Депресивно Еве што не сакате да слушате од луѓето околу вас
Депресивна личност има невообичаена визија за комуникација и толкување на нагоните што се со добра намера. Постојат некои работи што навистина се препорачува да не се кажуваат. Подолу е збирка бисери кажани од луѓе кои сакаат да помогнат и охрабрат, но кои може да се толкуваат токму спротивното од депресивна личност која мисли за себеси како „полошо од тоа“.
1. Дали сте депресивни? Сè е во вашиот ум, размислете позитивно
Иако оптимизмот е важен во тренингот на мозокот, студиите покажаа дека луѓето со тешка депресија или акутна анксиозност го активираат центарот на страв во мозокот кога се принудени да размислуваат позитивно. Тоа е, кога некој ги поттикнува да ја видат добрата страна на нештата, тие се плашат и не ги разбираат работите на позитивен начин.
2. Треба да се соберете и да дадете нешто на заедницата
Кога депресивна личност ќе го слушне ова, тој почнува да се чувствува виновен и да мисли дека е себичен. Да, да се биде дел од заедницата е важно, но кога сте личност, тоа е здраво. На депресантите мора да им се помогне да се опорават од тешката состојба во која се наоѓаат и само тогаш да бидат испратени на работа.
3. Зошто да не се обидете да спортувате малку?
Ова е добар совет бидејќи физичката активност има антидепресивни ефекти. Но, ако му го кажете ова на депресивна личност, тој ќе разбере дека се здебелил и дека не изгледа добро како порано. Може да дозволите да се сфати дека би било добро да излезете надвор, да ја промените атмосферата - да не ја треснете директно пред предметната личност. Инаку може да бидете изненадени од реакцијата добиена од депресантот.
4. Одете на шопинг, јадете нешто добро. Дефинитивно ќе се чувствувате подобро
Зошто не работи? Депресивно е можно да започне да размислува на следниот начин: но немам пари да одам на шопинг или да ручам во градот. Морам да се ограничам на депресивни зрна. Од друга страна, точно е дека диетата влијае на расположението (не само на бројот на кг и изгледот) и дека сите мора да бидеме внимателни што јадеме.
5. Потребна ви е медитација
Медитацијата може да биде корисна за оние со лесни форми на депресија или анксиозност. Меѓутоа, ако некој доживува тешки други форми, освен овие болести, ако лицето има самоубиствени мисли, можно е тие да се зголемат ако почнат да медитираат.
6. Добијте нова работа
Можеби работата ве тера на депресија. Стресот никогаш не е добра работа за здравјето, особено за емоционалното. Истурете токсини во крвта! Сепак, депресивната личност не треба да се охрабрува да носи големи одлуки. Потребна и е избалансирана перспектива, што не е случај ако сте ја смениле работата.
7. Имате среќна врска?
Вашиот животен партнер може да биде една од причините за депресија - очигледно несвесно. Депресивно е можно да размисли за ова без да може отворено да го признае тоа, а кога тоа ќе се случи, депресијата ќе се влоши. Други, пак, бараат каква било друга можна причина за нивната депресија и не гледаат дека всушност односот со нивниот животен партнер е проблем. Поставувањето такво прашање допира до многу чувствителни точки во животот на една личност. Themе им направите повеќе штета отколку добро.
8. Имате се што ви треба за да се чувствувате подобро
Оваа изјава подразбира, се разбира, дека сите фармацевтски препарати се токсини кои ги анестезираат вашите емоции. Напротив! Некои лекови дури и да ви помогнат. Слично како инсулин за дијабетичари. Што би и рекле на жена со рак на дојка? Дека не му е потребна хемотерапија? не мислам така.
9. Сакате да се чувствувате подобро?
Дури и ако сите сакаме да се чувствуваме добро, да бидеме среќни и задоволни, ние не сме автомобили, да притиснеме некои копчиња и потоа да бидеме 100% среќни. Така не функционира нашето расположение. Се разбира, оптимистички пристап е важен, но немаме точна алатка за мерење. Покрај тоа, не можеме да ги ставиме чизмите во ситуација на некој што може да има сериозен проблем. Вашето прашање може да направи депресивната личност да се чувствува како губитник.
10. Секој има проблеми
Дури и ако има навистина многу проблеми во светот во кој живееме, би било нетактично да разговараме со депресивна личност за состојбата на децата во Конго или Бангладеш. Овие дискусии јасно ќе ја влошат нејзината емотивна состојба и ќе ја натераат да не гледа на работите од гледна точка што ја сакате. Ако сепак успеете да го привлечете вниманието на лицето, ќе направите да се чувствуваат слабо и патетично, бидејќи не им давате можност да се чувствуваат онака како што се чувствуваат.
Ако страдате од депресија, закажете состанок за терапија за обновување. Оваа состојба не поминува сама по себе.
Назначувања и цени
Отсега можете Програмирајте го психологот ОНЛАЈН за сесии за терапија на Кабинет или ОНЛАЈН (преку Skype).
Симона lesелес
Степен по психологија и социологија од 2000 година, сертификат бр. 16148 година во психолошко советување и психотерапија издадено од Романскиот колеџ за психолози во 2014 година
Психолошка канцеларија
Психолошка канцеларија е местото каде наоѓаме помош кога имаме проблеми. Во брзиот и под стрес свет во кој живееме, прашање на време е кога ќе ни треба подадена рака.