Деталитет Натуропатија против премногу фунти ПТА-форум
Дебелината
Натуропатија за премногу килограми
од Оливер Поус
Во Германија има се повеќе возрасни лица прекумерна тежина, но исто така и повеќе деца и адолесценти. Покрај диететските мерки, холистички ориентирани терапевти препорачуваат пациенти со прекумерна тежина да обрнат поголемо внимание на метаболичкиот баланс, особено за време на диета.
Во принцип, едно лице може да стане со прекумерна тежина само доколку нивниот дневен внес на калории ја надминува потрошувачката на енергија на организмот за подолг временски период. Експертите тогаш зборуваат за позитивен енергетски биланс. Или гледано од другата страна: Ако потрошувачката на енергија преку физички активности е под внесот на калории, тие ова го нарекуваат негативен биланс на движење. Ова може да има генетски, биохемиски и психосоцијални причини. Релативниот процент на индивидуалните фактори се разликува од индивидуален до поединец. Докажано е дека децата со родители со прекумерна тежина имаат значително поголем ризик да станат прекумерни килограми и во подоцнежниот живот отколку децата на тенки родители. Сепак, не треба да се заклучи од ова дека доминира генетскиот фактор. Кај мнозинството луѓе со прекумерна тежина, однесувањето во исхраната е нарушено. Тие јадат почесто, побрзо и, пред сè, многу поголеми количини затоа што, за разлика од луѓето со нормална тежина, тие се чувствуваат сити само подоцна, дури и со храна со висока густина на енергија. Тие исто така проценуваат дека реалниот внес на енергија е премногу низок.
Покрај внатрешните сигнали, надворешните фактори влијаат и на однесувањето во исхраната. Ова го вклучува социјалниот контекст за време на оброкот, но исто така и изгледот и подготовката на храната. Овие работи влијаат и на однесувањето во исхраната на оние со нормална тежина, но луѓето со прекумерна тежина реагираат претерано на овие стимули. Исто така, постојат докази дека луѓето со прекумерна тежина претпочитаат храна со многу маснотии.
Секој петти Германец е дебел
Лекарите ја класифицираат дебелината како болест кога се нарушени важните функции на органите. Докажано е дека преголемата тежина ја зголемува подложноста на болести и стапката на смртност. Индексот на телесна маса или скратено БМИ, = телесна тежина во кг поделена на должината на телото на квадрат во м 2 се користи како мерка на вишокот тежина. Лекарите зборуваат за прекумерна тежина со БМИ од 25 или повеќе, за дебелина од 30 или повеќе. Здравствените последици од прекумерна тежина се разновидни и можат да влијаат на кој било орган. Колку се сериозни компликациите, обично зависи од времетраењето и обемот на дебелината. Во основа, прекумерната тежина промовира развој на метаболички синдром и артериосклероза со сериозни последици како што се нарушувања на циркулацијата, дијабетес мелитус тип 2, срцев удар и мозочен удар.
Срцето и белите дробови се оштетени
Студиите покажаа дека дебелите луѓе имаат зголемен срцев минутен волумен и притисок на полнење од левата комора. Волуменот на крв може да биде до 50 проценти поголем од оној на луѓето со нормална тежина, периферниот васкуларен отпор има тенденција да се намалува. Кај многу луѓе со прекумерна тежина, помалку натриум и вода се излачуваат преку урината, што го фаворизира развојот на хипертензија. Високиот крвен притисок, пак, е главната причина за други кардиоваскуларни заболувања. Кај луѓе со екстремно прекумерна тежина, сериозна срцева слабост се развива и со текот на годините.
Со текот на времето, белите дробови работат само во ограничена мера, особено алвеолите веќе не се соодветно проветрени. Генерално, вентилацијата е масовно нарушена, а со тоа и вкупниот капацитет на белите дробови е намален.
Скоро секоја трета личност со прекумерна тежина страда повеќе или помалку од синдромот на апнеја при спиење. Бидејќи парцијалниот притисок на кислород редовно паѓа за време на спиењето, симпатичкиот нервен систем се активира и крвниот притисок и срцевиот ритам се зголемуваат. На долг рок, ова исто така резултира со зголемен кардиоваскуларен ризик.
Опасноста од дијабетес демне
Луѓето со прекумерна тежина ослободуваат повеќе инсулин по консумирање храна или пијалоци кои содржат глукоза. Покрај тоа, нивото на инсулин во гладно е зголемено и нивната чувствителност на инсулин е намалена. Дури и умерена дебелина промовира формирање на отворен дијабетес тип 2. на долг рок. Кај луѓе со прекумерна тежина, лабораториските тестови многу често покажуваат зголемени вредности на серумскиот триглицерид, како и вредности за низок HDL холестерол и зголемен атероген LDL холестерол, со вкупен холестерол често нормален. Типична последица на овие променети параметри на маснотиите е замастен црн дроб. Нивото на урична киселина исто така се зголемува многу често со телесната тежина, а со тоа дебелите луѓе развиваат гихт. Како резултат на променетиот состав на жолчните киселини, луѓето со прекумерна тежина често го зголемуваат ризикот од развој на жолчни камења.
Субјективно, луѓето со прекумерна тежина сметаат дека болните болести на зглобовите се особено стресни. Лумбалната област, колковите, колената и глуждовите се најпогодени. Хроничните мускулно-скелетни нарушувања се најчеста причина за рана неспособност за работа кај дебели луѓе.
Намалете ја тежината трајно
Повеќето програми за слабеење се покажаа како неодржливи. Не само затоа што повеќето пакети се состојат од многу мерки, но главно служат за секундарна, а не за примарна превенција. Истото важи и за третман на дебелина. Ефективниот пристап мора да ја смени рамнотежата на енергијата и движењето и да вклучува промени во животниот стил. Кај децата, треба да бидат вклучени психосоцијални интервенции. Специјални диети или фармацевтски препарати треба да се користат само во почетната фаза. Тие имаат мотивирачки ефект затоа што успехот обично може да се постигне брзо.
Целта мора да биде полека, но стабилно намалување на тежината за околу 0,5 кг неделно во рок од три до шест месеци. Негативната енергетска рамнотежа би требало да ги намали прекумерните телесни маснотии со цел да ги подобри симптомите предизвикани од прекумерна тежина или, најдобро од сè, да ги отстрани целосно. Секоја терапија мора да биде долгорочна. Брзото слабеење не е целта, туку нормализирање на навиките во исхраната. Со текот на времето, пациентот исто така мора да научи повторно да развие нормално чувство на глад и ситост. Кај натуропатијата, комбинацијата на диететски, фитотерапевтски, хомеопатски и метаболички мерки за поддршка се докажа.
Секој кој има прекумерна тежина или дебелина треба да има предвид неколку совети за исхраната. Во неговата диета, тој треба да ги зголеми:
Во исто време тој треба да избегнува: