Декември 2007 година Медицински вести
Вино на пиво, ве советувам. Кој знае дали е точна оваа теза на „Хајнрих Алвин Минхмаер“.
Но, ако сакате да го избегнете мамурлакот наутро по забавата, треба да ја користите стратегијата 1-плус-1: да пиете чаша минерална вода по секоја чаша вино или пиво. Ова компензира и за дехидрираноста предизвикана од алкохол и дефицит на магнезиум.
Имајќи го ова предвид: Среќна Нова 2008 година!
Централна Krankenversicherung AG стави Интернет калкулатор за БМИ за деца. Корисна алатка за родителите кои сакаат да знаат дали нивното дете е под, нормално или со прекумерна тежина.
Таканаречениот индекс на телесна маса за возрасни е чест и ги зема предвид телесната тежина и висина. БМИ над 25 години е знак на дебелина. Ова не е толку лесно со децата, бидејќи односот помеѓу мускулната и коскената маса и процентот на телесни масти значително се менуваат како што растат. Со цел БМИ да остане значаен за децата, мора да се земат предвид и полот и возраста.
Слики од екранот БМИ калкулатор од Централна Кранкеверсикерунг АГ:
FDH (јадете половина) е веројатно една од најпопуларните диети. Промена во исхраната не е неопходна и не постојат планови за диети. Јадете како порано, но само половина од тоа, ве молам. Се разбира, мора да знаете што редовно сте јаделе претходно.
Исхраната не е целосно непроблематична:
1. Навистина е лесно да се лажеш себе си. Во принцип, сите оброци се оправдани со фактот дека нормално би јаделе двапати и на крајот едвај јадете помалку од порано.
2. Ако навистина успеете да јадете половина од тоа, тогаш ќе се потрошат само половина од важните хранливи материи. Во најлош случај, ова дури може да доведе до симптоми на недостаток.
FDH во комбинација со промена на исхраната (овошје, зеленчук, многу пиење) дефинитивно може да има смисла. Без промена во исхраната - почнувајќи од неурамнотежена диета - диетата не може да ги одржи ветувањата.
Позитивни: диетата е многу лесна
Минуси: глад, јо-јо ефект и симптоми на недостаток
Starsвезди од цимет, джинджифилово, колачиња, пралини, фондее од сирење, раклат ... ако тоа не ве погоди во стомакот. И сè ќе биде подобро во новата година. Губењето тежина е тренд и ако не преку вежбање, тогаш барем преку разумна диета.
Но, има толку многу диети што ги губите од нив. Затоа ќе разгледам неколку диети во текот на следните неколку дена. Ако ви се допаѓа, можете да пријавите за вашите искуства ...
Честопати нема смисла за тоа колку калории се. Еве неколку примери:
- 3 парчиња чоколадо (20 гр)
- 1 мала грст чипс (20 g)
- половина парче торта (секако зависи од тортата)
- 1/2 парче сирење
- 500 гр зеленчук
Дневните потреби на калории за жена се околу 2000 калории. Тоа значи дека четири плочки чоколадо или две пакувања чипс ги покриваат дневните потреби на калории за жената. Неверојатно е, нели?
Пијте најмалку два литра вода на ден - тоа е здраво. Ако прочитате книга во слаба светлина, тоа ќе ги оштети вашите очи.
Арон Керол разгледуваше и истражуваше медицински совети. Што е навистина таму и што можете безбедно да заборавите. Многу лекари и самите веруваат во овој совет и го пренесуваат на своите пациенти.
Еве неколку медицински митови кои не се точни:
- Два литра вода на ден се здрави
- Луѓето користат само 10% од вашиот мозок
- Ноктите на рацете и косата продолжуваат да растат и по смртта
- Избричената коса расте побрзо
- Читањето при слабо осветлување е штетно за очите
Арон Керол беше во можност да го побие митот дека два литра вода дневно се здрави на овој начин. Оваа изјава се враќа на препораката од 1945 година. Не беше земен предвид еден важен аспект: високата содржина на храна во храната (на пример, овошје и зеленчук). Се разбира, сепак е важно да пиете доволно.
Услугите IGeL се услуги што лекарот ги наплатува затоа што не ги плаќа компанијата за здравствено осигурување. IGeL е кратенка за индивидуални здравствени услуги. Проблем: некои услуги имаат совршена смисла, други - ако сте искрени - само му помагаат на лекарскиот паричник. Но, не само за пациентот, туку и за лекарот, тешко е да се одржи вистинската рамнотежа помеѓу неутралните совети и економските интереси.
Невозможно е пациентот да прави разлика помеѓу значајни и бесмислени услуги. И во принцип му верувате на вашиот лекар што лекува.
Многу разумна услуга IGeL е рано откривање на глауком (зелена starвезда), која чини околу 35 евра кај офталмологот. Бидејќи глаукомот е втора најчеста причина за слепило, раната терапија е важна.
Секако, се нудат и услуги кои не се потребни. Во изминатите два месеци се продадени околу 16 милиони IGeL услуги и остварен е промет од над една милијарда евра. Таканаречениот „втор здравствен пазар“ сега е економски неопходен за многу медицински практики со цел да преживеат.
Ако не сте сигурни како пациент, можете да ја прашате компанијата за здравствено осигурување зошто не се плаќа за оваа услуга. Ова ви помага да се ориентирате.