.
Добивме ваква програма воведена на работа оваа година . Затоа морам да ги работам овие работи.

Одг: дехидрирачко, брзо губење на тежината за 9 дена.

на П. Ц. »22 август 2017 година 13:26

Може да погледнете и овде, па така, на седмиот ден секогаш имав 3,5-5 кг помалку отколку на почетокот. Ако значително го намалите внесот на течности на ден X и претходната вечер, тоа всушност би требало да биде лесно.

Одг: дехидрирачко, брзо губење на тежината за 9 дена.

на капакот15 »22 август 2017 година 13:52

П. Ц. напиша на 22.08.2017 13:26 часот: Може да погледнете и овде, па така, на седмиот ден секогаш тежев 3,5-5 кг помалку отколку на почетокот. Ако значително го намалите внесот на течности на ден X и претходната вечер, тоа всушност треба да биде лесно.

можеш ли да ми го кажеш твојот точен план таму ?

би го разбрал тоа сега

12 напладне: 1 цело?! Краставица или 200 гр домати

3 часот попладне: 5 грама рибино масло или капсули со високи дози

17 часот: 75гр протеин во смисла на пилешко месо, т.е. 200гр пилешко прибл