Детокс доживеа „2 килограми изгубени со третманот со сокови!
5-дневен третман со сок од детоксикација: "Изгубив два килограми и многу нерви!"
Пиење наместо јадење. (Фото: Лара Мартенс/Портокал)
Оваа статија е објавена на 19 декември 2018 година од Оранж - младиот портал на Ханделсблат.
Обично овие денови имам стрес, напорна работа и немам време за одмор. Дома доцна навечер, брз оброк, конзерва равиоли на трпеза или тргнување до Божиќниот пазар. Но, што се случува со мене ако се откажам од нездрава храна, не јадам печени бадеми, крепи или други деликатеси - и наместо тоа, јадам сокови само пет дена? Божиќно време 2018 е време за детоксикација за мене!
Искуства за детоксикација: „2 килограми изгубени со третманот со сокови!“
Терминот потекнува од англискиот збор „детоксикација“ и се залага за прочистување и детоксикација. Со таканаречен лек за детоксикација, пиете сокови од овошје и зеленчук само три до пет дена со цел свесно да избегнете храна со шеќер и јаглехидрати. Ова би требало да го ослободи телото од токсини и да го стимулира метаболизмот.
На социјалната мрежа Инстаграм има повеќе од 13 милиони објави на # детокс. Основната идеја е дека преку нашата диета го труеме нашето тело и акумулираме отпад во цревата. За да се ослободите од нив, потребна е радикална диета.
Без разлика дали се сокови, чаеви, кремови или малтери: Производите за детоксикација треба да му помогнат на организмот да се исчисти. Во изминатите неколку години, се појави потполно нов пазар за лекување на постот, од кои најпознати даватели се Yuicery, Frank Juice или Detox Delight.
Производите ги избрав од Кале и Ме, бидејќи компанијата доаѓа од Германија и основачите веќе се претставија во почетната емисија „Die Höhle der Löwen“. Иако компанијата излезе од воздух без зделка, таа се држеше на пазарот, остварува профит и во моментов вработува 16 лица.
Лекот од 5 дена е прилично скап од 130 евра на прв поглед, но во споредба со конкуренцијата, оваа цена е повеќе од фер. Дали лековите за детоксикација навистина носат нешто и колку се здрави за организмот е дискутабилно. Бидејќи кога вашето тело е здраво, може да лачи непотребни и нездрави супстанции дури и без надворешна поддршка. Органите црниот дроб, бубрезите и кожата прават прилично добар тим.
Стефан Бишоф е професор по нутриционистичка медицина на Универзитетот во Хоенхајм и смета дека детоксикацијата е отров: „Ниту можете да поправите погрешни навики во исхраната, ниту да ги решите здравствените проблеми со тоа.“ Kale & Me дури не го користи терминот „детоксикација“, туку ја опишува понудата од 5 пакувања како „лек“. Па, тогаш: на вашето здравје!
Искуство со детоксикација ден 1: Режимот на сок започнува
Гледам во мојот фрижидер, кој обично е полн со вкусни закуски, јогурти и друга храна. Денес има 30 светло обоени шишиња Кале & Ме. Тие изгледаат прекрасно, украсени со шарени броеви од 1 до 6. Тоа треба да ми ги донесе вистинските хранливи материи во секое време од денот.
Првиот ден одам на универзитет и земам четири шишиња со мене за да имам сила за остатокот од денот. Соковите се неверојатно вкусни и нудат широк избор со морков, ѓумбир и бадемово млеко. Особено ми се допаѓа сокот од ананас наречен „Памела бор“.
Како што напредува денот, сè уште се чувствувам добро расположено и енергично. Стомакот ми ржи и навистина не се полнам од соковите. Но, јас сум мотивиран да го поминувам лекот. Кога ќе се вратам дома навечер, за прв пат се чувствувам уморно. Затоа решив да одам да спијам рано за да соберам енергија за следниот ден.
Искуство за детоксикација Ден 2: Се чувствувам лесно како пердув
Кога ќе се разбудам наутро, се чувствувам неверојатно лесно. Тоа ме прави многу позитивен и со нетрпение го очекувам денешниот Ден на соковите. Може да биде исцрпувачко затоа што одам на универзитет, да работам и навечер да спортувам. Така, ги ставив сите шест шишиња во торбата.
Добро сум на предавањето, мојата концентрација е таму и сум фит и жив. Околу пладне треба да одам на радио, но тука е малку поинаку затоа што сум многу под стрес и имам многу да направам, на пример, организирање музички распореди.
Главата ме боли и очите почнуваат да ми горат од работа на компјутер. Мојот лек: Сок број 4 - „Розови корени“: мешавина од цвекло, ѓумбир, морков и сок од јаболко. После тоа се чувствувам многу подобро и се откажав од работата.
Потоа одам на спорт. Иако сега ги имав последните два сока во денот, малку сум разнишана на нозе. По 20 минути чист напор на неблагодарна работа, морам да застанам и да седнам од безбедносни причини. Циркулацијата ми е слаба и се чувствувам преморено.
Дали е тоа нормално? На барање, Кале & Ме препорачувам да спортувам како дел од третманот со сокови за да го разубавам метаболизмот - но порелаксирани спортови како јога или пилатес. Сепак, претпочитам да изберам повеќе да не се занимавам со спорт, бидејќи тоа ќе биде премногу за мене лично.
Искуство за детоксикација Ден 3: Почнува да боли
Ух! Мојата потреба за храна е голема и копнеам за нешто „правилно“ да јадам. Имам главоболка и сум сè друго освен добро расположено. Но, што е гајле, си мислам, само уште два дена сок! Тоа ми дава поттик и ги стискам забите.
Ги среќавам моите колеги на работа, но многу сум повлечен и се чувствувам како да сум заробен во сопствената обвивка од полжав. Откако конечно го поминав денот на работа, се среќавам со пријатели на Божиќниот пазар во Дизелдорф.
Стоиме заедно во познат круг и сите уживаат во варено вино и деликатеси од штандот. А јас? Како утеха го имам последниот сок со мене. Број 6: Бадеми и урми во комбинација со сол, вода и чаи зачини, наводно најбогатиот сок во опсегот. Бидејќи јас сум всушност многу дружеубива личност и уживам да поминувам време со моите пријатели, изненаден сум што по три дена детоксикација станав чист интроверт.
Искуство за детоксикација Ден 4: Пијте или умрете
Борбата започнува! Се гледам во огледало, гледам темни кругови до задниот дел на колената и штом мислам на соковите, ми се гади. Но, мојата внатрешна сила ме тера да го пребродам претпоследниот ден. Се мачам низ соковите, тие имаат навистина добар и освежителен вкус, но моите вкусови сакаат цврста храна.
Денес имам слободно и повеќе време да се концентрирам на себе, што воопшто не е лесно. Мисла за деликатеси кружат низ главата и устата ми се напои пред погледот на сендвичот. Патувањето во супермаркет е како искушение. Додека одам низ патеките, погледот на намирниците ме обзема.
Во исто време, забележувам дека мојот начин на размислување се смени позитивно во текот на изминатите неколку дена. Одеднаш ги гледам моите ближни и гледам што ставаат во количката. Кога ќе видам нездрави производи, се прашувам: Како може да купите вакво нешто без да размислувате за сите калории и целиот шеќер? Имам чувство дека по лекот ќе јадам само здраво и никогаш повеќе нема да јадам слатки. Дали навистина можам да го сторам тоа? Љубопитен сум.
Искуство за детоксикација ден 5: Што ми направи лекот?
Се осамна последниот ден и денес сум многу расположен затоа што скоро и да успеав. Кога ќе се погледнам во огледало, гледам дека лицето ми изгледа многу потесно и дека изгубив многу вода. Стомакот ми изгледа супер рамно и чувствувам дека фармерките се полабави. Изгубив две килограми за пет дена - неверојатно!
Според Кале и Ме, јадењето само сокови го зајакнува мојот метаболизам и кинењето килограми е „сосема можно, но варира од личност до личност“. Се обидувам да бидам многу свесен за последниот ден. Свесно да почувствувам кога моето тело плаче за храна и да забележам што ми направи лекот.
Откако гладував 120 часа, се чувствувам полесно од кога било и сум изненаден од сопствената дисциплина. Бидејќи јадев само околу 800 до 900 калории на ден, но двојно повеќе би биле соодветни за жена како мене. Лудо е што може да преземе вашето сопствено тело!
За мене петте дена беа голем предизвик и навистина морав да се натерам да продолжам во третиот и четвртиот ден. Многу е интензивно искуство целосно да се направи без храна и да се јаде само сок. Дефинитивно ќе направам уште еден режим на сокови за да се чувствувам себе си одвреме-навреме.
Сепак, следниот пат кога ќе се одлучам за 3-дневно лекување, бидејќи лично е доволно долго за да се откажам од нормалната храна. Сепак, лудо е што јас всушност го прилагодив однесувањето во исхраната по лекот и направив позитивни промени. Сега посветувам поголемо внимание на состојките на производите и гледам колку шеќер има во храната. Но, за оваа година дефинитивно направив доволно детоксикација.