Детокс Така функционира!
За да останете витки и да избегнете целулит, треба редовно да го прочистувате вашето тело. Ние ќе ви кажеме како е направено!
Килограмите брзо се заситуваат - ослободувањето од нив е многу потешко. Но, не само вагите покажуваат непријатни промени! Друга последица е закиселувањето на телото: Со килограмите, киселиот отпад се населува и во организмот. Особено месо, јајца, шеќер, никотин и кафе се едни од најголемите виновници. И кога телото повеќе не може да се справи со количините, станува кисело.
Нашето сврзно ткиво е темел на едно цврсто, цврсто тело. Но, лошата исхрана и премалку вежбање ќе го остварат тоа Сврзното ткиво е премногу закиселено. Целулитот и грозните килограми се резултатот. Но, не паничете: детоксикацијата може да помогне во вакви случаи. Но, пред тоа разјаснивме неколку важни прашања!
Што е згура?
Секоја секунда, во нашето тело се создаваат бројни киселини - особено од храна што „формира киселини“, како што е Месо, јајца и други животински протеини, како и шеќер, кола, никотин, кафе и друга луксузна храна. Нашите бубрези, кожа и бели дробови, исто така, нормално ги излачуваат овие киселини. Но, ако потрошувачката е преголема и вашето тело не е доволно брзо, се појавува таканаречено „таложење киселина“. Во овој случај, телото станува кисело. Последиците се, меѓу другото, хронични заболувања, воспаленија, инфекции и целулит.
Здрав организам го разградува ваквиот киселински отпад. Дали пушите многу, имате лоша и неурамнотежена исхрана или во моментов сте под голем стрес? Потоа, секојпат и одвојте време за вашето тело и обидете се да вметнете малку лек за детоксикација. Затоа што веќе со мали измени и мерки можете да направите многу за вашата виталност.
Дали сакате да знаете што е алкална храна? Составивме маса за основната диета за вас.
Основна исхрана како основа
ДОС: Бидејќи нашето тело може да произведува киселини, но не и бази, треба да бидете сигурни дека јадете алкална храна. Ова го одржува балансот на киселинско-базната рамнотежа. Свеж зеленчук како што е Спанаќ, карфиол и брокула, но и млечни производи како млеко од сурутка или соја. Исто така свежо овошје како Грејпфрут, јаболко или папаја, бадеми и ореви се соодветни.
Не треба: Ставете помалку „слатка“ храна на менито, бидејќи телото тогаш произведува значително премногу киселина. Ова вклучува месо, сирење, бело брашно, кафе и алкохол!
Како можете да прочистите на здрав начин?
Има доста Методи за детоксикација А киселиот отпад се олабавува и за време на постот, многу пролетни лекови и диети. Со цел киселините да бидат целосно елиминирани, процесот на детоксикација мора да биде придружен со многу вода и минерали. И ако вашето тело Одмор и релаксација треба да му го дадеш. Сезоната исто така игра голема улога во детоксикацијата. Експертите советуваат за лек во пролет, бидејќи за ова време нашиот метаболизам започнува одново.
Слабејте здраво: Водич за диетална диета
Здрава детоксикација значи:
Зголемете го внесот на минерали и ензими - особено преку повеќе зеленчук и Свежо овошје, Билни чаеви, основни прашоци и пијалоци и горчливи растенија.
Олабавете згура: Преку специјални горчливи билни чаеви и генерално преку доволно вежбање како одење, гимнастика, пливање, скијање или возење велосипед.
Исплакнете згура: Бањите, пакетите за тело со одредени активни состојки и апликациите за таласотерапија ги елиминираат средните или крајните производи на метаболизмот.
И конечно прочистете ја душата: Секој што е изложен на постојан стрес дома, во врска или на работа, треба свесно да го слуша сопственото тело при прочистување, Одморете се и избегнувајте стрес. Тоа му помага на целиот организам и на вашето расположение!
Во принцип, треба да ја активирате циркулацијата на крвта и енергетскиот систем. Спортувајте и помогнете му на вашето тело да прочисти.
Комбинирањето храна ве прави витки
Терапевтски пост
Исто така Терапевтски пост е здрав начин да го ослободите вашето тело од токсини и да го прочистите!
Терапевтски пост го опишува свесното одбивање да јаде храна во ограничен временски период. Ова не е диета, тоа е диета Лек. Освен тоа Терапевтски пост е направено правилно, нема чувство на глад. Кај Терапевтски пост станува тело на сите Токсини и Згура ослободен.
Ова ја зајакнува одбраната на телото. Терапевтскиот пост доведува до зголемена енергија, перформанси и добро расположение.
Како работи Терапевтски пост?
На почетокот се спроведува чистење на дебелото црево, кое исто така вклучува потрошувачка на сол на Глаубер. Вистинскиот почеток на терапевтскиот пост е најавен од таканаречен ден на олеснување; на овој ден јадете или овошје и суров зеленчук или ориз.
Принципот на Терапевтски пост треба да функционира превентивно, но исто така може да ги ублажи или лекува хроничните болести. Со терапевтски пост, сепак, можете да направите промена и во исхраната - откако ќе се детоксицира телото, здравата, урамнотежена исхрана гарантира подобро чувство на тело.
Многу пиење е многу важно за време на терапевтскиот пост: ова вклучува особено вода, но исто така и чај, сокови и супа од супа. Според експертите, лекувачкиот ефект на постот започнува по период од 14 дена. Следбениците на терапевтски пост кои, на пример, вршат таков лек еднаш годишно - особено во пролет - го класифицираат терапевтскиот пост како духовно искуство и гледаат на тоа како можност за пауза. Стручен совет за терапевтски пост е достапен, на пример, од Медицинското здружение за терапевтски пост и исхрана. В.
Кои чаеви се најдобро да се пијат за време на лек?
Традиционалното се претпочита за време на лекот Чај од коприва пијан, бидејќи особено одличен ефект му се припишува. Ако го пиете чајот, кој се состои од лисја од бреза, коприва и конска опашка, три пати на ден, метаболизмот се стимулира и детоксикацијата е позитивно под влијание и промовирана. Друга алтернатива: Јоги чај, што го зајакнува нашето варење. Експертите препорачуваат барем еден литар да пиете во текот на денот. Патем: исто така Зелен чај од овес го има истиот ефект!
Генерално: незасладените чаеви се апсолутно тајно оружје за време на вашето лекување! Тие го зголемуваат вашиот метаболизам со молскавична брзина и го промовираат вашиот лек за детоксикација.
Што носи лекот Шрот?
Постот како лек: лекот Шрот
Јохан Шрот (1798 - 1856) го постави ова за прв пат во 19 век Постот како лек а Тој забележал дека болните животни трошат малку храна и многу малку вода. Шрот заклучи од оваа перцепција дека лишувањето од храна може исто така да има позитивен ефект врз болните луѓе и дека се промовираат моќта на само-лекување. Тој се разви од ова набудување четири координирани компоненти: Суви денови, големи и мали денови за пиење, вежби на отворено, влажни пакувања - вака се роди лекот Шрот.
Цврста храна беше достапна во времето на Шрот Суви денови направени од застојани ролни, каша од житни култури и сливи. Храната треба да се џвака полека и добро да се плунка. Големи и мали Денови за пиење имаше мали до средни количини бело вино што треба да се пие повеќе часови. Лекот Шрот бил дополнет со прошетки и воздушни бањи преку ден и преку ноќ топли, влажни пакувања на телото, што треба да го стимулира потењето.
Денес има веднаш до Оригинален лек Шрот бројни варијанти кои се базираат на нутриционистичко-физиолошките наоди од нашето време. Специјални специјализирани клиники, но и велнес хотели ги придружуваат Спа гости од 2 до 4 недели. На Лек бара одредена самодисциплина и треба да се одвива под медицински надзор секогаш кога е можно. За време на лекот Шрот, диетата се состои од основна храна без сол без маснотии и животински протеини.
На големите и малите денови за пиење, постои регулатива за пиење врз основа на прецизни спецификации со дневно различно количество течност. Во многу установи, белото вино се заменува со чај и свежи овошни сокови, како и супа од зеленчук без сол.
Во деновите на пиење, спа-гостите треба да вежбаат многу и да останат на отворено. За време на сушните денови, фокусот е на фазата на одмор со цел да се консолидира менталната и физичката регенерација. Таканаречените пакети Шрот исто така се однесуваат на кожата како најголем орган на нашето тело во процесот на лекување.
За еден Лек Шрот постојат многу индикации. Како дел од Детоксикација и прочистување на телото се меѓу другите. Кардиоваскуларни нарушувања, Ревматизам на меките ткива, Алергии и мигрена наречен.
Во проверката на постот на Jolie.de можете да најдете упатства за различни видови пост, ги имаме и најдобрите факти за детоксикација за вас!
Конечно, совет: масажа на марма
За време на оваа ајурведска масажа, виталните точки (точките на Марма) на телото се масираат со употреба на многу силен притисок. Оваа техника прочистува, детоксицира и доведува до нови виталност.