Делотоидот. Третман / Само-лекување на болка
На телото, делтоидниот мускул целосно го покрива рамото, како наметка. Иако делтоидот е технички единствен мускул, тој има неколку краеви или делови, поделени на три дела: предниот, задниот и средниот дел на делтоидот, сместен пред, назад и надвор од рамото.
Трите дела на делтоидот го имаат своето потекло како што следува: предниот (или клавикуларниот) дел на страничната третина на клучната коска, средниот (или акромиалниот) дел на страничниот раб на акромијата и задниот (или скапуларниот) дел на задниот раб на скапуларниот 'рбет. Сите три делови се спојуваат инфериорно со силна триаголна тетива што се вметнува во делтоидната туберозитет на хумерусот.
Делтоидниот мускул има комплексно дејство, бидејќи можни се одделни контракции на трите дела, како и на мускулот како целина. Предниот дел ја свиткува раката, проектирајќи ја напред и ја ротира навнатре, задниот дел произведува продолжување на раката, проектирајќи ја наназад и ја ротира нанадвор, а акромиалниот дел ја киднапира раката.
Болката предизвикана од активирачките точки во делтоидот е малку невообичаена, бидејќи не зрачи далеку, но се чувствува блиску до болните точки од кои се произведува. Болката предизвикана од нив се чувствува особено кога раката е поместена и помалку кога е во мирување. Спротивно на тоа, болката почувствувана во делтоидот, но предизвикана од активирачки точки на другите мускули, се чувствува континуирано.
Активирачките точки го ослабуваат делтоидниот мускул, спортските перформанси или секојдневниот живот се сериозно погодени. Болката може лесно да се меша со артритис, бурзитис или повреда на ротаторска манжетна.
Точките на активирање во делтоидниот мускул најчесто се формираат како сателитски точки на активирачки точки во мускулите на скалата, големиот пекторалис или ротаторот, па затоа е потребно големо внимание при нивно дијагностицирање и лекување.
Делтоидниот мускул е често презаситен во спортски активности кои вклучуваат принудна флексија на рамото, особено при пливање, скијање, кревање тегови или играње топка. На работа, активностите кои бараат подигнување и одржување на тешки предмети подолго време се оние што најмногу преоптоваруваат делтоидот. Исто така, подигнувањето и носењето дете е многу чест начин да се повреди делтоидот и другите мускули во областа на рамото.
Третман и само-лекување на болка
Од гледна точка на третманот, физиотерапевтот има суштинска улога, тој мора соодветно да ги идентификува и третира точките. МАСАА длабоко ткиво тоа е главниот начин за лекување на површни активирачки точки. Исто така, за длабоки и упорни точки, препорачувам физиотерапија и виздигнување. Секој состанок ќе заврши со пријава до кинезиолошки ленти.
Во однос на Само-лекувањето на болката, тоа може да се направи со слободна рака (доста заморно за необучена личност) или со тениско топче.
Совет на физиотерапевт
1. Обратете се кај физиотерапевт кој ќе ве научи на соодветна техника на масажа.
2. Масирајте го вашиот мускул 3 пати на ден најмалку 10 дена.
3. Ако активирачките точки не попуштат, додадете други средства за третман: кинезио-тапинг, ултразвук, електротерапија, вендузи.
4. Користејќи соодветно вежбање, зајакнете ги мускулите.