Ден 8: Четврти ден пост

8-ми ден

Вечерва можете да се почестите со посета на сауна - под услов вашата циркулација да биде стабилна.

пост

Можете да го јадете тоа денес

Во утринските часови: срдечна супа од крем од овес (За рецепт видете 1 ден пост, 5-та пошта)

Ручек: основна зелена супа (Погледнете го рецептот вчера или веќе подготвен)

Вечерта: основна зелена супа, една од варијантите (видете го рецептот вчера или веќе подготвен)

Помеѓу: пијалок за чистење

2 круши
1/8 од мала глава зелка
3 мали нишки целер
1 грст крес
3 јаболка
Ставете ги сите состојки во соковникот. Зелка, јаболка и круши ги чистат цревата, тие се сметаат за "цревни метли" и прават рамен стомак.

  • Пијте вода, суво четкање
  • Наизменичен туш
  • зелена глина
  • ½ чаша леб пијалок
  • Завиткување на црниот дроб
  • Хлорела алга

Сауна вечер за релаксација

Сауната служи од една страна за релаксација, од друга страна штетните материи се ослободуваат преку кожата преку потење. Топлината ќе ви донесе добро, бидејќи веројатно сте замрзнале повеќе од вообичаено во изминатите неколку дена.Не заборавајте да пиете најмалку 3 литри, или по можност 4 литри, на денот на сауната. Вие губите многу течности преку потење. Само земете две термос колби со вас во сауна: едната со супа, а другата со чај.

Подгответе се за следниот ден

Ако не сте дома утре напладне: Подгответе ја супата од леќа-кари-ананас.

Рецепт за супа од кари од леќа со ананас:

100 гр црвена леќа
1 лажица масло маслиново масло
¼ лажичка секоја од кари во прав и куркума
400 мл зеленчук
50 мл сок од ананас
Зачинета сол
Бибер, свежо мелен

Измијте ја леќата и исцедете ги во сито. Загрејте го маслото и кратко пропржете ја леќата со кари и куркума. Дегла зачинете со зеленчук и оставете да се готви покриено на средна топлина околу 20 минути. Пире од супа и зачинете со сок од ананас, билна сол и бибер по вкус на овошје и пикантно.