Депресија; психијатарот
Депресијата не е тага, лутина и секако не е лична слабост.
Прво, дефиницијата и фреквенцијата на депресија.
Депресијата е мозочно заболување кое предизвикува распаѓање на метаболизмот во мозокот. Оваа болест е многу честа, некои понови студии дури претпоставуваат дека секоја втора личност ќе развие депресија барем еднаш во животот.
Симптомите на депресија
се во прилог на депресивно расположение, пред сè губење на радост и интереси, заедно со недостаток на погон и зголемен замор. Понатаму, пациентите постојано страдаат од нарушувања на спиењето. Тука главно треба да се разбуди рано. По 2-3 часа спиење, пациентот е сè уште уморен, но истовремено и буден. И по ова рано будење, пациентите повеќе не можат да заспијат.
Симптомите на депресија често се појавуваат наутро и наутро, а потоа се подобруваат кон вечерта. Друг симптом на депресија е губење на апетит и губење интерес за сексуална активност. Физички симптоми како што се угнетување или чувство на притисок во областа на срцето се исто така чести. Честопати, самодовербата и самодовербата исто така се намалуваат. Пациентите често се чувствуваат виновни и безвредни. Како резултат на овие негативни чувства и мисли, честопати се јавуваат самоубиствени мисли и исто така чести обиди за самоубиство. Поради овие обиди за самоубиство, оваа болест, што само по себе не може да доведе до смрт, е поврзана со највисока смртност на возраст меѓу 40 и 40 години. На оваа возраст, повеќе луѓе умираат од самоубиство како резултат на депресија отколку од сообраќај на патишта или какво било друго заболување.
За да утврдите дали имате депресија, можете да поставите одредени прашања:
Дали сè уште можете да бидете среќни?
Дали ви е тешко да донесувате одлуки?
Дали ве интересираат хоби или други работи?
Дали сте мачкале во последно време?
Дали се чувствувате како вашиот живот да е бесмислен?
Чувствувајте се уморно и немоќно?
Дали имате потешкотии да спиете преку ноќ?
Почувствувајте болка или притисок во градите?
Изгубиле апетит и тежина?
Имајте сексуални потешкотии?
Причините за депресија
не се целосно познати. Ние знаеме предизвикувачи на депресивни фази. Првото нешто што треба да се спомене тука е стресот. Стресот доведува до зголемено ниво на кортизол во мозокот, а ова зголемено ниво на кортизол го попречува мозокот при работа, а понекогаш дури и го оштетува. Предизвикувачи на стрес се различни трауматски искуства, како што се сериозна несреќа, губење работа, но исто така и очигледно позитивни искуства како унапредување, изградба на куќа, раѓање на дете, итн. Разделувањето или губењето живот исто така може да предизвика депресија. Забележете, сепак, дека депресијата не треба да се меша со нормална реакција на тага. Кога некој пријател ќе умре или кога тупчето ќе го напушти нивниот партнер, тагата е нормална. Меѓутоа, ако оваа жалост трае подолго од нормалното, или ако покрај тоа се појават и други симптоми како што се разни симптоми на недостаток на депресија, на пример вкочанетост, безволност, чувство на безвредност, губење на апетит, несоница, постои големо сомневање дека тоа е нормална жалост се разви депресија.
Исто така, може да се најдат генетски причини. Знаеме дека децата на депресивни родители имаат поголема веројатност да станат депресивни отколку другите луѓе. Исто така, знаеме од студии за близнаци дека идентични близнаци честопати стануваат депресивни, дури и ако растат во сосема различни средини. Покрај овие причини, заразни болести и разни други физички болести исто така можат да доведат до депресија.
Како можете да лекувате депресија?
Лековите за депресија не дејствуваат директно за депресија. Во реалноста, ја подобрувате активноста на мозокот, овозможувајќи му да се бори против депресијата. Добрата страна на оваа информација е што антидепресивните лекови не ни даваат вештачко добро расположение, туку му помагаат на мозокот неспецифично на работа. Проблемот со овој пат е сепак дека овие лекови не можат да дејствуваат веднаш. Ефект обично може да се очекува само по 2-3 недели. Поради оваа причина, откако ќе се смират симптомите на депресија, од голема важност е да продолжите да го земате лекот подолг временски период. Општо се вели дека по првата депресивна фаза, треба да се зема антидепресив најмалку половина година. Ако веќе сте имале неколку фази на депресија во вашиот живот, обично се препорачува да земате долгорочни антидепресивни лекови.
Депресијата често се јавува неколку пати во животот.
Депресијата е добра за лекување, но често се враќа по една или неколку години. Ако некој имал депресија, многу е веројатно дека ќе добие депресија повторно по неколку години. И фазата додека не се појави нова депресија станува сè пократка. По првата фаза, обично имате неколку години одмор, но по втората или третата фаза, депресијата честопати доаѓа на годишно ниво. Сепак, и тука е важно да се знае дека сите овие депресивни фази можат да се третираат добро. Депресијата може да се третира особено добро и брзо ако пациентот реагира брзо на првите симптоми на депресија. Колку порано лекувате депресија, толку побрзо ќе функционира терапијата. Ако депресијата трае неколку години без да започне терапија со лекови, често е потешко да се лекува. Ако депресијата се третира брзо, таа често поминува за неколку дена.
Исто така, постојат голем број на алтернативни методи на терапија. Употребата на овие методи е важна и неопходна, но тие никогаш не ја заменуваат терапијата со лекови. Психотерапијата е веднаш на врвот на хит-листата на алтернативни методи. Ова е од големо значење во случај на рекурентна депресија и пред се во посебна форма на депресија наречена дистимија. Оваа депресија често се појавува рано и трае долго време. Интензитетот на оваа депресија е обично многу помал отколку во типична фаза на депресија. Сепак, тоа трае многу подолго и често никогаш не поминува целосно. Дистимијата има многу врска со ставот кон животот и воспитувањето. Оваа врска ја објаснува и потребата од психотерапија. Но, новите антидепресиви исто така може успешно да се користат при дистимија. Во фаза на депресија, лековите против депресија се најважната терапија, а исто така на алтернативните терапии треба да се гледа како на поддршка.
Покрај психотерапијата како придружна терапија, постојат и низа други терапии.
Една од најважните е интензивно вежбање. Ако вежбате интензивно најмалку половина час три пати неделно, честопати можете да спречите депресија.
Светлината е исто така добра терапија со антидепресиви. Во случај на сезонска депресија, која обично се јавува во есен или зима, ова е всушност најважната терапија. Светлината може да се снабдува преку уреди со светлосна терапија. Овој уред за светлосна терапија е достапен од електрични трговци по ниски цени. Сепак, многу поефикасна од сите уреди за терапија со светлина е сончевата светлина, која е достапна бесплатно за прошетки на дневна светлина.
Алтернативен начин да се намали фреквенцијата на депресија е да се земат омега три масни киселини. Овие најдобро се наоѓаат во маслото од лосос, кое може да се земе или како ролна од лосос или во форма на капсули со масло од лосос. Важно е дека редовната потрошувачка на релативно голема количина на масло од лосос е неопходна за да се спречи депресијата. Обично се зборува за 4-8 g на ден. Пред да започнете со ваков вид на терапија, ве молиме разговарајте за ова со вашиот матичен лекар.
Друг метод на алтернативна терапија за депресија е електроконвулзивна терапија. Во оваа терапија, употребата на електрична енергија предизвикува епилептичко вклопување во мозокот. Оваа терапија сериозно се понижува во последните неколку децении. И со право, ако сметате дека во претходните години се користеше како тортура без анестезија. Денес има само неколку болници каде се користи оваа терапија. Сега, кога оваа терапија е направена под краток анестетик, тоа не е многу стресно за пациентот. Оваа терапија се користи кога други терапии не функционираат или не се можни. Можете да чувствувате колку што сакате оваа терапија, но неспорно е дека таа е најефективниот метод за лекување на тешка депресија. Главниот проблем со овој метод е што депресијата често се повторува по краток временски период.
Во последниве години е забележано дека депресијата станува се почеста. Од една страна, овие секако се повеќе се препознаваат и третираат, но од друга страна, стресот, кој е главен предизвикувач на депресија, е сè поприсутен. Причината за овој стрес е само во мала мера што мора да работиме сè повеќе и повеќе. Главната причина за стресот во нашите животи е тоа што сè повеќе ги губиме системите за ограничување. Овие системи на ограничување против стресот се религијата со своите медитативни молитви, семејството и нејзината кохезија, а исто така и слободното време или нашите активности за слободно време. Поради бесконечните можности на индустријата за одмор и електрониката за широка потрошувачка, сè помалку сме во можност да се препуштиме на безделничење во слободното време. Но, токму оваа неактивност, оваа релаксација е важна за нас. Ако целото време го поминуваме во слободно време користејќи ги можностите на „новиот храбар свет“ што ги нуди Интернетот, паметниот телефон, 2000-те канали на ТВ, едноставно немаме време да седиме во паркот, и оставете го вашиот ум да талка.
Која е збирната порака на овој извештај?
Депресијата е честа и може да влијае на сите нас. Депресијата не е знак на слабост. Депресијата е мозочно заболување и може да се третира добро и лесно со современи лекови. Сепак, тие можат да се третираат само ако признаеме дека сме болни и одиме на лекар.
Најлесен начин да ја препознаете депресијата е симптомите на загуба:
недостаток на енергија, безволност, радост, безволност, губење на апетит и несоница.
Ние често можеме да спречиме појава на депресија со избегнување на стрес, одвивање одвреме-навреме и вежбање најмалку три пати неделно. И, можеби треба да имаме ролна од лосос, од време на време.