Денес јадев 1000-1500 калории премногу ќе добијам тежина (тежина, здрава)
Здраво, јас секогаш јадам здраво и јадам со месеци и секогаш имав дефицит на калории од околу 1000, но денес бев толку гладен што бев премногу против и нездрав, на пример, слатки Dönner Nutella. Јас никогаш не јадам такво нешто, тоа е лошо. Имам 15 години и тежам 59 килограми .
Јас навистина се плашам да побарам помош
4 одговори
опсесивно сте преокупирани со вашата храна и дали е здрава и колку е и сл.
најверојатно сте анорексични.
за да бидете анорексични, не мора да бидете со слаба тежина.
ве молиме побарајте помош од психолог што е можно поскоро.
60 кг на 15 години не е многу. И, покрај тоа, не добивате тежина.
Вие сте анорексични. Не мора постојано да ги броите калориите.
Па сега не постапувај така!
да, 10 кила!
Човече, момче, не добиваш тежина одеднаш!
Не, навистина не. Со вашиот огромен дефицит на калории, што друго имате, исто така ќе мора да изгубите тежина. Gainе се здебелите само ако постојано јадете над потрошувачката на калории.
И бидејќи секогаш имате премалку, 1000-те калории не се важни. (буквално)
Не мочајте ги панталоните, нема да добиете тежина од денот на јадење.
слични прашања
Значи, тежам 50, имам 160 и јадам 1.500-2.000 калории на ден.
да речеме дека јадам 1500, од кои 500-700 се нормални, како и леб, тестенини, зеленчук и сл. и слатките се претежно 1000 калории на ден само за слатки.
и згора на тоа, главно се принудувам да јадам слатки ПОМОШ што можам да сторам за да го запрам тоа
Здраво Сакам да ослабам малку, јас сум 48 кг женски и 15 сега јадам помалку од 1500 калории. Дали е тоа сепак премногу? Со 20 000 чекори на ден
Јадам прилично „здрава“ диета и во спротивно не јадам слатки. Но, денес денот започна не толку погоден за фитнес. Кршев колач од баба наутро, Мечес на ручек затоа што мајка ми сакаше да оди и навечер чаша пудинг од чоколадо и сега флипс и ореоси. Грубо кажано, тоа е околу 3000 калории, инаку јадам 1500-1800 калории. Ова се балансира во текот на неделата кога јадам како и обично?
И претпоставуваме дека имам дневна потреба од калории 2000 kcal
Јас сум на диета и моето барање е 1500 калории
Ако сега спортувам и согорувам 500 kcal
Тогаш теоретски би потрошил само 1000 kcal тој ден или не?
Дефицит на калории значи да согорувате повеќе калории отколку да земате, но (здраво) е околу 1500 калории на ден, како треба да согорите онолку колку што имате дефицит? Во моментов сум очаен затоа што сите така лесно го кажуваат тоа
Во моментов земам од чудни причини, исто така, активно согорувам 700 или често 1000 или повеќе калории секој ден, но јадам само околу 1300.
Понекогаш сум дури и 1000+ калории дефицит на ден! И навистина влегувам во грам, навистина тежам сè точно.
тогаш зошто не продолжам да губам тежина, туку? Јас сум навистина очаен.
Здраво, јас сум нова овде и не знам ништо за исхраната, секогаш правам без слатки и сл. Затоа што сакам да ја задржам мојата тежина. Понекогаш имав fressatacken сега моето прашање дали ми е дозволено да јадам 2300 калории, а потоа трошев само 1500 калории, тогаш можам да јадам слатки или сладолед итн.?
Мило ми е што одговорив
П.с. јас сум момче тинејџер
Ако градам мускул и јадам навистина добро, да речеме дека ми требаат 2000 калории, во ред е да користам најмногу 200 до 300 калории за слатки ?
Здраво, имам 15 години и моментално сум на годишен одмор и јадам многу затоа што во спротивно нема да бидам сит. Порано не јадев толку многу. Јас веројатно имам калориски вишок 1000-1500 и се плашам да не се здебелам повторно .
Едноставно не се чувствував сито.
сега имам три парчиња тиквички 360 калории, 50 гр овесна каша + 100 гр сос од јаболка 262 калории. Сирење 100 калории и две парчиња леб од плетен путер (не знам колку калории се. Можеби 200. Дан уште 8 гумени мечки. И најлошото нешто е, дефинитивно 100 гр Нутела или малку повеќе. Тоа се над 500 калории. Јас ќе го сторам тоа сега спортувам каде согорувам околу 300-400 калории. Вечерва повторно ќе одам во џогирање 60-90 минути и потоа ќе направам дополнителен тренинг. Нема да јадам ништо денес, освен можеби краставица.
Моето прашање сега е дали сега беше премногу и дали сепак ќе биде премногу по вежбањето.
Исто така, сигурно ќе се депонира како масно или некаде ?
Сега имам навистина лоша совест затоа што е над 1000 калории.
Јас сум 18, висок 1,73 и тежок 63 кг.
Колку калории јадеше Брус Ли во еден ден
дали беа под 1000 или 1500 или повеќе
затоа што во телото имал толку малку маснотии
што мислиш колку имал
дали е штетно 900 - 1000
Јадете калории секој ден
Здраво, слабеам и треба да јадам 1800 калории секој ден за да останам во дефицит, но лошо е ако сега јадам 1500 калории, но сум целосно сит?
Добра вечер, не можев да не се почастам со лажичка Нутела повторно, затоа што желбите за шеќер секогаш ми доаѓаат навечер пред спиење. Знам дека не треба да јадете толку блиску до спиење, особено не слатки, но дали е во ред, како и да е, бидејќи вкупниот внес на калории за денес со нутелата доаѓа до 1100 килокалории. Благодарам однапред. LG
Веќе некое време се обидувам да јадам здраво, но сепак ми е тешко да кажам НЕ на одредени слатки. Но, всушност е лошо ако јадам малку Нутела, на пример, но сепак сум во дефицит на калории?
Јас би помислил дека не е толку здраво, но НИКОГАШ не можам да живеам без Нутела.
Дали е исто така лошо ако јадам „здраво“ 2 дена по ред (без слатки и слично), но на 3-ти ден можам да си дозволам брауни или 2.