Ден на Клуж Зимска диета за енергетски дози

Постојат одредени намирници за детоксикација за оваа зима кои се многу ефикасни. Еве за што станува збор!

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Дозволена е храна: говедско, млеко со малку маснотии, пилешко и мисирка, јајца, морска храна. Ако не можете да избегнете јадење јаглехидрати, проверете дали има барем малку протеини на вашата чинија.

Храна што треба да ја избегнувате: алкохол консумиран често, нездрави масти или јаглехидрати, на празен стомак.

Дозволени закуски (100 калории): 1 варено јајце со парче тост, лисја од салата од различни видови со прелив од винегрет, 1 лажица сирење со парчиња свеж морков, 3 бразилски ореви и јаболко, банана или јогурт.

Пример табели: омлет од две јајца и парче тост од интегрален леб со малку путер (појадок), парчиња целер и морков со 100 грама хумус и нискокалоричен пудинг од ориз (ручек), 200 грама мусака зелена салата, густа (кина).

---