ДЕЈС диета, најефективната диета во светот - КФетеле

Диетата ДАШ, богата со зеленчук, цели зрна и малку масни млечни производи, го зазеде првото место во генералниот врв на најдобрите диети во светот

Диетата ДАШ, богата со зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии, го зазеде првото место на генералната листа на најдобри диети во светот веќе петта година по ред, надминувајќи ги диетите Weight Watchers и медитеранската диета, информира Ројтерс, цитиран од на Медијафакс.

Диетата ДАШ, која го намалува крвниот притисок без лекови, е избрана од група здравствени експерти како најдобра диета за лица со дијагностициран дијабетес и исто така најдобро решение за здрава исхрана. објави во вторникот американското издание News & World Report.

ДАШ (Диететски приоди за запирање на хипертензијата) е вид на диета што ја промовира Националниот институт за срце, бели дробови и крв во САД, дел од Националниот институт за здравство, владина агенција во Министерството за здравство и социјални услуги на САД, со цел да се спречи и контролира хипертензијата.

Диетата ДАШ е богата со овошје, зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии. Вклучува и говедско, свинско, пилешко и риба, ореви и семиња, но исто така и многу мали количини храна и пијалоци засладени со шеќер, црвено месо и додадени маснотии.

Покрај позитивните ефекти врз крвниот притисок, диетата ДАШ е дизајнирана да и даде на пошироката јавност балансиран пристап кон навиките во исхраната.

---