Десерти - Молкереј Милер

Кога чистата матеница од Милер ќе се сретне со свеж кварк со малку маснотии, калориите се во недостиг. Како и да е, фитнес појадокот, кваркот од матеница со овошје, има прекрасен овошен вкус и исто така содржи важни влакна и вреден калциум ммх!

Дејвид Милер

Урда од матеница со свежо овошје

Состојки за 2 лица:

  • 200 гр Милер чиста матеница
  • 300 гр кварк со малку маснотии
  • 150 гр ананас (свеж или конзервиран)
  • 4 лажици пченкарни снегулки
  • 2 киви
  • 2 лесно натрупани лажици шеќер или еквивалентна количина на засладувач
  • 2 лажички пченични трици
  • 1 голема банана
  • некои црвени бобинки (на пример, рибизли) за гарнир

Прво на сите, промешајте го слабиот кварк со чиста матеница од Милер и шеќер или засладувач додека не се изедначи. Потоа исечете го свежиот ананас на парчиња или оставете ги готовите парчиња ананас да се исцедат од конзервата. Излупете го кивито и исечете го на мали парчиња. Излупете и исечете ја бананата.

Сега преклопете ги сите плодови рамномерно под мешавината на кваркот и поделете ги на 2 мали чинии. Одозгора посипете ги пченичните трици и пченкарни снегулки и украсете со неколку црвени бобинки. Татааа!