Ден на Клуж 7-дневна диета со тиква Најлесен начин за слабеење
Диетата со тиква е далеку наједноставното и најефикасното решение за хармонично слабеење.
За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ
Како да се задржи диета со тиква
Тиквички може да јадете сурови, во свежи и заживувачки салати, скара или лесно пржени во тава со малку маслиново масло, сол, бибер и лук. Супата од тиква е исто така вкусна, пополнувачка и корисна подготовка за вашата фигура, и ако направите едноставен сос од тиква, домати и босилек, можете дури и да послужите дел од тестенини од цели зрна во исхраната.
Во принцип, колку помалку и полесно готвите тикви, толку повеќе витамини, минерали и хранливи материи добивате.
Сепак, за време на диетата не брзајте да јадете панирана тиква, положена преку брашно и јајце. Дури и ако се многу добри по вкус, тие ги губат своите хранливи својства и ви овозможуваат повеќе калории.
Тиквички може да се јадат само во исхраната на краток временски период - до 7 дена, за да не се предизвикаат недостатоци на минерали и други хранливи материи во организмот.
За време на 7 дена од диетата, намалете ја потрошувачката на рафинирани јаглехидрати, односно бел леб, бел ориз, редовни тестенини, газирани сокови и слатки, што е можно повеќе.
Наместо тоа, јадете што повеќе зеленчук и овошје и почитувајте ги 3-те главни оброци на ден, и 2-те литри вода.