Ден за слабеење - Еко Слим

Многу жени сакаат да видат вистински резултати од губење на тежината по само еден ден, но во повеќето случаи има доволно време само за подготовка на телото - лабораториски катаболички процеси, работа на дебагирање на цревата и излачување на вишок течности - околу минус 0,5-3 кг, во зависност од брзината на метаболизмот. Ако имате голема прекумерна тежина, најдобро е да размислите дека долгата програма за слабеење и диетата 1 ден ќе покажат дека слабеењето навистина ќе стане мотивација и стимул за успех во иднина.

изгубите тежина

Запомнете дека да ја повторите дневната диета само по 1 месец. одмори се. Тежината не се врати, по можност во првата недела да не брзаме со нездрава храна, алкохол и сол.

сортира

Диета 1 ден нискокалорична и урамнотежена исхрана мора строго да го следи предложеното и утврдено мени.

Покрај тоа, изгубете тежина за 1 ден јадејќи еден или два производи, наречени моно, на пример:

  • Без сол за денот кога треба да јадете подготвени 200 грама, навечер леќата и да пиете литар 0% јогурт;
  • пијат диета Зеленчук, пилешка супа, сок (не повеќе од 1 литар на ден, исто така е дозволено да се пие 1,5 л чиста вода);
  • на јајца, ви требаат 4 јајца да се јадат со пауза од 2-3 часа и да пиете зелен чај, вода;
  • јаболко.

Дозволена храна

Најдобра дневна диета за слабеење е нискокалорична храна без сол:

  • зелени јаболка и агруми (најдобро за слабеење - грејпфрут, лимони, а исто така и не многу слатки, портокали);
  • посно животински протеин - протеин;
  • растителен протеин - аспарагус, печурки, леќата;
  • Морска храна - совршено зготвена излупена ракчиња зачинета со готвење со копра, користете лимон, но без сол;
  • зелен зеленчук - краставици, зелена салата, целер, зачинет зеленчук, зелка;
  • Млечни производи со содржина на маснотии од 0%;
  • погоден за дебагирање на цревата, садови со сливи, јадење зрели сливи, компот;
  • Незасладени пијалоци: диуретична лушпа од роза, смирувачки и антисептички лушпа од камилица во комбинација со процедури за капење, зелен чај.

Целосно или делумно ограничени производи

Се разбира, за да изгубите тежина треба да ја минимизирате потрошувачката на висококалорична проверка и течни производи, овие вклучуваат:

  • Ролс, колачи, колачи, крем лиснати топки, бонбони, колачиња, колачи, чоколади и друга храна и пијалоци со шеќер;
  • Леб, тестенини, колачи, во принцип било каков вид тесто, со исклучок на печива направена од трици;
  • Маснотии (без масло - зеленчук, путер, маргарин, свинско месо);
  • Оброци кои убиваат, пржат или пушат, како што се пушена скуша, палачинки, помфрит;
  • Соленост и зачувување;
  • Алкохол, кафе, енергија, црн чај.

Мени (рутинска храна)

Примерно мени повеќе протеинска моќ