Детоксицирајте го 3-дневниот курс со зелени смути

Време на читање: 2 минути Редовна детоксикација и прочистување е важно за нашето тело. Црниот дроб, најважниот орган за детоксикација, се стимулира и токсините се отстрануваат преку цревата, бубрезите и кожата. Хлорофилот, кој се наоѓа во зелен зеленчук со зеленчук и диви билки, е особено корисен. Откријте овде како да детоксицирате и прочистите со зелени смути и шејкови.

Детоксикација: 3-дневен курс со зелени смути

Детоксикацијата со зелени смути трае 3 дена или подолго ако сакате. Тоа не е диета или пост. Слабеење може да се случи, но гладта не е целта на режимот. Но, поздраво чувство на тело, поголема леснотија, фитнес и активност. Овој лек може да се спроведува неколку пати годишно. Сепак, важно е да ги промените навиките во исхраната за да не продолжувате да акумулирате вишок токсини и отпадни производи.

3-дневна детоксикација со смути: така функционира

Ако не сте пиеле многу смути, треба да вклучите време на подготовка од три дена, за време на кое се пие смути (приближно 0,5 литри) секој ден со цел да се навикнат стомакот и цревата.

Елиминирајте ги токсините: За да ги придружувате пијалаците и рецептите, земете лажичка Лувос или земја за лекување од бентонит двапати на ден (наутро и навечер) (може да се мешаат во вода, чај, сок или јогурт). Бидејќи глината за лекување не е многу вкусна, не препорачувам да ја мешате во смути. Лековитата глина ги врзува токсините и помага при нивно исфрлање. Ова избегнува гасови и други проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, алгата хлорела или спирулина може да го промовира излачувањето на токсините.

Пијте многу! Ако е можно, покрај пијалаците пијте и 2-3 литри филтрирана вода или изворска вода или чај.

3-дневни смути и што друго?

За време на третманот можете да консумирате вода, чај и зелени смути колку што сакате. Сепак, одреден процес е од корист:

Рано наутро чаша (топла) вода со сок од лимон и рендан ѓумбир.
Наместо кафе, можете да пиете зелен чај или други билни чаеви колку што сакате.
Јапонската мача е прашок од зелен чај што може да се меша со топла вода или студ. Можете исто така да направите вкусен шејк со путер од бадем, оризово млеко или вода и мед. Но, бидете внимателни: зелениот чај ве држи буден подолго време, затоа не го пијте попладне и навечер.
Првото смути пијте го само малку подоцна (приближно 20 минути). Во основа, зелено смути е мешавина од зелен лиснат зеленчук и/или диви билки, зеле и овошје. Овие се преработуваат во кремаст сок со филтрирана вода во мешалка и потоа се пијат.

Што оди во зелено смути?

Зелен зеленчук: зелена салата, зелена салата, спина, блитва, зелка, зелена савој, кеale
Диви билки: глуварче, риберт, киселица, коприва, старец од земја, магворт, равнец итн.
Зеленчук: моркови, тиквички, стапчиња од целер, краставици итн.
Овошје: банана, авокадо, портокал, грозје, бобинки, кајсии, праски, дињи, лимон, грејпфрут итн.

На ова можете да додадете по желба: Мелени семиња од лен, зеле и садници, ванила, мед, ѓумбир, ореви, бадеми, сусам, путер од ореви, паста од сусам, магдонос, босилек, ракета, гоџи бобинки, бобинки од аронија итн.

Препорачливо е да користите сезонски зеленчук и овошје и инаку да се разликуваат по вкус. Земате околу 50-60% лиснат зеленчук и диви билки и 40-50% овошје.

Смутито треба да се подготви колку што е можно свеж, но може да се земе и во шише за ручек. Можете да пиете онолку колку што сакате и да сте гладни. 3 дена е добро време за режим на смути, но можете да го продолжите ако сакате. Смутиите можете да ги внесете во вашата здрава исхрана подоцна со додавање на пр. Б.јадете зелено смути наместо појадок.

Фото кредит: Јарунив-Студио/stock.adobe.com

ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!

Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):