Ден на овес страница 8 - исхрана; диета

Повторно неколку БZ на тема:

2 лажици фин HF, 2 лажици груб HF
приближно 8 гр мечки од земја
прибл. 100 гр јогурт Ердбер/Рарбарбир (9% КХ)
(Јас веќе немам тежина од 27g KH затоа што батеријата е празна)

Болус 3 IU + 1,5 IU одложено за 1 час
(+ Болус за корекција 45 минути однапред до поголема вредност на stand-up)

БЗ 2 ч стр 6.1
BZ 4h стр. 6,2 (само неколку боровинки помеѓу нив)

Дојди со само груб HF не толку јасен, но 50/50 до HFK или добро оди.

Ум ---- јазот ----- !

Веќе некое време имам овесна каша за појадок
изеден 2 Бидете овесна каша, половина и половина измешана, и 1 Бидете
Млеко Конечно 1 да биде јаболко со исецкано. На почетокот
Јас го направив овесното брашно топло и го натопив ладно
Ги изедов.

: mad: Но, за жал, забележав дека мојот БЗ по 2 часа
250 mg/dl секогаш надминуваше и по 4 часа бев повторно
во почетната област. Тоа е само превисок врв на pp за мене.
Во моментов повторно јадам интегрален леб и експериментирам со него
прво со СЕП. Кога ќе најдам дека ќе го сторам тоа
тогаш пробајте го тоа со овесна каша.

Поздрав од
измет баричка жаба Јана

Едноставен рецепт за леб од овес од мојата вековна книга за готвење за деца:

100 гр овесна каша
60 гр пченично брашно
1 лажичка Прашок за пециво
Лажичка сол
25 гр путер
100 мл млеко 1,5%
Ким (или шафран)

вкупно приближно 100 KHg

Загрејте ја рерната на 250 степени и месете сè освен млекото, потоа промешајте го млекото и обликувајте го лепчето на лист, направете крст со нож (за потоа полесно да се подели) и печете 10-12 минути.

Лебот има вкус на свежо печен и најдобар е со путер. Останатото треба да се замрзне и да се пече на тозерот или во рерна за да се стопи. Станува прилично тешко после еден ден, и без путер има вкус прилично благ.

За жал, не можев да добијам многу убава фотографија, но покрај неа ставив нож за да добиете идеја за големината. Користев многу крупнозрнеста овесна каша. Ако тие се поситнозрнести, тоа ќе биде соодветно помазно. Прво треба да пробам како повеќе има вкус со интегрално жито.

„Кога ќе покажете со прст кон други луѓе, три прста се насочуваат кон себеси“.

Прво треба да пробам како повеќе има вкус со интегрално жито.

Значи, морам повторно да ја кренам старата нишка.
Јамуна, дали си пробал во меѓувреме?

. само накратко заради мобилниот

кубни
Јирген . Натпис на училишна клупа во просторијата за физика: „Еј, ти си таму, Ом!

Јамуна, дали си пробал во меѓувреме?

Не, но ако се обидете, вие сте добредојдени да пријавите овде. Се пече многу брзо.

„Кога ќе покажете со прст кон други луѓе, три прста се насочуваат кон себеси“.

Во моментов јадам:
2 лажици HF фина, 2 лажици HF груба, 1 лажица овесни трици
100g овошен јогурт
100 гр матеница за конзистентност (доколку е достапно)
Разбричени разни ореви (благодарение на Божиќ, продавниците беа полни со нив, макадамија, бадеми, ореви.)
1 лажичка масло од бадем или масло од орев
1 мала банана или 1/2 манго

Бидејќи додадов ореви, појадокот ме држеше сит околу 4-4,5 часа.

Ум ---- јазот ----- !

Мојот појадок се состои од:

Измешани 50 гр фини и груби снегулки од овес
200 мл млеко
1 лажица масло рендано црно чоколадо

Јас го користам двојниот болус 1,5 час, инаку завршувам во хипо.

„Не зборуваме за мислење што треба да се спроведе, туку за мислење што треба да се соопшти, кое секој треба да го користи како алатка од свој вид.

Што е „двоен болус“ ?

Ова значи (со пумпата) испорачување на еден болус нормално, а втор болус одложено.
Во зависност од моделот на пумпата, можете да внесете и „количина на инсулин, процент од делот за одложување, времетраење на одложувањето“. Не заштедувате многу време со програмирање на двата сијали индивидуално.

Не заштедувате многу време со програмирање на двата сијали индивидуално.

Ако користите болус калкулатор, да!

„Треба ли да повикам лекар за итни случаи?“ - „Не, ова е случај за специјалисти, јавете се на банда за непцата“! (Diabetes-leben.com)

Не, но ако се обидете, вие сте добредојдени да пријавите овде. Се пече многу брзо.

Бидејќи јас сум веројатно единствениот кој пече овде. Д.

Ја зедов слободата да го модифицирам вашиот рецепт малку без претходно успешно да го тестирам вашиот оригинал. - Исто така, многу ми се допадна, иако имав 6,2 грама премногу сол (не беше навистина способен за џем).

Значи, го составив следново:

100 гр снегулки од овес
60 гр интегрално брашно * 1)
4 гр. Флер де сел (= рачна лажичка морска сол, и секоја друга сол работи)
4 гр гума за џвакање арапски (за влага и како влакна)
1 гр. Гума за џвакање (го олеснува обработувањето)
1-2 гр. Ванилин шеќер (домашен: кул:)
6 грама шеќер
6 гр Прашок за пециво
30 гр путер од слатка павлака
150 гр млеко (без мл, бидејќи мерев на вагата)

Измешајте ги сите суви работи заедно; потоа ставете путер; 10 сек. Во микро за загревање; Мешавина; Додадете го млекото и оган со кука за тесто неколку минути; Загрејте ја рерната на 250 °; Поставете го плехот за пица со хартија за печење и формирајте плоснати лепчиња дебели околу 2 см и пресечете ги попречно; Ставете мала метална чинија со вода во дното на рерната, лизнете ја решетката за жици над неа и ставете плех за пица со рамни колачи на неа; Поставете ја температурата на 225 ° горна/долна топлина и поставете ја на будилникот 15 минути (околу 200 ° би било пријатно со циркулирачки воздух); По theвонењето, пост-загревајте неколку минути доколку е потребно додека не се добие златно жолта боја.

Ако не го сакате тоа, можете да ги оставите гума за џвакање ксантан и гума за џвакање А без замена, но потоа мора да земете малку млеко. (Информации за темата арапски гуми за џвакање како диетални влакна може да се најдат на пр. Во книгата за хоби тек "Гут унд По" од Jeanан Пуц)

Ако пецивото е премногу цврсто однадвор и премногу меко одвнатре, можете исто така да пробате 200 ° и 20 минути, треба да дојде и таму.

По печењето, мојот леплив леб веќе изгледаше вака: Овес блок-врска

Веќе ми се допадна кога го пробав, моите помлади години го најдоа, да го кажам во Швабска смисла, "апсолутно не е лошо". (За информации за не-Швајцавци: „Нет гшумфефе еш бенг глобт“)

* 1) Јас го направив брашното од интегрално брашно, сè уште имав мешавина од 6 зрна од k.b.A. таму (пченица, 'рж, правопис, овес, леќата, јачмен). Моето самомелено брашно е малку погрубо од 1050 од продавницата.

Значи, сега сите одат во кујната.

Едит1: О, скоро и да заборавив. Варијантата на целото жито е навистина добра за мојот вкус.
Едит2: По рестартирање на форумот, сликата е вратена, овој пат како врска (директно вметнување не работи, а исто така и поставувањето не работи, дури и кога е намалено на 147 KB)

кубни
Јирген . Натпис на училишна клупа во просторијата за физика: „Еј, ти си таму, Ом!

Изменето 4 пати, неодамна од jhowbg (18.08.2013)

Одлично! Но, каде ги добивам егзотичните состојки или што се тоа? Дали сте ја тестирале едноставната варијанта само со интегрално брашно?

„Кога ќе покажете со прст кон други луѓе, три прста се насочуваат кон себеси“.

хм, има само гуми за џвакање арапски и ксантан, што нема да ги најдете во повеќето кујни. Јас секогаш го добивам од "Spinnrad.de". Исто така, напишав дека може да го изоставиш ако е потребно. Двете супстанции го одржуваат лебниот леб многу влажен и делуваат како диетални влакна, што во споредба со инулинот, на пример, не предизвикува скоро никакво надуеност.
Флер Де Сел, путерот од слатка павлака и сл. Сега се исто така достапни од Алди или Лидл или. - Само што го зграпчив најдоброто тука само за да се забавувам. Наместо fleur de sel, можете да користите и нормална кујнска сол (не е толку блага) и наместо путер од слатка павлака, исто така, можете да користите нормален путер од павлака.
Мешавина од жито. да, така е, сè уште го имам од продавачот на органска храна зад аголот. Но, мислам дека можете едноставно да користите 1050 брашно од цело зрно, што е најблиску до она што го користев.

кубни
Јирген . Натпис на училишна клупа во просторијата за физика: „Еј, ти си таму, Ом!

Здраво

Сега ја прочитав целата нишка и малку сум збунет што пишуваше за хипогликемија во овесна каша.
Затоа веднаш прашувам дали треба да се плашам од ова.

Обично секогаш јадам: 60g снегулки од овес, 1 лажица шеќер, 2 лажици 40% кварк и 200ml млеко. = 5 БЕ
но бидејќи кваркот има такво вечно доцнење во акција, морам да го оставам надвор бидејќи во спротивно ќе имам мега-висока вредност по 4 часа.

Значи, ако јадам 60g снегулки од овес, 1 лажица шеќер и 200ml млеко = 5 BU
Дали треба да се грижам за хипогликемија или не? Не јадете овошје, ореви или што било друго.

Мислам дека тој кварк е одложен, повеќе од млекото, на пример, како недокажано. Јас пресметувам млеко, кварк, јогурт, кефир, сите видови крем и што друго знам со 4,5% јаглехидрати без особено одложување.

Што се однесува до снегулките од овес, веќе неколку пати беше споменато (меѓу мене и јас) дека две работи се неопходни: финост и време на натопување. Тешко е да се сфатат и двајцата. Значи, резултатите варираат и од „многу бавно“ до „прилично брзо“. Многу груби снегулки од овес, во кои сè уште можете да ги видите индивидуалните зрна, можат да дојдат толку бавно со кратко време на натопување (т.е. млеко вклучено и исклучено) што болусот ве повлекува надолу, додека подоцна следи висок, што е многу вознемирувачко. Од друга страна, многу фини снегулки од овес (т.е. зрнест оброк) можат да дојдат доста брзо. Тоа мора да го одредите експериментално, со овесните снегулки што ги имате. Доколку е потребно, треба да работите со СЕП или да додадете дополнителни компоненти со цел сами да ја дизајнирате кривата на дејствување така што да одговара на бо theусот. Предноста на овој рефус материјал е што буквално имате сè во свои раце. Откако ќе ја пронајдете вашата мешавина, нејзината количина и потребната количина болус се многу убаво пропорционални.

Може да заштедите шеќер. Неодамна го видов свекорот како посипува со голема лажица шеќер врз житарките. За што. Според мое мислење, овие се бесмислени KH од кои е многу лесно да се ослободиме. Вкусот може подобро да се создаде со ореви, снегулки од кокос, сушено, па дури и свежо овошје или какао во прав.

Мх, го изедов тоа во 13.30 часот и ги инјектирав Новорапид и Левемир (јас секогаш инјектирам во ова време).
По 2 часа вредноста беше во нормален опсег и еден час подоцна одеднаш повторно бев 50 повисока.
Тоа ќе го обвинам на кваркот, затоа што јадев во 9 часот (сендвич со сирење) и го инјектирав - така што ништо немаше ефект. По менито со овесна каша не јадев, не пиев ниту прскав ништо. Бев изненаден што по 3 часа вредноста одеднаш се зголеми повторно.
Рацете беа правилно измиени.
Овесната каша е нежна и ја натопувам во топло млеко половина час пред да ја консумирам.

Не сум толку заинтересиран да ги испробам работите, ако не успее прв пат, тогаш само ќе го оставам, тоа е премногу напор за мене.
Не можам многу добро да џвакам ореви и суво овошје со супер заби, па затоа ставив шеќер во нив.

Здраво Спаки, тогаш сувото овошје може да биде алтернатива за вас. Долго време барав снабдувач кој исто така обезбедува приватни лица со замрзнато овошје и потоа го најдов она што го барав во веб-продавница во Хамбург. Не се вознемирувајте дека 100 гр чини разни евра, но материјалот тежи исклучително малку и станува тежок само во вашето млеко од мусли. Во моментов имам парчиња портокал и јагода исечени на коцки кои ги ставам во овесот. - Ајде навистина добро. (Може да ви го испратам името на продавницата до премиерот доколку сте заинтересирани. Не сакам да рекламирам овде)

кубни
Јирген . Натпис на училишна клупа во просторијата за физика: „Еј, ти си таму, Ом!

Здраво Спајки,
која вредност е нормалниот опсег за вас? (Постои разлика помеѓу 100 и 50 повисоки или 250;))
И по кое време вредноста се врати во нормалниот опсег? Или беше заглавено на „превисоко“ и мораше да го исправиш?

Дали користевте СОAС (растојание за јадење спреј)?

„Вистинските мажи не јадат мед, вистинските мажи џвакаат пчели!

Мојата почетна вредност беше 140, по 2 часа 150 и по 3 часа 200.
Потоа, јас инјектирав 1 IU и уште 1,5 часа подоцна бев на 192 година.
Никогаш не сум користел интервал за јадење спреј затоа што премногу се плашам дека ќе се отргнам, симптомите на УЗ започнуваат од 100, а кога сум на 60 или подолго, тоа трае повеќе од 20 минути. сè додека не станам на нозе и дури тогаш се чувствувам тотално немоќно и вртоглавица.

Овесната каша е нежна и ја натопувам во топло млеко половина час пред да ја консумирам.

Добро Тогаш имате прилично максимална брзина. Ако има одложување на еден врв, се сомневам дека немавте доволно IE од самиот почеток. Или ви треба (околу времето од денот?) Негативно СЕП (т.е. инјекции јасно после јадење).

Не сум толку заинтересиран да ги испробам работите, ако не успее прв пат, тогаш само ќе го оставам, тоа е премногу напор за мене.

Но, овесната каша вреди заради нејзините добри својства. Вреди да се вложи напор.

Не можам да џвакам ореви и суво овошје многу добро со моите супер заби

Направени се мали, се разбира. Суви кајсии исечени на коцки од 5 мм, смокви, брусница. Речиси сите ореви или бадеми се исто така рендани, па мора да ги ставите на полицата со состојките за печење. Покрај тоа, ленено семе, сусам, семки од тиква, што веќе дава вкус.