Десерт со низок јаглени хидрати од кокос - јадење без јаглехидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Скршете малку банана со вилушка и наросете сок од лимон.
Одделни јајца. Победете ги белките додека не станат тврди и оставете ги настрана. Измешајте ги жолчките со ксукерот. Додадете ја изгмечената банана и сувиот кокос и промешајте ги.
Измешајте го кокосовото млеко со агартинот и оставете да зоврие. Оставете да врие околу 2 минути. Извадете го шпоретот и оставете малку да се олади.
Додадете кокосово млеко во смесата од банана и жолчка и промешајте. Изматете го кремот додека не стане тврд и преклопете го. На крај преклопете ги белките.
Наполнете го кокосниот десерт во чинии, украсете со кокосово сирење и овошје и разладете го во фрижидер најмалку 2 часа.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Понекогаш треба само да се почестите со нешто слатко. Воздушниот, вкусен десерт од кокос има неверојатно добар вкус и ве прави добро расположени.
Имајте ги сите состојки подготвени.
Во сад ставете малку банана со сок од лимон и добро изгмечете ја со вилушка.
Одделете ги јајцата и победете ги белките додека не станат тврди.
Победете ги жолчките со шеќерот додека не се запени. Промешајте го пирето од банана и сушен кокос.
Измешајте го кокосовото млеко со агартинот и оставете го да зоврие додека мешате. Нека врие нежно околу 2 минути. Извадете го шпоретот и оставете малку да се олади.
Во меѓувреме, изматете го кремот додека не стане тврд.
Додадете кокосово млеко во смесата од банана и јајца и добро промешајте.
Потоа прво промешајте го кремот и потоа преклопете ги белките. Пополнете во чинии и ставете ги во фрижидер најмалку 2 часа.
Украсете со малку кокос чипс и малини и послужете. Количината е доволна за 2 садови или 2 чаши (по 300мл).
Десертот може да се украси со различни плодови по желба.
Исклучително вкусен и совршен за гости. Бидејќи десертот содржи свежо јајце, треба да се консумира брзо.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)