Депресија Пивскиот стомак е опасен за психата - ДОБРО
Дали е тоа секси Дури и ако: Пивскиот стомак е ризик за сопственото здравје
Извор: Getty Images
Стомакот за пиво сега се смета за шик додаток. Мастите што ги содржи се опасни - не само за организмот. Менталните болести денес се поврзани и со маснотии во стомакот.
Како „Тато Бод“ (тело на татко), старата добра Плауз е општествено прифатлива: стомакот е дозволен, што ги прави мажите симпатични и секси, можете да ги прочитате во блогови со стил. Добро е познато дека може да се расправа за естетиката. Но, пивскиот стомак може да биде опасен. Ова е затоа што масното ткиво ги разгорува воспалителните процеси низ целото тело. Ризикот од развој на рак, дијабетес или кардиоваскуларни болести се зголемува. И не само тоа: Прекумерното масно ткиво се меша и во метаболизмот, во имунолошката одбрана, па дури и во психата.
Мажите се особено погодени затоа што имаат тенденција да акумулираат маснотии во форма на јаболко. Ените, пак, најмногу припаѓаат на типот на дистрибуција на маснотии од круша и ставаат тежина на задникот и бутовите. Сепак, постојат исклучоци, вели Матијас Блухер, истражувач на дебелина и масно ткиво на Механизмите за дебелина на Центарот за соработка, на Универзитетот во Лајпциг. Тоа значи: некои жени добиваат пивски стомак, а некои мажи се повеќе од типот на круша.
Патем, стомакот има само ограничена врска со пивото. Алкохолот е една од храната со најмногу калории и често е голем придонесувач за дебелината. Исто така, повеќето луѓе пијат пиво со своите оброци, затоа трошат дополнителни калории. Но, дури и без пиво можете да си набавите прекрасен пакет: Тоа се случува кога трошите премногу калории и согорувате премалку.
Лошата маснотија се чува помеѓу органите
Во Германија, повеќе мажи отколку жени имаат прекумерна тежина
Извор: World Infographic
Типичното дебело стомаче од пиво се состои од два различни вида маснотии: поткожно, кое седи веднаш под кожата и висцерално, кое се собира длабоко во стомакот и исто така се таложи помеѓу и на органите. Оваа маст може да биде опасна. Има различен состав на структурата на масните клетки од поткожното, објаснува Ричард Раедш од професионалното здружение на германски интернисти. И тоа испраќа одредени хормони. „Тие придонесуваат за зголемување на апетитот, јадете повеќе и масните наслаги се зголемуваат - маѓепсан круг.
Истражувачот за дебелина Блухер додава: „Висцералните абдоминални масти испраќаат воспалителни материи кои ги оштетуваат крвните садови, ги фаворизираат нарушувањата на метаболизмот на липидите и придонесуваат за дијабетес.“ Исто така, се формираат метаболички производи како масни киселини, кои завршуваат директно и неразредени во црниот дроб. Како резултат, црниот дроб складира премногу маснотии и може да стане отпорен на инсулин. Покрај тоа, масното ткиво на утробата го зголемува ризикот од срцев удар и коронарна срцева болест.
Засегнатите можат да препознаат дека сопствениот стомак се состои од висцерална маснотија, на пример, од односот на половината до колкот, односот помеѓу обемот на половината и колкот. Во најдобар случај, половината е потесна од колковите кај жените, а колковите и половината се приближно исти кај мажите.
Друг знак: „Типичен пивски стомак со висцерални масни испакнатини како фудбал и не виси многу“, вели Блухер. Андреас Фриче од Столот за нутриционистичка медицина и превенција на Универзитетот во Тибинген додава: „Ако боцкате со прстот и стомакот ви изгледа дебело, или не можете да добиете преклоп на кожата помеѓу палецот и показалецот, тоа е показател за маснотии во висцерална форма“. Сепак, ова може да се разјасни само преку процеси на слики како што се магнетна резонанца или компјутерска томографија.
Помалку калории, повеќе вежбање
Дебелината не е проблем само кај индустријализираните нации
Извор: Инфографик Die Welt
Ако сакате да се ослободите од стомакот, треба сами да преземете нешто. Едноставното цицање на вишокот маснотии не помага. „Само поткожното масно ткиво може да се цица“, објаснува Фриче. Единствениот начин за справување со опасните висцерални маснотии е преку промена во исхраната. Добра вест: Не мора да изгубите многу тежина.
Да се изгладнувате е прилично контрапродуктивно бидејќи телото прво губи вода и поткожни маснотии. Ако сакате да ги стопите опасните наслаги, треба да јадете медитеранска диета: Фриче препорачува многу зеленчук, ореви и растителни масла. Движењето игра најважна улога. И тука важи истото: Никој не мора да стане спортист со високи перформанси. Raedsch препорачува да вежбате три пати неделно: на пример кога пливате или брза прошетка.
Луѓето со прекумерна тежина не само што го намалуваат ризикот од срцеви заболувања и дијабетес - докажано е дека психата има корист и кога ќе исчезне пивскиот стомак. Тоа е затоа што повеќе цитокини се произведуваат во масното ткиво: протеини кои играат важна улога во имунолошкиот систем.
Помалку маснотии и помагаат на психата
Депресивните пациенти кои се исто така дебели покажуваат најголема концентрација на одредени цитокини. „Поголемото ослободување на цитокини во масното ткиво може да објасни зошто дебелите луѓе имаат поголема веројатност да страдаат од депресија отколку луѓето со нормална тежина“, вели психијатарот и истражувач на дебелината, професор Хубертус Химерих од универзитетската болница во Лајпциг.
Како што покажува новата интердисциплинарна студија на Универзитетот во Лајпциг, физичките вежби кај дебели луѓе можат повторно да го намалат производството на воспалителни цитокини.
Овие резултати од истражувањето појаснуваат како зголемената физичка активност може да заштити од сериозни секундарни болести со прекумерна тежина. Блокирањето на цитокините со специјални лекови може исто така да биде нов терапевтски пристап - слично на она што веќе се случува денес со автоимуни болести.