Десерт - најголеми калориски бомби - ХРАНА - ПОДГОТВЕН ЗДРАВ

Десертот е исто така дел од добро мени. Но, тука се кријат вистински калориски бомби. Честопати десертот има повеќе калории отколку храната што претходно се уживаше. Значи, ако сакате да обрнете внимание на вашата фигура, треба да изберете лесен десерт. Да се одземат килограмите е тешко. За да потрошите 100 калории, потребни се околу еден час возење велосипед, околу 10 минути трчање или 10 минути пливање. Интензивното чистење на куќата троши околу 240 калории на час.

На врвот на најкалоричните десерти е тирамису. Бисквитите со лажица и кремот маскарпоне го прават тоа особено моќен. Една порција десерт има над 600 kcal, што е околу 1/3 од дневните потреби за калории кај возрасно лице. За да се ослободите од калориите, мора да велосипедирате повеќе од 3 часа. Во лето, сладоледот е популарен десерт што обично се јаде со крем. 3 топчиња деликатес имаат околу 450 kcal. Нискокалорична варијанта е шербет, кој содржи вода наместо млеко или крем. Мус о чоколадата е лесна и воздушна, но е полна со калории. Порција приближно 125 грама има импресивни 415 калории. Популарниот пудинг, пак, е скоро лесен десерт, иако има околу 150 калории. Не е важно дали е пудинг од ванила или чоколадо.

Ако има кварк во десерт, мислите дека е малку калоричен. Не е секогаш така, бидејќи кварк-сад со овошје сепак има 190 калории. Овие може да се намалат ако се користи кварк со малку маснотии, а кремот не е засладен. Сечија уста на сите со крепи. Оние кои уживаат во овој деликатес како десерт, мора да бидат свесни дека станува збор за калориска бомба. Ако се полни со крем за нугат, тие имаат 450 калории. Десертот станува полесен ако е исполнет со овошје.