Дехидрираност и главоболки во животот
Постојат неколку видови на главоболка што 9 од 10 возрасни ги доживуваат во текот на целиот свој живот. Некои од нив, како оние што се јавуваат како резултат на дехидрираност, лесно може да се третираат и, згора на тоа, да се спречат. Еве ги знаците што укажуваат на присуство на главоболка како резултат на дехидрираност и како можеме да ги избегнеме овие симптоми, според medicalnewstoday.com.
Најчесто, главоболките се активираат од дехидрација и можат да бидат лесни или тешки, како што се мигрена. Тие се јавуваат кога телото ги губи, преку урина и потење, есенцијалните течности за правилно функционирање.
Поголемиот дел од времето количината на изгубени течности може лесно да се балансира со јадење храна богата со вода. Сепак, често се случува телото да изгуби значителни количини на течности многу побрзо отколку што може да ја извлече својата вода преку храна.
Во такви моменти телото станува дехидрирано и, меѓу компликациите што ги предизвикува дехидрираноста во целото тело, има и главоболки.
Кога се јавува дехидрација, мозокот привремено се собира поради губење на течности, и овој процес предизвикува мигрена специфична за недостаток на вода.
Симптоми на дехидратација
Главоболките како резултат на дехидрација може да достигнат прилично висок интензитет и можат да се манифестираат во пределот на челото, вратот или страничните делови. За разлика од главоболките на синусите, оние што се јавуваат како резултат на дехидрација не вклучуваат болка во пределот на лицето, но може да бидат придружени со напнатост во пределот на вратот и вратот.
Други симптоми:
- екстремно чувство на жед
- недостаток на мокрење или присуство на темна урина
- конфузија
- вртоглавица
- замор
- губење на еластичноста на кожата
- намалување на крвниот притисок
- зголемување на пулсот
- недостаток на потење
- Треска
Причини за дехидратација
Дехидратација се јавува кога телото не прима доволно вода за да ги извршува сите свои функции. Поголемиот дел од времето количината на вода што влегува во телото одговара на она што се елиминира, иако голем број фактори можат да предизвикаат задржување на водата во телото. Сепак, постојат низа причини кои можат да го зголемат ризикот од дехидратација, како што се:
- дијареја
- повраќање
- прекумерно потење поради високи температури или интензивна програма за вежбање
- Треска
- прекумерно мокрење
Фактори на ризик за дехидрација
Иако не сите луѓе се склони кон мигрена или други видови на главоболка, дехидрираност може да се појави кај секого, без оглед на нивното здравје или болести. Некои луѓе може да бидат повеќе склони кон дехидрација. Овие вклучуваат:
- луѓе кои живеат на поголема надморска височина
- доенчиња и деца
- старите лица
- луѓе кои страдаат од хронични болести како што се дијабетес и бубрежни заболувања
- издржливи спортисти
- луѓе кои живеат во области со топла клима
Како да се третираат главоболките предизвикани од дехидрација?
За лекување на такви главоболки, засегнатото лице мора да ги помине следниве чекори:
- да се зголеми внесот на течности, особено внесот на вода
- привремено да ги запре физичките активности
- избегнувајте топлина за да го намалите потењето
- да се земе антиинфламаторно намалување на болката