Десерт печени мед банани

И, конечно, вкусен десерт! Или едноставно оставете го главното јадење и веднаш десертирајте. Ова е мојот став кога ќе излеземе да јадеме. За мене, јадење надвор значи: Cheatday! Сакам десерти и десерти, но секако тие обично се достапни само кога сме на пат или кога тоа беше планирано. Beе известувам за таканаречениот Cheatday во врска со чистото јадење и здравата, балансирана исхрана во следните неколку недели.

Ретко ме преоѓа и подготвувам нешто брзо и лесно за слаткиот заб - во текот на неделата и дома. Мојот сопруг е секогаш особено среќен! Сепак, вчера имаше мал пад: Десертот беше здрав! Упс! Здрав десерт? Па, подобро од ништо

Во чистото јадење, повеќето десерти и десерти за жал се изоставени, но сепак има многу начини да се подготви разумен здрав, или барем не целосно нездрав, десерт. Еден од моите омилени десерти за здрава исхрана се пржените банани. Подготвени се супер и само што ви требаат банани и мед. Секако дека не треба да јадете премногу од нив, бидејќи бананите имаат многу јаглехидрати, но 4-5 парчиња ми се скоро секогаш (не банани, туку парчиња банана).

Дали бананите се всушност здрави? Да! Да! Да! Често слушам дека бананите дебелеат. Тоа не е точно. Ако внесете премногу банани, тоа секако може да се случи, но во основа бананите се „супер храна“. Точно е дека бананите имаат повеќе јаглени хидрати од другите овошја, но овие јаглехидрати се здрави јаглехидрати и затоа, во соодветни количини, се важни за балансирана исхрана.

Банани 101
Еве сè што можете да најдете во секоја банана:
приближно 100 калории (но кој се грижи за калориите?)
многу влакна
многу калиум
важен магнезиум
некои антиоксиданти против стареење, вклучувајќи витамин Ц.
Витамин Б6

---