Детокс на постот; Регенерирајте се со диви билки Herbalista
Liveивејте на дивата страна: диви билки, природа и уживање
За нас во Централна Европа, традиционалната сезона на постот паѓа во рана пролет: деновите стануваат подолги, основната метаболичка стапка се зголемува, метаболизмот ја забрзува брзината. Слабеењето сега скоро оди само по себе ...
Детоксикација, цврста и регенерирана: најдобрите билки за детоксикација и анти-стареењето сега растат свежи на ливадата!
Диви билки, посни рецепти и употреба:
За време на постот се пие загревачка (основна) супа од пост и чаеви од билки. Овие може да се направат и од исушени билки.Тогаш го славиме кршењето на постот во дивата билка година традиционално со „супа од зелен четврток“, честопати наречена и „зелена деветка“. Го оставивме „старото“ зад нас - годината може да започне безгрижно!
Рецепти за диви билки за пост:
ТОП 10 од играта (билки) за пост:
Следните природни билки/диви растенија ЕФЕКТИВНО ги поддржуваат сопствените функции на детоксикација на организмот:
- Лисја од бреза
- Коприва
- Маргаритки
- Гирш
- ленено семе
- Глуварче *
- Млечен трн (семиња)
- равнец
- Рибворд хлебните
- Пилешко месо
Детоксични органи на телото и нивни ЗЕЛЕНИ ПОМОШНИЦИ:
Лековите за пролет се особено погодни за олеснување и детоксикација кај автоимуни болести и за активирање на клеточниот метаболизам. клучен збор Детоксификација. клучен збор Анти-стареење. Екскрецијата на акумулираните „депозити“ и метаболички производи се јавува првенствено преку следниве органи. Традиционалната европска медицина (ТЕМ) препорачува голем број на природни лековити билки за поддршка:
- Одводнување преку бубрези -> Коприва, лисја од бреза, глуварче *, старец од земја, маргаритка, пиле. Чај и/или чиста супа.
- Одводнување преку црниот дроб -> Глуварче *, млечен трн, ајдучка трева (горчливи материи). Завиткајте го црниот дроб со равнец од равнец/вреќа со цвет од сено.
- Одводнување низ цревата -> Ленено семе (натопено преку ноќ), равнец (чај).
- Извод преку кожата -> Бреза, коприва (чај). Алкални бањи, потење од вежбање, сауна.ПРЕДНОСТ: Дивите билки се обновуваат при исцедување, бидејќи и ременерализираат и ја активираат регенерацијата. ДЕТОКС е придружен со анти-старосен ефект.
* Глуварче: бидете внимателни со жолчни камења. Биолошките супстанции го зголемуваат протокот на жолчката, така што постои ризик од билијарна колика со поголеми камења.
+++ СТОП +++ Повеќе информации? +++ Каков тип на пост сум? +++ Да изгубите тежина без јо-јо ефект? +++ Постење и чувство на „слободно“? +++ Прочитајте на ...
Зошто постот е здрав?
Постот како културна техника значи „ресетирање“. Големото расчистување. Проба и нов почеток за телото, умот и душата. Може да постете од многу различни причини: Да изгубите тежина, да прочистите, да се концентрирате на посуштински работи од јадење: медитација, концентрирано размислување и учење, духовност.
Кога постите, В. Црниот дроб олеснува и В. Зајакната имунолошка одбрана, на Подобрена перцепција, „свртувањето само по себе“ на метаболизам и психа на премногу високо енергетско ниво, што самоуверено е причина за многумина Автоимуни заболувања и сметаат дека психолошката нерамнотежа е нарушена.
Што се случува кога постиш?
Вишокот (масни) клетки и течности се распаѓаат складирани загадувачи стануваат бесплатни и можат да бидат пренасочени. За да може овој процес на чистење да биде „течен“ и без несакани ефекти, важно е да пиете многу: најдобра (топла телесна) вода, алкална супа за постење или тенки лековити билни чаеви.
На В. „Ослабете“, т.е распаѓање на сопствените клетки на организмотВ. но исто така се во поголема мераВ. Пурини (преку распаѓање на клеточните јадра) frei.В Тоа е добар резултат „но начинот на кој носи ризици и несакани ефекти, кои потоа се застрашувачки како „Симптоми на детоксикација“ се назначени. Пред сè, вишокот на урична киселина, што произлегува од распаѓањето на клеточните јадра, може да доведе до акутни проблеми со бубрезите и напади на гихт во „нула диети“ и луѓе над 50 години кои имаат малку поудобен метаболизам.
Пост без ризици и несакани ефекти
Што може да се случи? Таму има складирана „згура“ во изобилство, но пред се, вишок на урична киселина се ослободува со распаѓањето на клетките. Ова често се нарекува „симптоми на детоксикација“. Всушност, тие се привремени „симптоми на труење“: вртоглавица, главоболка, температура, гадење, слабост.
Овие се јавуваат особено кога се пости премногу брзо и премногу амбициозно. Исто толку е важно да пиете многу за време на постот: 2-3 литри на ден, во зависност од големината на телото, нивото на активност и возраста. Идеални се слабо концентрирани билни чаеви кои го активираат метаболизмот и промовираат дренажа или топли чорби од билки.
Каков вид пост сум?
- Терапевтски пост „Целосно одрекување од храна
- Интермитентен пост
- Намалена калорична диета
1 | Терапевтски пост е особено погоден за здрави луѓе. Периодот на пост треба да започне со празнење на цревата (сол на Глаубер) ако целосно или во голема мера се воздржувате од храна. Следните 3-7 дена се пијат исклучиво: до 3 литри на ден: чај од билки, топла вода, сокови од зеленчук или чорби од диви билки (видете го рецептот погоре). Чистењето на дебелото црево се врши секој 2 ден според Урсула Бахрунг. По околу 7 дена „прекинете го постот“ со 1-3 рендани јаболка (најдобри стари сорти, кои се попријатни и побогати со фитонутриенти). Потоа, фаза на наталожување со вегетаријанска целосна храна богата со витални материи и многу диви билки.
Важно: Ако имате низок крвен притисок или хронични заболувања, дефинитивно треба претходно да го прашате вашиот лекар или фармацевт. Овој вид пост исто така не се препорачува за луѓе во студени региони или кога вршат тешка физичка работа. Бремените жени не смеат да постат „имаат црна точка! Истото важи и за децата, поради што Рамазан не пости додека не се достигне „зрелоста“. Ако имате проблеми со телесната тежина, се препорачува долгорочна нискокалорична диета плус вежбање.
2 | „Интермитентен пост“ | Некомплициран „пост со скратено работно време е тренд“. Постот треба одмор. Секој што ја нема оваа слобода, можеби дури и патува низ различни климатски и временски зони, се препорачува (како тековен тренд) „наизменичен пост“. Постојат различни модели: Или не јадете ништо еден ден во неделата. Или едноставно јадете цврста храна 4, 6 или 8 часа на ден и оставете го остатокот од времето да работи низ целата работа. Резервите на глукоза во црниот дроб редовно се празнат: според новите студии, ова може да го намали високиот крвен притисок и нивото на холестерол и да се спротивстави на процесот на стареење.
-> ПРЕДНОСТ: Тенок без глад и јо-јо ефект. ИДЕАЛНО за секој што е во СТРЕС.В Во секој случај, овој вид „пост“ се вклопува и како трајна мерка во брзиот живот на работните луѓе. Д-р фон Хирсхаузен се колне во тоа. Исто така, се препорачува да се избегне дебелеење кога метаболизмот ја намалува потрошувачката на калории. Тука е препорачливо да чувате „16 часа храна без“ 3-4 дена во неделата и да ја варирате оваа ...
Понатаму совети за врски на тема „Интермитентен пост“:
3 | Намалена калорична диета | К.контролирано слабеење.В Се препорачува за губење на тежината без нула диета: Само ја буди „внатрешната верверица“, што веднаш ја намалува потрошувачката на енергија за да бидеме подготвени за следното лошо време. Исхраната намалена во калории на 1500 kcal за 2-3 месеци се докажа. Тука има многу опции. Најпогоден начин да се комбинира слабеењето со истовремено таложење на наслаги на витамини и минерали е губење на тежината со зелени смути. На кратко: главниот оброк го заменувате со зелено смути. Консултантот за исхрана Роман Фирнкранц разви соодветна програма со онлајн тренинг (месото е слабо) со „Green Body Restart“.
-> ПРЕДНОСТ: Тенок без глад и јо-јо ефект Околу 1 кг телесна тежина се губи неделно без да се оптоварува метаболизмот. Намалувањето на телесната тежина може висок крвен притисок значително пониско: со губење на тежината од 10 кг до 20 mmHg. Многу добро објаснето (додуша малку луто, но основано) ова стручно интервју на Моргенпост: В https://www.morgenpost.de/wissen
Значи, постојат различни начини на пост и различни начини на живот ... Според мене, важно е избраниот метод да одговара на структурата на вашиот живот. И до биотопот, просторната/временската зона, која ја формира вашата индивидуална „природна средина“. Едно, сепак, може да се увери: Без разлика дали е аеродром или балконска кутија, глуварчето е насекаде.
ИЗЛЕГУВА fastЕ: Зошто постот ве прави „високи“ ...?
Постот е предизвик. Недостатокот на храна го поставува режимот на преживување. По 3 дена, се ослободуваат сопствените ендофини на организмот за да се компензира недостатокот на лесно достапна енергија (преку храна) - како трчање на долги патеки. Исус постел во пустината 40 дена.
Кога е најдобро време за пост?
Сите култури го знаат постот. За нас традиционално беше времето пред Божиќ и особено пред Велигден. За време на постот, депоата на телото се празнат „има простор за нови работи. Исто како и во полна куќа, при расчистување на затскриени ќошиња и отвори, излегува легло што треба да се отстрани: од нутриционистичка гледна точка, овој процес сега се нарекува ДЕТОКС.
Пролетен лек во хармонија со природата
Во средата од пепел, свежите диви билки сè уште се реткости на многу места. Не пречи Традиционално, последните резерви на сушени билки сега се користат во чаеви и супи кои активираат метаболизам. Телото сега има 6 недели да го исфрли баластот. Со рамноденицата метаболизмот конечно преминува во „летно време“. А, кој користел пост, одговара за пролет.
Фаза 1: телесната тежина, детоксикација, исцедување. Чаевите направени од исушени лековити билки се идеални. Од аптека, продавница за здрава храна, од сопствена колекција.
Фаза 2: Изградба и обновување: На време за „фазата на градење“ на крајот од постот, можеме повторно да исчистиме: Со првото пукање на свежите диви билки. Тие се особено богати со витамини, минерали и фитохемикалии. И така годината на билките започнува на „Зелениот четврток“ со супа од диви билки.
Здрав почеток на пролетта и сончев зрак
му посакува на HerbalistaВ®
Младоженец Габриеле Леони
„државен сертификат. Вода за билки | Автор——————————————————————————————————-