Детето јаде Марго Магазин премногу бавно
Фотографија од Тон Нгуен ван/Unsplash
Кога детето не јаде премногу добро или скоро воопшто не јаде, мајките почнуваат да се вознемируваат. Загриженоста може да биде оправдана, велат психолозите, бидејќи недостатокот на апетит е јасен сигнал дека нешто не е во ред со малиот. Но, што се случува кога детето не јаде сам (иако возраста го дозволува тоа) или кога јаде, јаде многу бавно? Во оваа ситуација, родителите не треба да се помират со идејата, размислувајќи: „Добро е да се јаде вака, полека“, но тие треба да дејствуваат брзо за да ја решат ситуацијата. Значи, што да се прави кога детето јаде премногу бавно?
Како да го научите вашето дете да јаде правилно
Кога имате дете кое не јаде многу, е каприциозно или јаде премногу бавно, не смеете да имате негативен став кон тоа: не врескајте по него, не карајте го и не казнувајте го!
Психолозите имаат неколку препораки за надминување на оваа состојба:
Јадете со сите членови на семејството
Семејните оброци треба да бидат најпријатно време поминато заедно.
Обидете се што е можно повеќе да направите традиција на оваа навика на јадење со сите членови на семејството.
На овој начин, детето добива внимание, а тоа му дава самодоверба. Покрај тоа, малото „учи да оди во чекор“ со другите.
Психолозите велат дека семејните оброци се најдоброто време за дружење и добра причина да се сврти вниманието на детето кон садот, што можеби не го сака и количината на храна на чинијата.
Поголемиот дел од времето, детето повеќе ужива во друштвото на семејството отколку во храната. Колку е попријатна атмосферата, толку подобро детето ќе јаде.
Ако сè уште не сте го тестирале ова, треба да го направите тоа. Ако времето не дозволи, обидете се да јадете заедно барем еднаш на ден.
Појадок или вечера треба да биде специјалното време на денот, за повторно поврзување на семејството. Корисните ефекти на овие моменти ќе ги почувствуваат целосно сите во куќата.
Секогаш пробајте нови јадења
Една студија од Родителството: Наука и пракса покажува дека малите јаделе повеќе овошје и зеленчук ако им биде побарано да пробаат да вкусат некои од нив, еднаш на ден, за две недели.
Значи, не се откажувајте лесно ако вашето малечко одбие одреден вид зеленчук или овошје. Подгответе зеленчук поинаку и замолете го да го проба новото јадење.
Имајте на ум дека во исхраната на детето, првото нешто што е важно е квалитетот, а не количината на храна што ја јаде. Покрај тоа, новина на храна може да го привлече и, на овој начин, детето нема да губи време кога јаде.
Трик за каприциозни деца: Барајте различни начини на презентирање храна. Ако вашето малечко одбива тестенини, обидете се да му дадете тестенини во други форми, како што се лакови, школки или букви од азбуката. Оваа идеја можете да ја користите и за разни зеленчуци: на пример, можете да ги исечете краставиците на генијален начин што ги прави да изгледаат попривлечни за каприциозно дете.
· Откажете се од закуски помеѓу оброците
Кога детето јаде полека, можеби нема да биде многу гладно. Ако го направите навика, веројатно треба да го промените неговиот распоред на оброци. Секако, ако детето не јаде многу на еден оброк, тој ќе јаде повеќе на следниот оброк.
Треба да му поставите и одредени времиња на оброк на малиот (особено имајќи го предвид неговиот распоред) и да ги ограничите неговите закуски колку што е можно повеќе. За да имаат енергија, децата треба да јадат често - 3 оброци на ден и две закуски. Потребата на детето за слатки треба да се задоволи со слатка, но хранлива храна (како овошје), да се избегнуваат чоколадо или други преработени слатки што е можно повеќе.
Меѓутоа, ако имате дете кое е премногу пребирливо за јадење, обидете се да не грицкате ништо помеѓу оброците, ова може многу да влијае на неговиот апетит.
· Прифатете го неговиот ритам со многу трпеливост
Детето што јаде бавно на масата мора да го следат многу трпеливо неговите родители, кои ќе мораат - со многу такт и разбирање - да ја решат оваа ситуација. Психолозите велат дека треба да се избегнуваат критики од типот „Не разбирам зошто не можеш да јадеш побрзо“ или „Не знаеш како правилно да јадеш“! - сите овие забелешки можат да го натераат да ја изгуби самодовербата и да влијае на неговиот емоционален развој.
Исто така, обидете се да ги идентификувате елементите околу вас кои го одвлекуваат вниманието на детето од масата и - колку што е можно - отстранете ги. На пример, некои деца доаѓаат на маса со својата омилена играчка и, наместо да јадат, продолжуваат да си играат со неа. Кога е на маса, единствената грижа на детето е да јаде, да не чита, на пример, или да гледа во таблетот или мобилниот телефон.
Обидете се да не го изгубите трпението со малото и, без оглед на неговите реакции, не ја напуштајте идејата да го научите да јаде правилно и да има здрава исхрана. Меѓутоа, ако чувствувате дека вашето малечко јаде бавно, погледнете ја целата половина од чашата. Јадењето полека, без брзање е луксуз за многу возрасни лица, особено затоа што живееме во бурен свет, со многу работи што се случуваат со голема брзина. Честопати, поради недостаток на време, постарите луѓе јадат во бегство, храната се јаде набрзина - и ова е всушност многу нездрава навика.