Детокс - мит или вистина Ибица денес

На време за лето, кога диеталната реклама се смири малку, бранот „детоксикација“ се превртува над нас: Ослободете се од токсините од нашето тело. Со помош на многу производи за кои сакаат скапо да се плати. Но, што навистина носат тие? Пиа Абхолте внимателно гледа.

Аптека, продавница за здрава храна, продавница за органски производи - дури и во супермаркет, „детоксикацијата“ е повторно голема тема, особено сега. Секако, месеците на зимската темнина и гревовите на празничната сезона нè прават приемчиви на позитивните промени. Постојат многу причини зошто производите за детоксикација би биле добри за нас - пофина, поцврста кожа, повеќе енергија, подобро варење и, воопшто, поголема благосостојба. Разновидноста на производите е огромна и се чувствува како да расте секоја година. Од скапи прашоци до специјални чаеви до лекови против цели сокови, ветувањата се големи. Звучи премногу добро за да не биде вистина: само пијте сок или чај неколку дена и сте „детоксицирани“ - и треба да се чувствувате како новороденче. Или обратно: Без него, вашето здравје може стабилно да оди надолу.

Но, што треба да „детоксирате“ сами, честопати не е точно објаснето. Честопати се зборува за сите видови отрови (токсини) од нашето опкружување, храната што ја јадеме или преку стимуланси како што е алкохолот, кои можат да се акумулираат во нашето тело и да предизвикаат долгорочно оштетување. Честопати, ние исто така зборуваме за „отпадни производи“ што ги оптоваруваат или затнуваат нашите органи и сврзното ткиво.

Со помош на производите за детоксикација, овие треба да се отстранат. И, често се чувствува како да се прочистувате. Бидејќи многу производи ја промовираат екскрецијата, на пример преку пропорции на диуретични растенија како коприва, бреза или глуварче - или супстанции кои имаат лаксативно дејство. Во случај на болест или лекови, затоа е секогаш подобро да разговарате со лекар пред планираното лекување.

Во основа, сепак, треба да се стави прашалник пред целата оваа тема и реалниот ефект на овие општи лекови. Експертите исто така постојано нагласуваат дека овие таканаречени „шлаканици“ не постојат во организмот.

Ова мора јасно да се разликува од можна акумулација на токсини во телото, како и медицински неопходни мерки и мерки што мора да се користат во случај на акутно труење преку, на пример, алкохол, лекови итн.

Општо земено, здравиот организам се „чисти“ доколку води здрав начин на живот, под услов да не се појави вонреден стрес. Нашите органи за елиминација се одговорни за ова: главно црниот дроб, бубрезите и цревата. И тие прават одлична работа.

Црниот дроб има многу улоги. Тој е централен орган на нашиот метаболизам и одговорен за обработка на масти, јаглени хидрати и протеини. Складира витамини и произведува жолчка. Покрај тоа, таа игра важна улога во „детоксикацијата“ со тоа што различните потенцијално штетни работи ни ги прави безопасни за да можат потоа да се елиминираат.

Бубрезите, исто така, имаат неколку улоги. Главната задача, сепак, е прочистување на крвта и отстранување на урината. Тие ја чистат крвта од штетни материи и потоа ги испуштаат преку уринарниот тракт во форма на урина. Значи, вие сте значително вклучени во детоксикација.

Нашите црева, исто така, играат улога кога станува збор за елиминација. Не само за елиминација на остатоци од храна што не биле проголтани, туку и за елиминација на безопасни материи од црниот дроб, кои преку жолчниот канал стигнуваат до тенкото црево и потоа се излачуваат.

Колку подобро работат нашите дренажни органи, толку поефикасно нашето тело може да се детоксицира. Но, во колкава мерка се потребни скапи дополнителни производи за ова, сомнително е. Покрај тоа, поддршката не треба да биде само краткорочна во форма на третман со сок или нешто слично, туку и долгорочна.

Можеме оптимално да му помогнеме на нашиот организам со урамнотежена и здрава исхрана со многу свеж зеленчук и овошје, доволно вежбање и доволен внес на течности, главно во форма на вода. Во многу изданија на IbizaHEUTE од минатата година, ќе најдете широк спектар на предлози и рецепти.