Депресија Причини, симптоми, третман и превенција

Карактеризирана со негативна емоционална состојба, депресијата е комплексен проблем кој влијае на многу аспекти на животот. Од физиолошки реакции како што се несоница или недостаток на апетит до нервозно однесување, симптомите на оваа состојба се различни и не се секогаш лесни за идентификување.

Ефектите од депресијата се длабоки и животот обележан со овој проблем може да стане полн со изолација, недостаток на одговорност или деструктивно однесување. Со вистински третман и вистинска желба за промени, секој кој страда од депресија може да се надева на подобрување на ситуацијата.

Како да ги препознаете симптомите на депресија

Депресијата е проблем што се повторува кај многу луѓе, а само најсреќниот може да каже дека оваа епизода била единечна. Симптомите што се јавуваат скоро секој ден 1 вклучуваат:

чувството на страв и желбата да се расплака;
чувство на раздразливост и навидум неоправдани нервни испади;
губење интерес за спорт и хоби, како и недостаток на либидо;
нарушувања на спиењето, несоница или дури и прекумерен сон;
недостаток на апетит и губење на тежината или, напротив, прекумерен апетит и брзо зголемување на телесната тежина;
вознемиреност, вознемиреност и вознемиреност;
бавност во размислување, зборување и движење;
фиксација на непријатни настани од минатото и чувство на трајна вина;
тешкотии при елаборирање на расудување, намалена способност за концентрација, недостаток на иницијатива и проблеми со меморијата;
мрачни мисли, па дури и самоубиствени склоности;
необјаснети главоболки и болки во грбот.

Што предизвикува депресија

Тешко е точно да се утврдат, причините зошто се јавува депресија зависи од многу фактори, од наследни услови, до стимули поврзани со социјалната состојба на лицето. Парадигмата за која специјалистите имаат едногласно мислење е комбинацијата на биохемиски нарушувања во мозокот, особеностите на индивидуалната психологија и контекстот на животот трајно или во дадено време. Многу луѓе со депресија честопати се идентификуваат како несреќни причини за можни немили настани во нивните животи.

Отпуштање, губење роднина или дури и исчезнување на животен партнер се добри причини за депресија, но може да биде предизвикано дури и од присуство на други состојби 2. Меѓу проблемите што можат да бидат објавени со епизоди на депресија се нарушувања во исхраната, анксиозност, панично растројство или дури и шизофренија. Исто така, соединенијата што се користат во третманот на кардиоваскуларни болести, како што се бета-блокатори и дигоксин или хормонални лекови, како што се контрацептивни средства или лекови за Паркинсонова болест, ја зголемуваат инциденцата на депресија.

Кои видови на депресија постојат

Широко распространета во висок процент во современото општество, депресијата има различни манифестации што доведоа до појава на класификација по тип:

Лесни депресивни симптоми тие се лесно препознатливи, поради малото нарушување во професионалните настапи и инхибицијата во општествениот живот;

Сезонска депресија тој е инсталиран како резултат на намалувањето на дневниот период и недостатокот на природна светлина, а во есен и зима фреквенцијата на нејзиниот изглед значително се зголемува;

Големо депресивно нарушување се јавува во една или повеќе епизоди, но без манични симптоми;

Биполарно нарушување е алтернација помеѓу депресивни и манични епизоди, при што лицето покажува зголемена раздразливост, величественост, хиперактивност и абење.

Други видови на депресија, специфични за одредени категории, се: депресија во детството, предменструално дисфорично нарушување, постпартална депресија, депресија отпорна на третман, нарушувања на расположението предизвикани од потрошувачка на забранети соединенија или депресија кај постари лица.

Кои третмани можете да ги следите

Првиот чекор за ублажување на специфичните симптоми на депресија е посета на матичен лекар, кој може да го упати пациентот во канцеларија за психологија или дури и на психијатар. Специјалистот ќе препише соодветен третман и како треба да се администрира. Усвојување на специфична диета или вклучување на природни додатоци во исхраната во вашата дневна рутина може да придонесе позитивно за постигнување на посакуваните резултати.

Лекови:

антидепресиви: со акција што се прави целосно почувствувана по најмалку две недели и придружена со психотерапевтски сесии, имипрамини или инхибитори на моно-амин оксидаза се најчестиот третман за депресија;
невролептици: активни соединенија, како што се Левомепромазин, Хлопротиксен или Халоперидол, но исто така и многу други, се пропишани за симптомите поврзани со шизофренија, поточно за заблудени идеи и халуцинации;
Литиум: овој третман е карактеристичен за пациентите кои доаѓаат во канцеларијата на лекарот со симптоми типични за манично-депресивни психози;
SSRI: селективни инхибитори на повторното навлегување на серотонин кои се користат кај пациенти со повеќе патологии, како што се постари лица.

Природни лекови:

Hericium erinaceus: Обезбедувајќи поддршка на мозокот и централниот нервен систем, оваа габа може да се администрира во форма на таблети со екстракт и додавање на витамин Ц;
Василиј лисја: мелени во прав што се меша со вода или чај, листовите од босилек можат да помогнат во поддршката на телото под стрес;
штракаат: воздушните делови на растението можат да имаат релаксирачко дејство, како резултат на киселина од валеријана, сапонин и галактоза, а производ со екстракт од кантарион го нуди целиот пакет придобивки.

Методи за спречување на депресија

Дури и ако не се соочувате со симптоми на депресија, несоодветниот начин на живот може да ве доведе во непријатна ситуација побрзо отколку што мислите. За да може овој проблем да влијае на вас што помалку, имате неколку едноставни чекори.

- Одржувајте балансиран начин на живот, без кулинарски ексцеси, без вишок алкохол и без потрошувачка на забранети супстанции;
- Вежбајте редовно како дел од здрава рутина;
- Хидрирајте често и откажувајте се од пијалоци со шеќер или кофеин во корист на обична вода;
- Не занемарувајте ја важноста на спиењето и почитувајте ги препорачаните осум часа сон;
- Негувајте го вашиот социјален живот и разговарајте за вашите проблеми со пријателите или семејството.

Депресијата не треба да биде причина за срам или табу-тема, така што имате сите причини да ги преземете потребните активности што е можно побрзо, ако сметате дека веќе ја чувствувате оваа состојба.