Детали за новостите - Апотека на Салинехоф во Салцкотен ДОМОПАТИЈА, БРЕМЕНОСТ, ВИТАЛЕН ПРОВЕРК,
Здравата исхрана не само што ги штити срцето и крвните садови - исто така може да ја ублажи депресијата. Австралиска студија со депресивни студенти покажува докази за тоа.
Тестирани 76 депресиви
Луѓето кои се во депресија често имаат нездрава диета. Но, што е кокошка, а што јајце останува нејасно. Дали нездравата храна ве прави депресивни? Или, дали депресијата доведува до повеќе храна богата со шеќер и масна храна? За да се утврди влијанието на исхраната врз депресијата, австралиските истражувачи започнале студија на 76 депресивни студенти.
Мотивација преку видео и ваучер за шопинг
За да го направат ова, тие го утврдија степенот на депресија кај учениците (умерен или тежок), а потоа случајно ги поделија младите во една од двете групи. На диетската група беше прикажано 13-минутно видео со совет од диеталец, заедно со корпа здрава храна и ваучер за шопинг од 60 американски долари. Контролната група не добила ниту упатства ниту храна, но од нив било побарано само да дојде на преглед 3 недели подоцна.
Расположението јасно осветлено
На овој преглед, диеталците објавија дека сè уште се хранат здраво. Нивната награда беше значително подобрено расположение, што исто така можеше објективно да се потврди: При психолошкиот преглед на симптомите на депресија, овие беа значително намалени. Во контролната група, сепак, ништо не беше променето во однос на расположението; сериозноста на нивните симптоми на депресија беше непроменета.
На долг рок, се покажа дека здравата исхрана има позитивно влијание врз симптомите на депресија. На понатамошна проверка 3 месеци подоцна, оние од диеталната група кои сè уште строго се придржуваа на пропишаната здрава исхрана веќе немаа значителни депресивни симптоми.
Оваа студија покажува дека здравата исхрана може да има позитивен ефект врз симптомите на депресија кај младите луѓе. Сепак, останува да се види дали резултатите можат да бидат потврдени во други студии и дали и во колкава мера здравата исхрана влијае на депресијата во целина.