Што повеќе да се обрне внимание на форумот за здрава исхрана на калории или маснотии

Член од 21.05.2002 година
25 објави (ø0/ден)

Член од 17 јануари 2002 година
275 објави (.040.04/ден)

Член од 17 јануари 2002 година
43.740 објави (6,35 ø/ден)

во спротивно, можам да се согласам само со колачето

Член од 01.01.2001 година
4.120 објави (0,58// ден)

Ако сè што сакате да направите е да заштедите калории, не е важно, но ако барате маснотии, тогаш помалку е повеќе

Нормално, на луѓето им треба 30% маснотии во исхраната, но ако сакате да изгубите тежина, првото нешто што треба да се внимава е да го намалите.
Честопати скриените масти се вистинска храна за гоење.

Париска или дополнителна колбас има повеќе маснотии отколку полската,
каде што можете да ја видите маснотијата.
Па подобро само шунка и месо каде што маснотијата е видлива и може да се отстрани.
Но, подобро е да го отстраните само по пржење.
Секогаш пресметувајте сирење ако маснотиите се наоѓаат во сува материја, одземете околу 40-50%, тогаш имате апсолутни вредности на маснотии.
Лично, воопшто не сакам обесен јогурт, бидејќи маснотијата е носител на вкус.

Во спротивно, можам да се придружам само на Колаче.

---